Marina Coutinho

📍 Atendimento presencial em Niterói/RJ
🌍 Atendimento on-line

29/10/2025

Crescer costuma doer.

As mudanças que vivemos ao longo da vida (mudar de casa, de cidade, de trabalho, de rotina ou de papel, entre outras) envolvem lutos.

Porque toda mudança traz consigo alguma perda.

Às vezes é a perda de um jeito de viver, de uma segurança antiga, de uma imagem que fazíamos de nós mesmos.

Mesmo quando o novo é desejado, ele exige despedidas silenciosas.

🌿 Isso também é luto.

O luto acontece sempre que algo em nós precisa ficar para que o novo possa nascer.

Crescer é isso: atravessar o desconforto das mudanças e, aos poucos, permitir que uma nova versão da vida floresça.

👉 Salve esse post para lembrar que mudar também é um processo de luto e tudo bem sentir.

20/08/2025

Você já sentiu um aperto no coração ao perceber que sua criança está crescendo rápido demais?

Esse sentimento é mais comum do que parece e não significa fraqueza, mas sim o quanto esse vínculo é especial para você. 💞

Às vezes, o crescimento desperta uma sensação de luto pela fase que não volta mais. Isso pode trazer saudade e até culpa.

Mas a verdade é que cada fase traz sua beleza e novas formas de conexão. 🌱

Validar suas emoções é o primeiro passo para viver o presente com mais leveza e presença.

Não é sobre perder, mas sobre redescobrir o vínculo em cada nova etapa.

✨ Lembre-se: sentir é parte do processo de amar.

👉 Se identificou? Salve esse post para lembrar sempre que o tempo não precisa ser um inimigo. Ele pode ser um aliado para construir memórias ainda mais significativas.

Marina Coutinho
Psicóloga CRP 05/66508

16/07/2025

Nem toda decisão precisa ser tomada agora.
Na análise, a gente aprende que “não saber” também pode ser um ponto de partida.
Porque antes de escolher o caminho, talvez você precise descobrir de onde deseja partir.

Esse espaço entre uma certeza e outra, que tanto incomoda, também é fértil.
É ali que algo novo pode nascer.

🌀 Se você está vivendo uma indecisão, salva esse post.

Talvez escolher não escolher agora… seja exatamente o que você precisa.

10/07/2025

A vida inteira você acreditou que precisava dar conta de tudo.
Ser forte sempre. Não incomodar ninguém com o que sente.

E quando a crise veio, você sentiu que tinha algo muito errado com você.

E por conta de tudo isso você deixou um dos seus maiores sonhos de lado:
se sentir em paz consigo. Respirar sem medo. Viver sem achar que vai desmoronar a qualquer momento.

Mas a culpa disso não é sua.

Isso aconteceu porque você aprendeu a silenciar o que dói.
A ignorar os sinais do corpo.
A fingir que estava tudo bem, mesmo quando dentro de você tudo gritava.

E você foi acreditando que era exagero. Que “era coisa da sua cabeça”.
Que ninguém ia entender mesmo.

Mas como Psicóloga, eu vejo o contrário.
Eu vejo pessoas que estavam à beira do colapso reencontrando o centro.
Descobrindo que a crise não é o fim, é o começo de algo novo.

Está na hora de dar um basta nessa lógica do silêncio.
E colocar um ponto final nesse ciclo de dor solitária.

Se você também acredita que isso é possível, compartilhe esse post com alguém que também precisa ouvir isso. 💬💛

09/07/2025

Você tenta parecer forte, mas por dentro sente que está desmoronando.
E quando a crise de pânico aparece, tudo escapa do controle: o ar some, o coração dispara, o medo paralisa.

É como se seu corpo dissesse, de uma vez por todas: “Não dá mais pra segurar.”
E mesmo assim, vem a dúvida:
“Será que eu tô exagerando? Será que isso é coisa da minha cabeça?”

