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02/04/2026

Hoje é dia de olhar com mais carinho, respeito e empatia. 💙

O Dia Mundial de Conscientização do Autismo nos lembra que cada pessoa é única, com seu jeito de sentir, se comunicar e ver o mundo.

Quando a gente entende mais, acolhe melhor.

E quando acolhe, inclui de verdade.

Que a informação continue abrindo caminhos para uma sociedade mais sensível e respeitosa.

Vamos juntos nessa?

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30/03/2026

Passamos horas do dia conectados, mas você já parou para pensar no impacto que o uso do celular tem na sua coluna?

Quando inclinamos a cabeça para frente para olhar a tela, o peso exercido sobre a coluna cervical aumenta signif**ativamente.

Esse hábito, aparentemente inofensivo, pode causar desde tensões musculares e cifose cervical até problemas mais graves, como a hérnia de disco.

Para proteger sua saúde e manter o movimento em dia, confira 5 dicas essenciais no nosso carrossel. Pequenas mudanças na rotina fazem toda a diferença para evitar dores crônicas e garantir o bem-estar a longo prazo.

Sua coluna merece esse cuidado.

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27/03/2026

A dor lombar é uma das dores mais comuns quando falamos de coluna. Mesmo assim, muita gente acaba ignorando os sinais ou demora para procurar ajuda.

Ela pode aparecer por vários motivos, como má postura, levantar peso de forma errada, sedentarismo ou fraqueza muscular. Em alguns casos, também pode estar relacionada a problemas como hérnia de disco ou artrose.

Na maioria das vezes, o tratamento não precisa de cirurgia. Com orientação médica, fisioterapia, fortalecimento muscular e atividades leves, já é possível melhorar bastante. Inclusive, f**ar muito tempo em repouso nem sempre ajuda.

⚠️ Fique atento: procure avaliação se a dor vier com formigamento, dormência, perda de força, dor que desce para as pernas ou se não melhorar após algumas semanas.
Cuidar da coluna no dia a dia é essencial para evitar que a dor se torne um problema constante.

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25/03/2026

Você sabia que muitas fraturas não consolidam como deveriam?

Quando isso acontece, o resultado pode ser dor persistente, perda de autonomia e risco aumentado de novas quedas, um ciclo difícil de reverter.

Esse problema tem nome: retardo de consolidação ou pseudoartrose. E é mais comum do que parece.

Nestes casos, pode haver causas mecânicas (falha de fixação, imobilização inadequada ou grande instabilidade no foco da fratura) ou falhas biológicas (por causas inerentes ao organismo do paciente).

Apesar de hoje existirem medidas efetivas, como a Terapia por Ondas de Choque, em muitos casos o tratamento da pseudoartrose pode ser cirúrgico.

Fisioterapia, nutrição adequada e acompanhamento médico especializado completam o cuidado e fazem toda a diferença na recuperação.

Quanto mais cedo a fratura for tratada corretamente, maiores as chances de consolidação completa e de preservar a independência.

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23/03/2026

Muitas pessoas têm dúvida na hora de escolher entre andador, muleta ou bengala e cada um deles tem uma indicação específ**a.

Usar o apoio correto faz diferença na segurança ao caminhar, na recuperação e na qualidade de vida.

No carrossel, explicamos de forma simples quando utilizar cada um deles.

🤝 Salve este post e compartilhe. Informação também é cuidado.

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18/03/2026

A osteoartrite de joelho é uma das doenças articulares mais comuns. Ela acontece quando há desgaste da cartilagem que protege a articulação, o que pode causar dor, rigidez, estalos, inchaço e dificuldade para se movimentar.

Alguns fatores podem aumentar o risco, como idade, excesso de peso, lesões no joelho e fraqueza muscular.

Apesar de ser uma condição crônica, é possível controlar os sintomas e melhorar a função do joelho com medidas como exercícios, fortalecimento muscular, controle do peso e acompanhamento profissional.

