Nutri Materno Infantil & Consultora em Amamentação - Elizabeth de Paula

14/01/2026

Se você recebeu o diagnóstico de diabetes gestacional, é bem possível que a sua relação com a comida tenha mudado de uma hora para outra.

Talvez agora você sente medo de comer. Medo de errar. Medo de fazer algo que piore a situação.

Em algum momento, você pode ter pensado:
“Eu não sei mais o que comer.”
“Estou cortando várias coisas, mas continuo insegura.”
 “Cada refeição virou um motivo de ansiedade.”

E deixa eu te dizer algo importante:
👉 Isso não acontece por falta de esforço.
Acontece por falta de direção.

Pensando em você, que recebeu esse diagnóstico e não sabe por onde começar, eu criei o Desafio Comer sem Medo na Diabetes Gestacional.

Um desafio online e gratuito, para te ajudar a entender o que comer sem medo, ganhar clareza nas suas escolhas e sair do modo tentativa e erro.

Durante 7 dias, você vai:
✅️Entender melhor o que comer após o diagnóstico
 ✅️Parar de cortar tudo por conta própria
✅️Se sentir mais segura com a alimentação
 ✅️Perceber que não precisa passar por isso sozinha

⚠️ Esse desafio é o primeiro passo para você se sentir mais tranquila e saber como seguir daqui para frente.

Se você leu esse texto e sentiu que ele fala exatamente com você, esse desafio é para você.

👉 Para participar, é só clicar no link da bio

Vamos juntas 💜
Elizabeth de Paula (Beth)
Nutricionista de Gestante

03/01/2026

Semana 4 | Gestação em 23 episódios ✨️

Aqui começa a sua jornada.

Semana a semana, eu vou te explicar o que muda no seu corpo, como a nutrição pode te apoiar e como se preparar para as próximas fases da gestação.

Mesmo que ainda pareça cedo, o seu corpo já começou a trabalhar para sustentar essa nova fase.

Mudanças importantes estão acontecendo por dentro, de forma silenciosa, mas muito ativa.

➡️ Compartilha com alguém que está no comecinho da gestação!

Com carinho💜
Elizabeth de Paula (Beth)
Nutricionista de Gestante

01/01/2026

Nesse início de um novo ano, eu olho para trás com o coração cheio de gratidão.

2025 foi intenso, desafiador e profundamente transformador. Foi o ano em que estudei mais, ensinei mais, cuidei mais… e confirmei todos os dias o meu propósito.

Cada gestante acolhida, cada mãe orientada, cada bebê acompanhado, cada aula ministrada formando profissionais mais conscientes, e cada mensagem de confiança recebida me lembraram por que eu escolhi esse caminho.

Não se trata apenas de nutrição, amamentação ou números. Se trata de pessoas, histórias e vidas que merecem cuidado baseado em ciência, empatia e verdade.

Que 2026 me leve ainda mais longe.
A mais pessoas, mais histórias e mais cuidado.

A Deus, minha gratidão por mais um ano e por tudo o que me sustentou até aqui.

Obrigada a quem caminhou comigo.
O próximo capítulo já começou!

04/12/2025

A maior parte do pré-natal fala sobre exames, pressão e proteínas na urina…

Mas existe uma parte essencial da prevenção da pré-eclâmpsia que quase nunca chega até você:

A nutrição que fortalece sua placenta, melhora a circulação e reduz inflamação.

No carrossel de hoje, eu te mostrei os principais nutrientes associados a um menor risco de pré-eclâmpsia como cálcio, magnésio, zinco, vitamina D e ômega-3 e onde encontrá-los no dia a dia.

E quero te lembrar de algo com carinho: nem sempre atingimos níveis ideais apenas com alimentação.E está tudo bem.

Durante a gestação, o seu corpo tem demandas maiores e, em alguns casos, ele realmente precisa de um suporte extra.

É aqui que entra a suplementação individualizada, feita com segurança, evidência e olhando para a sua realidade.

E você não precisa percorrer esse caminho sozinha.

Se você quer entender se sua alimentação e suplementação estão adequadas para o seu corpo, seu histórico e o momento da sua gestação…

Me chama no direct com a palavra AMORA.

Vou te ajudar a viver uma gestação mais segura, informada e acolhida do jeitinho que você merece.

Com carinho 💜
Elizabeth de Paula (Beth)
Nutricionista Especialista em Gestantes
Consultora em Amamentação
Doutora em Saúde da Mulher e da Criança IFF/FioCruz

03/12/2025

🎯 Você sabia que existe um limite seguro de peso para ganhar na gestação?

Este limite é definido pelo seu IMC pré-gestacional, mas o controle adequado do ganho de peso ao longo da gravidez é o que garante a sua segurança e a do bebê!