Na Psicanálise, a gente escuta o que o corpo está tentando dizer.
A crise de pânico não é fraqueza.
É o inconsciente rompendo o silêncio.
É um pedido urgente de escuta.

📌 Salva esse post pra reler sempre que precisar.

08/07/2025

Eu sei que você quer se sentir livre de verdade.
E você merece isso.

Mas enquanto continuar cometendo esses erros, isso pode ficar cada vez mais distante.

Me conta no Direct qual desses erros você já cometeu.

Marina Coutinho
Psicóloga CRP 0566508
www.marinacoutinho.com.br
Rua Nóbrega 127 Icarai -Niterói RJ

27/06/2025

Já ouvi muitas vezes:
“Mas será que eu realmente preciso de terapia agora?”
ou
“Será que eu não tô exagerando?”

A verdade é que muita gente chega até aqui sem saber exatamente o que está sentindo.
Só sabem que estão cansadas, confusas, com a sensação de que perderam o rumo.

Por isso existe o encontro de orientação:
É um espaço para entender melhor o momento que você está vivendo e pensar juntos se a terapia pode ser o caminho mais adequado agora.

É uma conversa leve, sem julgamentos.
Um espaço de escuta.
Um lugar onde você pode dizer: “Eu não sei mais como continuar” — e ser acolhido com seriedade e profissionalismo.

✨ Se você sente que alguma coisa aí dentro pede por mudança, clareza ou apoio… esse encontro é pra você.

📍Clique no link da bio e agende seu horário.

26/06/2025

Essa é uma pergunta comum entre quem está começando ou pensando em começar a terapia:

“Mas o que eu vou falar? E se eu não souber por onde começar?”

A verdade é:

✨ Você não precisa saber exatamente o que dizer.

✨ Você só precisa estar disposto(a) a ser sincero(a) com o que sente.

E pra te guiar nesse começo, aqui vão 3 coisas que você pode (e deve) levar pra sua psicóloga, principalmente se está atravessando um luto por fim de relacionamento:

🔹 1. Tudo aquilo que você esconde dos outros.

Sentimentos que parecem “exagerados”, pensamentos que te assustam, dores que você finge não sentir…

Na terapia, você pode dizer tudo. Não existe certo ou errado aqui.

🔹 2. O que está difícil carregar sozinho(a).

Talvez seja o vazio que ficou, a saudade que aperta, a raiva que te confunde ou o medo de recomeçar.

Pode falar sobre tudo isso — com calma e no seu tempo.

🔹 3. O que você gostaria de entender sobre você.

A terapia não é só sobre o que passou. É sobre o que você deseja viver daqui pra frente.

E esse desejo importa. Muito.

🌿 E tem mais uma coisa:

Na sessão, pode dizer tudo que vier à sua cabeça naquele momento. Mesmo que pareça bobo, confuso ou fora de contexto.

Às vezes, é justamente aí que mora o que precisa ser olhado com mais carinho.

✨ Abri alguns horários para encontros de orientação — com 20 minutos de duração.

Me envie “Encontro de orientação” no direct e eu te explico como funciona.

Seu processo pode começar hoje.

18/06/2025

Uma pausa também faz parte do cuidado.

É no silêncio, na escuta interna, no descanso... que a presença se fortalece.

Como Psicóloga, acredito profundamente que só posso cuidar bem quando também cuido de mim.

E por isso, entre os dias 18 e 24 de junho, estarei em pausa.

Um tempo breve, mas necessário, para recarregar minha escuta, renovar minha entrega e estar ainda mais inteira com cada paciente que acompanha comigo seus processos de luto, dor e construção.

Se você também sente que precisa respirar um pouco…

Esse é o lembrete que talvez esteja esperando: a pausa é necessária!

Nos vemos em breve, com mais escuta, mais presença e mais verdade 🌿

Com carinho,
Marina Coutinho
Psicóloga CRP 05/66508

Endereço

Rua Nobrega, 127
Niterói, RJ
24220320

Site

https://www.marinacoutinho.com.br/

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