Lily Gurgel∙Psicologia

Lily Gurgel∙Psicologia Psicóloga Clínica Illyana Gurgel. CRP nº 05/45163. Informações e debates sobre temas atuais relacionados à Psicologia. Atendimento no Rio de Janeiro e Niterói.

Psicologia clínica para crianças, adolescentes e adultos. Terapia
Atendimentos online - Niterói e Rio de Janeiro.

🚨O que aparece nas redes sociais quase nunca mostra a realidade inteira.Muitas vezes, é só um recorte bonito, editado e ...
13/10/2025

🚨O que aparece nas redes sociais quase nunca mostra a realidade inteira.

Muitas vezes, é só um recorte bonito, editado e pensado para causar impacto.

O perigo é quando passamos a comparar a nossa vida real, com suas imperfeições e desafios, com essa versão filtrada da vida dos outros.

Isso pode gerar frustração, sentimentos de insuficiência e até fazer a gente desejar coisas que antes nem estavam no nosso radar.

Mas a verdade é que a vida real é muito mais complexa, rica e única do que qualquer imagem publicada.

🌻Quando você aprende a valorizar a sua própria trajetória, descobre que não precisa competir com ninguém: só precisa se reconectar com o que é genuíno em você.

💭Nem tudo depende de você.Mas a forma como você escolhe reagir, sim.⠀A paciência, muitas vezes, é a única escolha possív...
11/10/2025

💭Nem tudo depende de você.
Mas a forma como você escolhe reagir, sim.

A paciência, muitas vezes, é a única escolha possível diante do que está fora do seu controle e isso não é passividade, é força emocional.

🌻Nessa nova semana, que tal lembrar disso antes de se cobrar por resolver o que não está nas suas mãos?

Preparei uma sequência de 7 imagens que vão provocar sua mente e te fazer refletir de um jeito diferente.Às vezes, aquil...
06/10/2025

Preparei uma sequência de 7 imagens que vão provocar sua mente e te fazer refletir de um jeito diferente.

Às vezes, aquilo que parece óbvio pode enganar e isso não acontece só nas imagens, mas também na forma como enxergamos a vida.

✨ Veja até o final e depois me conta: qual delas mais mexeu com você?

Muitas vezes confundimos entender com concordar.Mas compreender o ponto de vista do outro não significa abrir mão do seu...
04/10/2025

Muitas vezes confundimos entender com concordar.
Mas compreender o ponto de vista do outro não significa abrir mão do seu.

A maturidade está em ouvir, refletir e respeitar, sem a necessidade de aceitar tudo como verdade.

Isso amplia nossa visão de mundo, fortalece os relacionamentos e nos torna mais conscientes de nós mesmos.

Que tal começar a praticar a escuta sem obrigação de concordar?

Você já se viu preso(a) nesse ciclo?Quanto mais perfeccionista, maior o medo de errar.E quanto maior o medo, menor a cha...
29/09/2025

Você já se viu preso(a) nesse ciclo?

Quanto mais perfeccionista, maior o medo de errar.
E quanto maior o medo, menor a chance de começar.

A gente paralisa.
Não por preguiça ou falta de vontade…
Mas por um nível de cobrança tão alto que sufoca qualquer tentativa.

Só que o movimento é o único jeito de aprender, de ajustar, de melhorar.

Comece imperfeito.
Comece com medo.
Mas comece.

🤍✨

📌 Salva esse post pra lembrar quando o perfeccionismo quiser te travar.

Às vezes, não é o silêncio em si que machuca…É tudo o que ele permite que a gente imagine.Na ausência de uma palavra, um...
27/09/2025

Às vezes, não é o silêncio em si que machuca…
É tudo o que ele permite que a gente imagine.

Na ausência de uma palavra, uma explicação ou um gesto claro, a mente cria histórias e quase sempre, dolorosas.

Ficamos tentando adivinhar, interpretar entrelinhas, preencher vazios com dúvidas e hipóteses que viram sofrimento real.

