Alternativas Terapêuticas - Taís Rafaela Perez

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Niterói, RJ
Alternativas Terapêuticas - Taís Rafaela Perez

Psicoaromaterapia Integral Cursos de Aromaterapia e Terapia Floral

25/05/2026

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25/05/2026

Um total de 15 gotas em 30ml de óleo de coco, semente de uva ou maracujá.

Aplique no plexo solar, no centro do peito e na nuca.

Você já sentiu aquele aperto na barriga antes de algo acontecer? Aquela sensação de peso no estômago, aquele frio que vem junto com o pensamento de que algo pode dar errado?

Isso não é fraqueza. É o seu centro emocional respondendo aos pensamentos de medo.

O plexo solar é o nosso centro emocional mais sensível. É ali que o medo, a apreensão e a ansiedade se instalam primeiro, antes mesmo de a gente conseguir nomear o que está sentindo. E é ali que os óleos essenciais chegam com mais força.

A manjerona acalma todo o sistema nervoso. Ela reduz o estado de alerta, relaxa a musculatura e convida o corpo a sair do modo de luta e fuga. É o óleo de quem precisa atravessar o medo sem ser consumida por ele.

A laranja doce traz leveza e movimento. Ela dissolve a rigidez do medo, aquela paralisia que a ansiedade cria, e devolve a sensação de que é possível seguir em frente.

Depois de aplicar, f**a ali por alguns instantes. Coloca a mão no plexo solar. Se conectecom a sua respiração. Inspire suavemente, e solte o ar lentamente.

E quando os pensamentos de medo chegarem, não tenta afastá-los com força. Observa. Você pode etiquetar cada pensamento, dizendo pra você mesma, esse é um pensamento de medo, esse é um pensamento de preocupação.

Você pode dizer internamente, não preciso pensar nisso agora, posso pensar nisso depois.

Imagina os pensamentos como folhas boiando num rio. E você à margem, só observando, sem precisar entrar na correnteza.

Respira. Acolhe. Deixa passar.

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23/05/2026

Nem toda ansiedade é sentida igual.

Aqui estão 5 sinergias para momentos diferentes. Salva esse post pra ter sempre à mão😉

🌿 Ylang Ylang + Bergamota
SOS quando a tensão é muito forte e o corpo está no limite. Essa dupla age rápido, trazendo calma e aliviando a pressão emocional intensa.

🌿 Camomila Romana + Laranja Doce
Para os momentos de culpa e estresse acumulado. Suaviza, acolhe e traz de volta uma leveza que parecia impossível.

🌿 Manjerona + Laranja Doce
Para acalmar todo o sistema nervoso e ultrapassar o medo. Quando a ansiedade paralisa e o corpo não consegue relaxar, essa sinergia ajuda a liberar toda tensão.

🌿 Vetiver + Lavanda Fina
Para centrar e reorganizar a energia dispersa em pensamentos repetitivos e catastróficos. Essa dupla traz de volta ao aqui e agora, ao corpo, ao presente. Relaxamento e presença.

🌿 Sálvia Esclareia + Sândalo Mysore
Para relaxar, pensar com clareza e confiar nas próprias decisões. Quando a ansiedade confunde e a gente não sabe mais o que quer ou o que fazer, essa sinergia reorganiza e devolve a confiança.

Como usar:
Pingue uma gota de cada óleo num algodão, leve ao nariz, inspire profundamente e solte devagar, prolongando a expiração. Repita quantas vezes precisar e sinta o corpo inteiro relaxar.

Se você quer aprender a usar os óleos essenciais para cuidar da ansiedade e se autorregular emocionalmente, tem uma oportunidade incrível te esperando.

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20/05/2026

Um total de 15 gotas em 30ml de óleo de coco, gergelim, semente de uva ou maracujá.

Nosso corpo ainda reage de forma ancestral ao medo. Mesmo que esse medo seja subjetivo, que não exista fisicamente na nossa frente, o nosso instinto é de se defender, se proteger.

