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Lily Gurgel∙Psicologia

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Brasil
Niterói, RJ
Lily Gurgel∙Psicologia

Psicóloga Clínica Illyana Gurgel. CRP nº 05/45163. Informações e debates sobre temas atuais relacionados à Psicologia. Atendimento no Rio de Janeiro e Niterói.

Psicologia clínica para crianças, adolescentes e adultos. Terapia
Atendimentos online - Niterói e Rio de Janeiro.

21/08/2025

Dar exemplo é mais poderoso do que qualquer opinião.

A fala convence, mas é o comportamento que ensina.

Quando você age com coerência, inspira.

Quando só opina, corre o risco de se contradizer.

Se quer influenciar alguém de verdade, mostre com atitudes.
🌻É no dia a dia que os valores se provam.
Seja o exemplo que você gostaria de ver no outro.

Porque a transformação começa em você.😉

15/08/2025

🌻Você não precisa gritar para afetar quem está perto.
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O estresse se espalha em silêncio.
Um ambiente tenso, mesmo sem palavras, pode gerar impactos profundos, especialmente em quem mais observa e menos fala.
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Cuidar da sua saúde emocional também é cuidar de quem está ao seu redor.

13/08/2025

O obstáculo parece maior quando esquecemos do porquê começamos.
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Quando seu propósito é forte, os desafios se tornam degraus.
Mas se o “porquê” for fraco, qualquer tropeço vira motivo pra desistir.
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Talvez não seja o tamanho da dificuldade…
Mas a força da motivação que precisa ser resgatada.

08/08/2025

🌻A vida acontece em silêncio dentro das janelas que a gente não enxerga.

Todo mundo está lidando com algo.

Comemorações, perdas, recomeços e medos... às vezes tudo isso no mesmo dia.

Seja gentil. Sempre.
Você nunca sabe o que o outro está atravessando.

06/08/2025

Nem sempre é sobre resolver.
Às vezes, o problema é o único espaço onde a pessoa se sente notada.
É doloroso, mas também é um pedido de ajuda que vem disfarçado.

Antes de julgar, olhe com mais empatia.
Quem vive no centro do caos muitas vezes aprendeu que é ali que ganha atenção.

01/08/2025

💭As ações dizem mais sobre quem somos do que qualquer intenção não colocada em prática.

Porque no fim, o que mais importa… é o que você faz.

30/07/2025

Nem tudo é sobre você.
Às vezes, o outro está apenas lidando com suas próprias dores, confusões ou distrações.

Mas a mente interpreta tudo como ataque, rejeição ou descaso.

Se você vive na expectativa de agradar, vira refém do olhar do outro.
E quando leva tudo para o lado pessoal, carrega pesos que não são seus.

Despersonalizar é um alívio.
É lembrar que o mundo não gira ao seu redor. E está tudo bem assim.

25/07/2025

💭Você está vendo com os seus olhos ou com os olhos dos outros?

💭O que é raso pra alguém, pode ser profundo pra você.

💭O que é fácil pra um, pode ser um desafio imenso pra outro.

A régua do outro não serve pra medir a sua dor, nem a sua coragem, nem o seu caminho.

Olhar o mundo com os seus olhos é o primeiro passo pra viver com mais verdade.
Mais leveza.
E mais respeito por quem você é.

23/07/2025

Nem todo sentimento de culpa vem de algo que fizemos de errado.

Às vezes, ele nasce quando começamos a dizer "não" para o que sempre foi imposto como obrigação.

Se colocar limites te faz sentir culpado,
talvez o amor que você recebeu tenha vindo com condição:
"Se me agradar, eu te amo. Se me contrariar, eu me afasto."

Mas amor de verdade não cobra obediência.

Amor de verdade acolhe até quando você escolhe cuidar de si.🌻

18/07/2025

💭Cuidar de si é mais poderoso do que apenas tratar os sintomas.

Porque saúde emocional não é só sobre apagar incêndios, é sobre evitar que eles comecem.

Não adianta medicar o peixe se a água continua suja.

Ambientes tóxicos, relações exaustivas e rotinas adoecedoras também precisam ser olhados.

Você não está exagerando. Você só está tentando respirar em um aquário que precisa ser limpo.

E isso também é autocuidado.🌻

16/07/2025

🌻Sonhar é o primeiro passo.

Mas entre o querer e o realizar, existe um caminho que exige esforço, consistência e escolhas diárias.

Disciplina não é sobre rigidez, é sobre compromisso com aquilo que importa.
É ela que transforma intenção em transformação.

Você está cuidando do que precisa para sair do sonho e chegar na realização?

11/07/2025

Pra viver um amor de verdade, primeiro a gente precisa ser inteira.

Quem não se reconhece, acaba aceitando metades, migalhas, ausências disfarçadas.

Relacionamento feliz é aquele que respeita, soma, acolhe, sem anular ninguém.

Individualidade não é egoísmo: é maturidade.
Arrasta🌻

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