Neste carrossel (arraste para o lado! ➡️), nós desvendamos o elo perigoso: o ganho de peso acima do recomendado alimenta o risco de Pré-Eclâmpsia.

💪 Atenção: Mesmo que você tenha iniciado a gestação com sobrepeso ou obesidade, ou já esteja no segundo ou terceiro trimestre,a nutrição ainda pode (e deve!) ajudar a reduzir a inflamação e otimizar o restante do seu ganho de peso. Nunca é tarde para proteger você e seu bebê!

➡️ Quer saber QUAL é a sua faixa de ganho de peso ideal?
Me chame no privado (Direct) que eu calculo seu IMC pré-gestacional e te digo a faixa de peso segura que você deve seguir!

✨️Não perca os próximos passos!
Estou preparando um conteúdo imperdível para o próximo carrossel, onde vamos mergulhar nos nutrientes exatos que comprovadamente reduzem o risco de Pré-Eclâmpsia.

➡️ Me Acompanhe! E compartilhe com uma amiga gestante que precisa saber disso!

03/12/2025

A pré-eclâmpsia é um dos assuntos que mais assustam as gestantes e com toda razão.

No Brasil, No Brasil, a pré-eclâmpsia acomete cerca de 5 a 7% das gestações. E é a principal causa de morte materna no país e uma das maiores causas de partos prematuros.

A pré-eclâmpsia não é apenas “pressão alta”.Ela mexe com o funcionamento da placenta, altera a forma como o sangue chega até ela e aumenta a inflamação no corpo da gestante.

E tudo isso pode acontecer antes mesmo de você sentir qualquer sintoma.

➡️O ponto mais importante:
Quanto mais cedo identificamos qualquer alteração, melhor é a evolução da gestação para mãe e bebê.

E sim, a nutrição tem um papel essencial nisso.
Ela ajuda a controlar inflamação, melhora o funcionamento da placenta, equilibra a pressão e apoia o metabolismo da gestante, pilares que fazem diferença em reduzir o risco da mulher desenvolver a pré-eclâmpsia na gestação.

✨️Nos próximos carrosséis ao longo dessa semana, vou aprofundar como ganho de peso da mãe, micronutrientes e alimentação estratégica influenciam na prevenção da pré-eclâmpsia de forma prática e possível para a sua rotina.

Com carinho 💜
Elizabeth de Paula (Beth)
Consultora em Amamentação
Nutricionista Especialista em Gestante
Doutora em Saúde da Mulher e da Criança IFF/FioCruz

11/06/2024

07/06/2024

Atendo muitas mulheres que durante a gravidez, sentem muito cansaço, o que é normal devido às mudanças hormonais e ao aumento das demandas energéticas do corpo.

Leia o post e saiba quais alimentos podem te ajudar.

Com carinho, Beth💜
Consultora em Amamentação
Especialista em nutrição para gestante
Doutora em Saúde da Mulher e da Criança

05/06/2024

Como chegou muita gente nova por aqui.. então… Oiee!💜

Esses são os serviços que realizo no momento, se você tiver alguma dúvida me chama no direct ou no link azul da Bio.

Com carinho, Beth

03/06/2024

Para quem chegou agora no perfil. Muito prazer!! Eu sou a Elizabeth, mas você pode me chamar de Beth!

Hoje eu contei a minha história até chegar aqui!!

Com carinho
Beth💜

09/03/2024

Você não sabe o que quanto eu caminhei, pra chegar até aqui!!! Hoje foi dia de realizar um sonho, dar aula uma aula sobre o tema que eu mais amooo AMAMENTAÇÃO, no . Sim!! Hoje pude dar essa aula no um curso que eu sempre estudei como aluna, mas hoje eu pude ser professora! Vê os olhinhos das meninas brilhando super interessadas em aprender e até mesmo do on-line tivemos participação das alunas! Não tem preço! Obrigada .jamilenogueira!

16/01/2024

Hoje levei meu pai ao médico, e na recepção pedi os documentos dele pra fazer a ficha, quando peguei me deparei com essa foto!

Essa foto tem uns 3 anos, não lembrava mais dela!Eu estava testando a minha Polaroid! Mas quando eu vi essa foto fiquei emocianada! Pq meu pai não é de dizer eu ti amo, minha filha eu gosto de vc! Mas ele ama com atitudes me liga pra sabe onde eu tô, se já comi… vem na porta do meu quarto e faz 👍🏾 beleza! E quando eu vi essa foto eu pensei essa é forma dele me dizer que me ama tendo nossa fotinha na carteira dele ❤️

Meu velho, eu também ti amo! Sempre fiz e vou continuar fazendo tudo que eu poder pra ti dá muito orgulho!!!