Assim como na ancestralidade o corpo se mobilizava para proteger a jugular de um predador, de ser ferido, de uma ameaça real, hoje ele faz exatamente a mesma coisa diante de uma situação de pressão, de ansiedade, de medo.

Os ombros,o pescoço, a mandíbula, o trapézio... toda essa região f**a travada e enrijecida.

Essa região também está ligada a minha fala, minha comunicação e livre expressão.
O que eu tenho guardado por medo de dizer? Por que eu tenho me encolhido? Do que eu quero me proteger?

A manjerona atua diretamente no sistema nervoso, reduzindo o estado de alerta e relaxando profundamente a musculatura da mandíbula, da nuca e do trapézio.

A camomila romana ajuda a liberar a tensão emocional acumulada, a raiva, a irritação, as emoções que f**aram presas e que o corpo foi guardando ao longo do tempo.

A lavanda fina acalma e relaxa os músculos e a mente, nos ensina a relaxar e a soltar a necessidadede controlar.

Aplique com movimentos lentos e circulares na mandíbula, pescoço, nuca, ombros, trapézio, plexo solar e centro do peito.

Depois friccione algumas gotas nas palmas das mãos, leve em co**ha ao nariz, inspire profundamente e solte devagar, prolongando a expiração. Repita quantas vezes precisar.

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19/05/2026

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18/05/2026

Um rollon de 10ml, com um total de 20 gotas para óleo de semente de uva, maracujá ou jojoba.

Às vezes a coisa mais importante que a gente precisa saber é que é possível relaxar diante de uma situação desconfortável, de algo que tira a gente do eixo, que não é possível resolver na hora.

Relaxar o corpo, a mente, se sustentar de pé, se permitir sentir e confiar, porque vai passar.

Se permitir tomar o seu tempo.

É isso que essa sinergia faz por você.

A lavanda ensina o corpo a soltar, relaxa os músculos, acalma a mente, e convida a gente a entregar, a confiar e a respirar. É o óleo que te lembra que você não precisa segurar tudo.

A camomila romana organiza nosso mundo interno. Ela libera a angústia, aquela sensação apertada no peito que a gente carrega sem perceber. Traz de volta uma tranquilidade que reorganiza tudo.

O vetiver dá chão, estrutura, ancora, traz segurança. Para que a gente se mantenha no próprio eixo, mesmo quando tudo ao nosso redor parece caótico. Para que a gente se sinta inteira e presente.

Aplique no abdômen, nos pés, atrás das orelhas, no pulso e friccione na palma das mãos. Use várias vezes ao dia, sempre que precisar.

Com as mãos em co**ha sobre o nariz, inspire lentamente e expire com suavidade, prolongando a expiração com calma. Repita quantas vezes precisar.

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11/05/2026

Um total de 15 gotas para 30g de creme base neutro.

Os pés são muito mais do que a parte do corpo que nos sustenta, são o nosso contato com o chão, com o presente, com a terra, com o que é real na nossa vida, com o aqui e agora.

Os pés também refletem o corpo inteiro, cada região dos pés. Na reflexologia, cada ponto, cada área corresponde a um órgão, um sistema, uma parte de nós. Isso signif**a que quando você massageia os seus pés com óleos essenciais, você não está cuidando só dos pés. Você está cuidando do corpo inteiro. A atuação é local, mas a reverberação é sistêmica, profunda e transformadora.

A lavanda fina relaxa profundamente e regenera a pele dos pés. Ela alivia o cansaço, a tensão muscular acumulada Ela traz calma e serenidade para o corpo e para a mente.

A camomila romana é suavidade e profundidade ao mesmo tempo. Ela dissolve a tensão muscular dos pés e acalma a ansiedade, a agitação e aquela tensão que a gente acumula sem nem perceber ao longo do dia.

