Paula Dümpel Pilates

09/04/2025

Temos novas turmas de PILATES!

Agende uma aula experimental para você conhecer o local e o nosso atemdimento.

Endereço: Avenida sete de setembro, 317 sala 404, no condomínio Near Office.

19/03/2025

Venha experimentar uma aula experimental gratuita e veja a melhora no seu dia a dia.

Viva sem dor através do movimento de qualidade!

13/02/2025

Treino de glúteos no cadilac.

23/12/2024

Estamos de recesso do dia 23 de dezembro até dia 03 de janeiro.
Retornamos dia 06 de janeiro.
Boas festas!
Feliz Natal e um próspero ano novo!🥂

17/12/2024

Depois de me lançar nesse novo desafio e enfrentar uma série de obstáculos diários, sinto que temos muitos motivos para celebrar. Recentemente, participei de um encontro presencial organizado pela minha mentora, que reuniu várias proprietárias de estúdios de Pilates, todas unidas pelo mesmo desejo de evoluir e se aprimorar no universo empresarial do Pilates.

Não poderia ter feito uma escolha melhor ao selecionar minha mentora. Optei por ela por sua autenticidade e sinceridade, além de sua metodologia de ensino e os resultados que ela alcança.

O momento foi verdadeiramente incrível! Sou imensamente grata a Deus pela oportunidade de estarmos juntas, vivenciando experiências surpreendentes, reencontros e formando novas amizades.

Agradeço de coração por ter nos proporcionado essa vivência tão especial!

09/12/2024

Fim de semana, nesse lugar lindo, rodeada de mulheres empresárias do mundo do PILATES!

27/06/2024

Minha força para acordar todas as manhãs é saber que estou indo fazer do mundo um lugar melhor.

É saber que estou indo servir outras pessoas e é muito bom esse poder de ajudar através da minha profissão.

Cada dia de trabalho é uma oportunidade de contribuir para algo maior do que nós mesmos.

09/07/2023

Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas. 💊

Através do movimento podemos aliviar a sua dor.

Pratique pilates!

07/06/2023

Tendinite

O que é tendinite?
A tendinite é uma inflamação que ocorre nos tendões. Esta doença atinge principalmente os pulsos, tornozelos, cotovelos, joelhos, pés e ombros.

O que causa a tendinite?
A tendinite é uma doença causada pelo excesso de movimentos repetitivos das articulações, o excesso de exercícios físicos, a má postura, as infecções e diabetes.

Como o pilates age na prevenção da tendinite?
O PILATES pode tanto prevenir como agir sobre as consequências da tendinite. O padrão físico, postural e a região afetada serão analisados para que os músculos sejam fortalecidos e alongados de forma que permaneçam equilibrados e a lubrificação das articulações potencializadas, assim, o esforço e impacto nas articulações serão bastante amenizados, as dores estabilizadas, a rigidez diminuída e os movimentos se encontrarão mais saudáveis.

31/05/2023

11/05/2023

Sarcopenia
é uma síndrome caracterizada pela perda progressiva da massa muscular associada a perda da força muscular e redução do desempenho físico.
Acima dos 40 anos ocorre perda da massa muscular de 3 a 5% ao ao.

O Pilates na sarcopenia
O pilates é uma ótima opção. É uma atividade que ajuda a realinhar a musculatura, fortalece, recupera a força e a massa muscular.