Mariana Amaral - Nutricionista

Mariana Amaral - Nutricionista Atendimento nutricional personalizado - Niterói/ Maricá e online. Nutricionista | UNIRIO
Nutricionista Clínica Funcional | VP

09/04/2026

✨Muitas pacientes chegam pra mim achando que isso é “normal”… mas não é.

• Cólica forte todo mês
• Dor na relação
• Barriga inchada com frequência
• Intestino preso + dor pra evacuar
• Cansaço constante (mesmo descansando)
• Falta de energia no dia a dia
• Dor que atrapalha o trabalho ou rotina.

Isso não é frescura.
Isso não é exagero.
E definitivamente NÃO é normal.

Na maioria das vezes, isso já é o corpo mostrando sinais de endometriose, só que ninguém ensinou essas mulheres a olhar pra isso antes.

Se você se identificou com 2 ou mais sintomas… vale investigar.

📌Comenta “ENDO” que eu te explico por onde começar 💜

08/04/2026

✨ A verdade é que usar anticoncepcional pode até aliviar a dor… mas não resolve a raiz da endometriose.

Ele silencia os sintomas, enquanto o ambiente inflamatório continua ativo.
Se você tem endometriose e está tratando apenas com hormônios, você pode estar ignorando fatores essenciais como:

✔️ Inflamação crônica (que alimenta a progressão da doença)
✔️ Desequilíbrios intestinais (diretamente ligados à dor e imunidade)
✔️ Sobrecarga do fígado (impactando a metabolização hormonal)
✔️ Desregulação hormonal persistente (mesmo sem sintomas aparentes).

A endometriose não é só sobre “não sentir dor”.
É sobre o terreno que está permitindo essa dor existir.

E quando você trata da forma certa, o corpo responde:

✨ redução da inflamação
✨ melhora da dor e dos sintomas
✨ mais energia no dia a dia
✨ sensação de controle sobre o próprio corpo.

Mas isso não vem de uma solução isolada.
Vem de um acompanhamento que olha pro seu corpo como um todo.

🎯 Essa semana eu abri algumas vagas para acompanhamento focado em endometriose.

🎁 E pra quem entrar agora, eu liberei um bônus especial:
um Desafio Pós-Páscoa pra te ajudar a desinflamar o corpo, reduzir sintomas e começar a sentir diferença já nos primeiros dias, sem radicalismo.

👉 Me chama no direct com a palavra ENDO que eu te explico como funciona e vejo se faz sentido pra você.

✨Se você sente que já tentou de tudo e mesmo assim a dor continua voltando, talvez o problema não seja falta de esforço ...
06/04/2026

✨Se você sente que já tentou de tudo e mesmo assim a dor continua voltando, talvez o problema não seja falta de esforço é falta de estratégia certa.

Essa semana eu abri algumas vagas para acompanhamento focado em endometriose.

🎁 E pra quem entrar agora, eu liberei um bônus especial:
um Desafio Pós-Páscoa pra te ajudar a desinflamar o corpo, reduzir sintomas e retomar o controle sem radicalismo.

👉 Me chama no direct com a palavra ENDO que eu te explico como funciona e vejo se faz sentido pra você.

02/04/2026

✨Barriga inchada todo mês não é normal.

Você só se acostumou a achar que é.

Seu corpo não tá exagerando,
ele está tentando te avisar.

📌Segue o perfil pra entender o que pode estar por trás disso.

✨Cuidar da endometriose e adenomiose vai muito além de “evitar dor”… é tratar a raiz ✨Através da nutrição estratégica, c...
02/04/2026

✨Cuidar da endometriose e adenomiose vai muito além de “evitar dor”… é tratar a raiz ✨

Através da nutrição estratégica, conseguimos modular inflamação, melhorar o intestino, equilibrar hormônios e devolver energia pro seu corpo 💛

Se você quer parar de só “conviver” com os sintomas e começar a tratar de verdade, eu posso te ajudar nisso.

👉🏼 Estou com vagas abertas para o acompanhamento nutricional, me chama no direct ou WhatsApp para saber mais ✨

✨A nutrição pode ser uma grande aliada na melhora dos sintomas e da qualidade de vida na endometriose.E o tratamento dev...
02/04/2026

✨A nutrição pode ser uma grande aliada na melhora dos sintomas e da qualidade de vida na endometriose.

E o tratamento deve ser individualizado.

🎯 A boa notícia é que abri algumas no meu acompanhamento até o dia 11/04 você ainda ganha um bônus super especial. Link na Bio 🦋

✨ Mas essa aqui você não pode mais acreditar: que essa dor é normal.Cólica que te trava, te limita, te faz cancelar a vi...
01/04/2026

✨ Mas essa aqui você não pode mais acreditar:
que essa dor é normal.

Cólica que te trava, te limita, te faz cancelar a vida…
não é “coisa de mulher”.
É sinal.

E ignorar isso só prolonga o problema.
Se você já cansou de viver assim, talvez não seja mais sobre tentar sozinha.

Eu abri vagas para acompanhamento.

Se fizer sentido, me chama com ENDO no direct.

✨Sim, o tratamento médico é importante.Mas ignorar alimentação, inflamação, intestino e rotina é o que faz muitas mulher...
31/03/2026

✨Sim, o tratamento médico é importante.
Mas ignorar alimentação, inflamação, intestino e rotina é o que faz muitas mulheres continuarem sentindo dor mesmo “fazendo tudo certo”.

O problema é que te ensinaram a olhar só para uma parte.
Enquanto isso, seu corpo continua pedindo ajuste em outras áreas que ninguém te explicou.

Cuidar da endometriose não é sobre cortar tudo ou viver em restrição.
É sobre ter estratégia.

Comenta ENDO que eu te explico como funciona o acompanhamento.

✨Dump de um final de semana muito bem vivido🤍
30/03/2026

✨Dump de um final de semana muito bem vivido🤍

✨Dump do final de semana muito bem vivido 🤍
29/03/2026

✨Dump do final de semana muito bem vivido 🤍

✨Uma das coisas mais gratificantes do meu trabalho como nutricionista é ver mulheres que passaram anos cuidando de tudo ...
27/03/2026

✨Uma das coisas mais gratificantes do meu trabalho como nutricionista é ver mulheres que passaram anos cuidando de tudo e de todos…

finalmente começarem a cuidar de si mesmas.

Quando uma paciente entende que saúde não é sobre perfeição, mas sobre constância e estratégia, algo muda.
E isso vai muito além de um plano alimentar.

Se você sente que precisa voltar a se colocar como prioridade, me chama no link da Bio.

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