Thais Barcellos

Thais Barcellos Nutricionista funcional focada em gestantes, lactantes, bebês, introdução alimentar e crianças.

Férias com Wi-Fi da culpa, planejamento do retorno e 37 abas abertas.Se você também “descansa” assim, me conta nos comen...
09/06/2025

Férias com Wi-Fi da culpa, planejamento do retorno e 37 abas abertas.

Se você também “descansa” assim, me conta nos comentários — ou vou achar que sou um ET. 🛸


Você olha pro prato do seu filho e sente aquele aperto no peito?Já tentou de tudo… mas ele só quer o de sempre.E você… j...
08/05/2025

Você olha pro prato do seu filho e sente aquele aperto no peito?
Já tentou de tudo… mas ele só quer o de sempre.
E você… já não sabe mais o que fazer.

A verdade é:
não tem como continuar no mesmo lugar depois que você entende o que está por trás da seletividade.

Não é só fase. Não é birra.
É o corpo pedindo ajuda.
É a rotina pedindo leveza.
É o seu coração pedindo ferramentas.

Nesse carrossel, eu te mostro como é possível sair do caos e transformar o momento da comida em algo nutritivo — pro corpo, pra mente e pro vínculo.

Se esse post tocou você, compartilha com outra mãe que também precisa ouvir isso.
E se quiser transformar essa história aí na sua casa, me chama no direct.
Eu tô aqui pra te ajudar a virar essa chave.



Hoje me permiti sentir. Entre um paciente e outro, um filho e outro, um BO e outro (de seletividade, de mama, de introdu...
05/05/2025

Hoje me permiti sentir. Entre um paciente e outro, um filho e outro, um BO e outro (de seletividade, de mama, de introdução alimentar).

Dia do Trabalho com spoiler da minha vida nada monótona!

Nutricionista materno-infantil, mãe de três, remadora antes do sol nascer, esposa, filha, irmã, criadora de desafios, resolvedora de crises alimentares, terapeuta de prato, contadora de histórias, incentivadora de mães reais, que estão cansadas e... treinadora de quem quer transformar o paladar da família.

(E olha que nem coloquei “decodificadora de exames funcionais”, “investigadora de sintomas invisíveis” e “detetive da fome oculta”)

Ser autônoma é vestir muitos chapéus.

Ser mulher é equilibrar todos eles enquanto prepara o jantar e responde mensagem no WhatsApp.

Mas se tem algo que nunca deixo de lado é o amor por transformar a relação das famílias com a comida. A missão de ajudar famílias a se reconectarem com a comida de verdade, de um jeito leve, prático e possível.

Busco valor nutricional em cada mordida, e sentido em cada orientação.

Essa é a minha marca. Essa sou eu.

Viva refeições tranquilas e veja seu filho crescendo bem nutrido, mesmo com a sua rotina corrida, é isso que te desejo. Eu ajudo famílias a criarem relações saudáveis com a comida, transformando o caos alimentar em conexão, com leveza, estratégia e amor em cada mordida.

Não existe saúde sem estratégia, nem liberdade sem conhecimento.

Feliz Trabalho para quem faz milagre com pouco tempo, pra quem faz com sono, com medo, com fé, com boletos.

Que se reinventa, mesmo cansada.

Pra quem educa o paladar do filho e ainda encontra energia pra dizer pela quarta, quinta, milésima vez: "Vai escovar os dentes!", "Arruma essa cama!", "Toma logo esse banho!"

E parabéns a você também, que carrega no coração o crachá invisível mais valioso de todos.

Que cuida, cria, empreende, acolhe, mesmo quando ninguém tá olhando.

Agora me conta: quantas funções você acumula nesse crachá invisível, que ninguém vê, mas todo mundo sente?





🔗 Clique no link da Bio para participar do DESAFIO GRATUITO DE 5 DIAS! Se tiver alguma dúvida deixe aqui nos comentários...
07/01/2025

🔗 Clique no link da Bio para participar do DESAFIO GRATUITO DE 5 DIAS! Se tiver alguma dúvida deixe aqui nos comentários. 👇 Vc quer saber como transformar a rotina familiar de forma saudável?

É isso mesmo! 100% gratuito!!!Só comentar SIM!
15/12/2024

É isso mesmo! 100% gratuito!!!
Só comentar SIM!

✈️Na última semana de aula dos meus três filhos, fiz algo que toda mãe entende como um desafio: deixei minha rotina já c...
09/12/2024

✈️Na última semana de aula dos meus três filhos, fiz algo que toda mãe entende como um desafio: deixei minha rotina já corrida e viajei a São Paulo para me atualizar.
Um momento importante para me aprofundar nos conhecimentos que impactam diretamente minha prática profissional e, claro, beneficiar cada família que confia no meu trabalho.
Essa experiência me faz refletir sobre como o dia a dia das mães é cheio de decisões difíceis. Conciliar trabalho, cuidado com os filhos, a rotina escolar, e ainda garantir uma alimentação saudável parece uma tarefa impossível às vezes, não é?