O vetiver é raiz, é chão, é estrutura. Ele ancora, aterra e fortalece, trazendo de volta a sensação de base e segurança. Aplicado nos pés, ele potencializa tudo, porque é exatamente nos pés que essa sensação de enraizamento precisa começar.

Massageie os pés antes de dormir, com movimentos lentos e circulares.

Cubra com uma meia quentinha e deixa a noite fazer o resto.

Você vai sentir a diferença, não só nos pés, mas no corpo inteiro.

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07/05/2026

Um total de 15 gotas para 30g de creme base neutro.

Cosméticos funcionais elaborados com óleos essenciais, vão além do cuidado com a pele, cuidam de camadas mais profundas, que fortalecem não só o que aparece no espelho, mas o que você carrega por dentro.

Essa é uma sinergia poderosa pra regenerar, proteger, equilibrar e tonif**ar profundamente sua pele e para te trazer também proteção energética, fortalecer sua autoconfiança e resistência.

A mirra é riquíssima em antioxidantes, tonif**a, regenera e fortalece a pele madura com profundidade. Ela trabalha a resiliência e a generosidade consigo e com o outro.

O gerânio regula a oleosidade e regenera profundamente a pele. É o óleo essencial da guerreira, que traz coragem para ser quem você é, para ver as coisas como elas são e para lidar com a vida com honestidade e presença.

O sangue de dragão é uma seiva poderosa, estimula a síntese de colágeno, protege e regenera a pele com profundidade. Uma seiva que traz proteção espiritual potente.

Um creme facial para tonif**ar e cuidar da sua pele, e para te trazer força, coragem, proteção, confiança e presença pro seu dia a dia.

Aplique no rosto após a limpeza com movimentos suaves e ascendentes.

Respire profundamente, faça desse momento um instante de autocuidado integral.

Quer aprender a elaborar cosméticos funcionais, que cuidam ao mesmo tempo da pele e das emoções?

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06/05/2026

Um total de 15 gotas para 30g de creme base neutro, óleo de coco, rosa mosqueta ou jojoba.

Uma sinergia para o rosto, mas que também pode ser utilizada no corpo.

Às vezes a gente não precisa de muita coisa, precisa do essencial.

Essa sinergia é simples. São dois óleos apenas. Mas juntos, eles formam uma combinação perfeita para cuidar da pele e trazer estabilidade pra mente.

A copaíba é uma resina. Seu principal ativo, o betacariofileno, é um dos compostos mais estudados da aromaterapia: ele desinfla, trata manchas, regenera a pele em profundidade e estimula a renovação celular de forma incrível.

Na mente, ele traz estabilidade e centralidade.

A lavanda fina estimula a síntese de colágeno, regenera, acalma e equilibra qualquer tipo de pele. É um dos óleos mais completos que existem para o cuidado da pele do rosto e do corpo.

Ela também la dissolve a tensão e relaxa corpo e mente, músculos e agitação mental.

Uma formulação simples que equilibra corpo e mente.

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04/05/2026

Finalmente!!!!
É hoje o nosso Workshop Aromaterapia e Estética Integral.

🪻Uma aula aberta especial que vai transformar a forma como você cuida da sua pele… e de você

Hoje você vai aprender na prática:

✨ Como criar sinergias que cuidam da pele e equilibram as emoções
✨ Como escolher óleos e bases ideais
✨ Como montar cosméticos realmente funcionais
✨ Aplicações simples e seguras pro seu dia a dia

👉 Separa esse tempinho só seu
👉 E já deixa papel e caneta por perto

💛 Tenho certeza que você vai sair com um novo olhar… pro autocuidado, pra pele e também pras emoções

Ainda dá tempo de participar!

Clica no link na bio e já Ativa a Notif**ação da aula.

Hoje, às 20 horas.

Te vejo mais tarde💛

02/05/2026

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Nós já vamos começar 🤎

Endereço

Niterói, RJ

Site

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