Relacionamentos se desgastam mais pelo que não é dito do que pelos conflitos em si.

Por isso, se algo incomoda, fale.
Se ama, diga.
Se tem dúvidas, pergunte.

A clareza protege vínculos. A comunicação verdadeira cura o que o silêncio machuca.

🔸 Você estava bem… até abrir o Instagram.Seu dia seguia tranquilo. Nenhuma insegurança, nenhuma insatisfação aparente.At...
22/09/2025

🔸 Você estava bem… até abrir o Instagram.

Seu dia seguia tranquilo. Nenhuma insegurança, nenhuma insatisfação aparente.

Até que, ao rolar a tela, algo te cutuca. Um corpo que você não tem.
Um relacionamento que parece perfeito.
Um estilo de vida que parece distante do seu.

E aí, sem perceber, você começa a desejar o que antes nem fazia falta.

Essa é a armadilha da comparação:
ela entra sem bater, distorce a realidade e te faz sentir insuficiente com base em recortes da vida do outro.

🧠 A comparação não surge porque sua vida está ruim, ela surge porque você está vulnerável à ilusão do que vê.

E o problema é que você não está comparando realidades…
Está comparando os seus bastidores com os melhores takes do outro.

Então respira. Volta para você.🌻
Se pergunte: “O que é verdadeiramente meu desejo… e o que é desejo emprestado da tela do outro?”

💭 Redes sociais podem ser fonte de inspiração ou de frustração.
A diferença está no quanto você se conhece.

🔸 Quando você não sabe o que quer, talvez seja porque passou tempo demais tentando ser o que os outros esperavam.A dúvid...
20/09/2025

🔸 Quando você não sabe o que quer, talvez seja porque passou tempo demais tentando ser o que os outros esperavam.

A dúvida não é fraqueza. Muitas vezes, é o primeiro sinal de que você está começando a se escutar.

🧠✨ Que tal usar essa semana para se reconectar com seus próprios desejos?

Errar não te diminui. Te ensina.Se você tivesse a maturidade de hoje, talvez não tivesse errado tanto…Mas se não tivesse...
14/09/2025

Errar não te diminui. Te ensina.
Se você tivesse a maturidade de hoje, talvez não tivesse errado tanto…

Mas se não tivesse errado tanto, talvez nunca tivesse amadurecido.

A verdade é que a gente aprende vivendo e nem sempre o aprendizado vem fácil.

Crescer dói, exige coragem para olhar para trás sem se culpar e para seguir em frente sem se cobrar perfeição.

Cada erro seu também construiu quem você é hoje.
E talvez esse seja o maior sinal de que valeu a pena continuar.🌻

Você cuida, acolhe, apoia… Mas será que faz isso por você também?Às vezes, aquilo que mais oferecemos aos outros é justa...
12/09/2025

Você cuida, acolhe, apoia… Mas será que faz isso por você também?

Às vezes, aquilo que mais oferecemos aos outros é justamente o que mais estamos precisando receber.

🌻Reflita com carinho: o que você tanto dá… você também se permite ter?

🌻Duas pessoas, o mesmo cenário, mas resultados emocionais completamente diferentes.A diferença?O foco.Quem está feliz ol...
07/09/2025

🌻Duas pessoas, o mesmo cenário, mas resultados emocionais completamente diferentes.

A diferença?
O foco.

Quem está feliz olha com gratidão para o que tem.

Quem está infeliz lamenta o que ainda não conseguiu.

Seu olhar molda sua experiência.

Você está prestando atenção no que te falta ou no que te alimenta?

🤍 Salve esse post pra lembrar de focar no essencial.

Nem sempre dá pra mudar o que aconteceu.Mas dá pra mudar o jeito como você conta essa história pra si mesmo.E isso trans...
05/09/2025

Nem sempre dá pra mudar o que aconteceu.

Mas dá pra mudar o jeito como você conta essa história pra si mesmo.

E isso transforma tudo. 🤍✨

🔁 Salve para lembrar que o seu olhar sobre os fatos pode ser o primeiro passo da cura.

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