Cuidar das articulações é essencial para manter mobilidade, autonomia e qualidade de vida ao longo do tempo. 🦵

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16/03/2026

Muitas pessoas associam produtividade apenas a foco e organização. Mas existe um fator que muitas vezes é ignorado: a saúde do corpo.

Desconfortos musculares, rigidez e pequenas dores ao longo do dia podem parecer normais, mas com o tempo acabam afetando energia, concentração e desempenho no trabalho.

Quando esses sinais são ignorados, o corpo passa a compensar movimentos e a sobrecarga tende a aumentar.

Por isso, cuidar da saúde ortopédica de forma preventiva, com movimento, pausas e atenção à ergonomia, é essencial para manter bem-estar e produtividade no longo prazo. 💪

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13/03/2026

O sucesso da recuperação após a cirurgia do manguito rotador depende principalmente de alguns fatores:

🔹Tamanho da lesão: lesões maiores têm maior risco de nova ruptura.
🔹Qualidade do tendão: degeneração, retração ou infiltração gordurosa dificultam a cicatrização.
🔹Condições de saúde do paciente: tabagismo, diabetes mal controlado e sedentarismo podem prejudicar os resultados.
🔹Comprometimento com a reabilitação: seguir corretamente a fisioterapia e as orientações médicas é essencial.

Um ponto importante: a idade, sozinha, não é o principal fator para o sucesso da cirurgia. O que realmente faz diferença é a condição do tendão e o cuidado no processo de recuperação.

Em caso de dor ou limitação no ombro, a avaliação especializada é fundamental para indicar o melhor tratamento. 💪

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06/03/2026

O joanete é uma deformidade progressiva do dedão e não um “osso que cresce”.

Ele costuma surgir por predisposição genética, mas pode ser agravado por:
‐ Calçados apertados ou de bico fino
‐ Salto alto frequente
‐ Alterações na pisada

⚠️ A dor aparece pelo atrito com o sapato, causando inflamação, vermelhidão e desconforto ao caminhar.

E tem um ponto importante: quanto mais o desvio evolui, mais difícil f**a o controle apenas com medidas simples.

O tratamento pode incluir:
✓ Troca de calçados
✓ Palmilhas
✓ Fisioterapia
✓ E, em alguns casos, cirurgia

Percebeu o dedão desviando ou sente dor na região? Avaliar cedo faz toda a diferença nos resultados.

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04/03/2026

Você já tentou sentar e sentiu aquela dor aguda na base da coluna?

Muita gente acha que é apenas “dor de queda” e espera passar. O problema é que, quando existe fratura no cóccix, ignorar os sinais pode prolongar o desconforto por meses.

Pequenas atitudes fazem diferença na recuperação: evitar pressão constante na região, adaptar a forma de sentar e buscar avaliação profissional quando a dor não melhora.

Cuidar da coluna é cuidar da sua mobilidade, da sua rotina e da sua qualidade de vida.

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27/02/2026

Dores em punhos e ombros relacionadas às atividades de escritório (digitação).

Desconforto após atividades físicas.

O sedentarismo também pode levar a dores devido à diminuição da flexibilidade dos tendões.

Muitas vezes, esses sinais são ignorados mas podem indicar tendinite, uma inflamação do tendão causada por esforço repetitivo, sobrecarga ou até postura inadequada.

Quando não tratada corretamente, a tendinite pode evoluir e comprometer sua mobilidade e qualidade de vida.

Na Artro, avaliamos cada caso de forma individualizada, com diagnóstico preciso e tratamentos modernos, como fisioterapia direcionada, infiltrações e terapias avançadas, sempre com foco na recuperação segura e ef**az.

Não normalize a dor.
Seu movimento merece cuidado.

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25/02/2026

Você não precisa de 1 hora.
Precisa de constância.

Alongar por alguns minutos ao dia já ajuda a melhorar a circulação, reduzir a rigidez da coluna e aliviar aquela tensão acumulada do trabalho e da rotina.

Com o tempo, o corpo responde:
menos dor, mais mobilidade e mais disposição.

Pequenos hábitos geram grandes resultados.

Se a dor persiste ou limita seus movimentos, é hora de avaliar com um especialista.

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