Helena Alves - Shangah Yoga

Helena Alves - Shangah Yoga Yoga para a vida! Descubra a magia de se mover através da respiração e mergulhe na fluidez do seu corpo.

10/03/2026

VERDADEIROS LUXOS #01

O luxo de não estar disponível o tempo todo

Nem sempre luxo é ter mais.

Às vezes, é poder desaparecer por um tempo.

Desligar o celular.

Respirar.

E voltar para si.

bemestarreal shangahyoga

28/02/2026

O chá é uma bebida yin e representa uma oportunidade de reconexão com a nossa natureza interior, uma chance de acessar um ritmo de paz, tranquilidade e descanso.

É chance de provar o tempo desacelerado e a contemplação. Em muitas culturas orientais, o ritual do chá é muito mais do que apenas preparar uma bebida — simboliza um ritual estético e espiritual, valorizando equilíbrio, simplicidade e presença plena.

Em um mundo que nos exige pressa, o chá nos convida à pausa.
Nos lembra que a força verdadeira nasce do silêncio.
Que a clareza surge quando diminuímos o ruído.

No Shangah Yoga, esse momento não é só sobre beber chá — é sobre sentir, respirar e estar inteiro.

Se você deseja viver essa experiência de presença real, permita-se atravessar essa porta.
Venha desacelerar. Venha se reconectar.

Agende sua vivência e venha experimentar o poder da pausa.

Ah! Tem um presentinho na BIO , uma aula experimental 🧘‍♀️

O tapete está pronto. O chá também.

26/02/2026

Às vezes a gente acredita que “perdeu o controle”.
Mas…

e se, naquele momento, não fosse exatamente você conduzindo?
Vem que eu te explico... Na psicologia analítica, entendemos que o complexo não é apenas algo que temos, mas sim ele que tem a nós.
É quando pensamos algo que não queríamos pensar.

Sentimos algo que parece maior do que a situação.

Agimos e depois nos perguntamos:

“Por que eu fiz isso?”
Os complexos são inconscientes — ou parcialmente conscientes, pois do contrário perderiam a qualidade de complexos.

É necessário presença para reconhecer quando algo em nós assumiu o volante.
Se você deseja aprofundar esse olhar e construir uma relação mais harmoniosa com a própria história,

me chama no direct e conheça meu trabalho como analista junguiana. ✨

24/02/2026

Somos Shangah Yoga,

um estúdio em Niterói criado para você viver a experiência do yoga com presença.

Aqui, cada aula é um convite para respirar com mais consciência, fortalecer o corpo com intenção e encontrar equilíbrio em meio à rotina.

Um espaço acolhedor, para que você possa se conectar com você mesma
e também com pessoas que estão buscando o mesmo:

mais leveza, mais presença, mais verdade.

Esperamos você no tapetinho. 🤍
E tem um presente na bio: uma aula experimental. ✨

19/02/2026

O que você chama de consciência…
é realmente tudo o que existe em você?

Para Jung, a consciência é uma faixa estreita de luz.
Ela ilumina apenas uma parte daquilo que somos.

Além dela, existe um território vasto.
Memórias esquecidas.
Padrões que se repetem.
Emoções que não foram totalmente compreendidas.

O inconsciente não é um inimigo.
Ele é conteúdo não escutado.

E muitas vezes, o que hoje te limita
é justamente o que pede reconhecimento.

Se você sente que já entendeu “o suficiente” sobre si,
mas ainda vive os mesmos conflitos internos,
talvez seja hora de aprofundar.

A análise junguiana é um espaço de escuta, símbolo e elaboração.
Um caminho sério de autoconhecimento — sem promessas mágicas, mas com profundidade.

Se esse chamado faz sentido para você,
me envie uma mensagem privada e conversamos sobre o processo de análise.

processodeindividuacao

10/02/2026

O yoga nos ensina isso:
habitar o próprio corpo
com consciência e liberdade.

Praticar é sair do excesso,
do ruído, da pressa
e voltar para o que importa.

✨ Se você sente esse chamado,
vem praticar com a Helena no Shangah Yoga.
Aula experimental disponível.

Respira.
Se move.
Se liberta.

Vamos lá descobrir quem aqui me conhece:De 1 a 14 quais são as fotos que eu estou fazendo “o que eu quero” e quais eu es...
06/02/2026

Vamos lá descobrir quem aqui me conhece:

De 1 a 14 quais são as fotos que eu estou fazendo “o que eu quero” e quais eu estou fazendo “o que está sendo pedido”?

05/02/2026

Já te disseram que você é complexada?
Na psicologia analítica, complexo não é defeito nem problema.

É perceber quando algo em nós assume o comando. Consciência começa no instante em que reconhecemos isso.

Se quiser aprofundar esse olhar sobre si, me chama no direct e conheça meu trabalho como analista junguiana.

reflexão

04/02/2026

Você também sente curiosidade em testar movimentos diferentes?

Na minha experiência, através do corpo eu sinto descobrir inúmeros ângulos e perspectivas que não refletem apenas em uma imagem externa, mas em uma amplitude de alcance mental interno.

O movimento começa quando você percebe onde está agora.
Sem pressa, sem comparação, e se permite tentar conhecer algo novo. Através de você.

Reconhecer o próprio ponto de partida é uma forma de cuidado.
Querer experienciar os movimentos é uma chance a liberdade.

Se quiser aprofundar esse olhar sobre você e seu momento, acesse o link na Bio ou envie mensagem via Direct.

autopercepcao

Endereço

Rua Miguel De Frias, 150/311
Niterói, RJ
24220001

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