Por isso, sempre digo: não precisamos de perfeição, mas de consistência e amor nas nossas escolhas. Planejar as refeições, envolver as crianças no preparo e simplificar a rotina alimentar pode transformar o que parece uma missão impossível em momentos de conexão e aprendizado.

Se, no meio da correria, eu consigo parar para estudar e buscar o melhor para minha família e minhas pacientes, tenho certeza de que você também pode encontrar caminhos práticos para cuidar da alimentação da sua família com carinho e sem sobrecarga.

Vamos juntas? Afinal, cada passo conta, e eu estou aqui pra te.ajudar!

Com carinho,
Nutri da Família.



Mas eu não vou te abandonar. Esteja aqui amanhã, dia 11/11 ao meio dia, às 12hs.
10/11/2024

Mas eu não vou te abandonar. Esteja aqui amanhã, dia 11/11 ao meio dia, às 12hs.

Aqui estão três conceitos básicos do Nicho Materno-infantil:1. **Desenvolvimento Infantil**: Refere-se às etapas de cres...
10/09/2024

Aqui estão três conceitos básicos do Nicho Materno-infantil:

1. **Desenvolvimento Infantil**: Refere-se às etapas de crescimento físico, cognitivo, emocional e social das crianças desde o nascimento até a adolescência. Envolve aspectos como a nutrição, educação e cuidados de saúde, além de monitorar marcos de desenvolvimento e identificar possíveis atrasos.

2. **Saúde Materna**: Foca na saúde da mulher durante a gravidez, parto e pós-parto. Inclui cuidados pré-natais, práticas de parto seguras, nutrição adequada e suporte emocional, além de intervenções, como suplementação para prevenir e tratar complicações durante a gravidez e o parto.

3. **Educação Parental**: Envolve fornecer informações e recursos para que os pais possam criar e educar seus filhos de forma saudável e eficaz. Inclui temas como disciplina positiva, criação de vínculos afetivos, desenvolvimento de habilidades sociais e emocionais nas crianças, e práticas de cuidado e segurança no lar.

E aí? É sobre isso que você quer saber, papear ou simplesmente ter contato para tirar dúvidas?

Então vc está no lugar certo! Se quiser uma dessas 3 coisas deixa aqui registrado 👇





Chegou a hora de falar sobre algumas verdades não tão conhecidas (mas super importantes) sobre o processo de atingir a m...
09/07/2024

Chegou a hora de falar sobre algumas verdades não tão conhecidas (mas super importantes) sobre o processo de atingir a meta de uma alimentação saudável para nossos pequenos.
Cada passo conta na jornada para uma vida saudável! Compartilhe essas verdades e inspire outras famílias! 💚
Vamos melhorar essa alimentação da galerinha aí?



Às vezes precisamos lembrar gentilmente aos outros para respeitarem as escolhas alimentares dos nossos pequenos. Aqui vã...
03/07/2024

Às vezes precisamos lembrar gentilmente aos outros para respeitarem as escolhas alimentares dos nossos pequenos. Aqui vão algumas frases educadas para ajudar nessa missão!

Lembre-se, mamães, cada escolha é um ato de amor e cuidado. Continuem firmes e confiantes em sua jornada de nutrir e proteger seus pequenos. 




SÓ ARRASTA PRO LADO!!QUE EU SEI QUE VC VAI GOSTAR!SEU FILHO ENTÃO VAI AMAR!
08/05/2024

SÓ ARRASTA PRO LADO!!
QUE EU SEI QUE VC VAI GOSTAR!
SEU FILHO ENTÃO VAI AMAR!





BOAS SOBREMESAS PARA OFERECER AO SEU FILHOMarcas do post: com o doceline, tipo doce de leite e o creme de avelã deles, s...
15/04/2024

BOAS SOBREMESAS PARA OFERECER AO SEU FILHO
Marcas do post:
com o doceline, tipo doce de leite e o creme de avelã deles, sensacional, sem leite e derivados e sem açúcar!
com o bolo de cenoura com calda de chocolate e o waffle, SUPER DO BEM!
com cacau da Amazônia, com leite de coco e 0 açúcar.
chocolate do bem também com apenas 4 ingredientes
chocolate belga pra comer de joelhosbrigaderia e esses brigadeiros MARAVIGOLD totalmente do BEM, S/PLV e sem açúcar. 🫶🥰

E Tem muitas outras tá?
Apenas algumas dicas!
E lembrando que tudo tem receita caseira também!
Dá super pra fazer em casa.
Me segue pra saber mais.
Bjos nutritivos e sempre super do bem!!!





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Rua Marechal Raul De Albuquerque, Nº2, Sala 505/San Francisco Offices/São Francisco
Niterói, RJ

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Categoria

Nutricionista Funcional da Família

Sou Thais Barcellos, nutricionista clínica formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro.

Fiz parte do corpo de nutricionistas do Hospital Quinta Dor

Fiz parte do corpo de nutricionistas da Policlínica Piquet Carneiro - UERJ