Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 09:00 - 21:00 Quarta-feira 09:00 - 21:00 Quinta-feira 09:00 - 21:00 Sexta-feira 09:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 15:00

Espaço Terapêutico Juliana Casimiro

Página Principal
Brasil
Niterói, RJ
Espaço Terapêutico Juliana Casimiro

Clínica especializada em Psicoterapia Cognitivo Comportamental. Atendimentos particulares e por co

14/07/2025

🧠 O TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento que afeta a atenção, impulsividade e hiperatividade.
Ele pode causar prejuízos na escola, no trabalho e nos relacionamentos.

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) ensina habilidades práticas que melhoram o dia a dia de quem tem TDAH. TCC é uma abordagem terapêutica baseada em evidências.
Ela ajuda a identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais.

Como a TCC ajuda no TDAH?

✅ Organização da rotina
✅ Estratégias para foco e atenção
✅ Controle da impulsividade
✅ Redução da autocrítica

🧩 Técnicas comuns na TCC para TDAH:

• Planejamento e gerenciamento de tempo
• Registro de pensamentos
• Reestruturação cognitiva
• Treino de habilidades sociais

🌱 Com o tempo, a pessoa aprende a lidar melhor com seus sintomas, aumentando sua autoestima, produtividade e qualidade de vida.

📍 A TCC é uma grande aliada no tratamento do TDAH.
Com apoio profissional, é possível ter mais controle e bem-estar.
💬 Agende uma sessão e saiba como a terapia pode ajudar você!
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Blue)

04/07/2025

🔍 Você tem sido exigente demais consigo mesmo?
Muitos de nós mantemos um padrão interno extremamente elevado — nos cobramos perfeição, minimizamos conquistas e ampliamos nossos próprios erros. Essa autocrítica constante pode impactar negativamente nossa autoestima, nossa saúde mental e até nossos relacionamentos.

📚 A psicologia nos mostra que a autocompaixão é uma ferramenta poderosa na construção de uma relação mais saudável com nós mesmos. Segundo Kristin Neff, pesquisadora pioneira no tema, a autocompaixão envolve três pilares:
1. Autogentileza – Tratar-se com compreensão em vez de dureza ao enfrentar falhas ou dificuldades.
2. Humanidade comum – Reconhecer que errar e sofrer fazem parte da experiência humana.
3. Atenção plena (mindfulness) – Observar os próprios sentimentos e pensamentos sem julgamento excessivo.

🧠 Praticar a autocompaixão não significa se acomodar ou evitar responsabilidades, mas sim desenvolver um olhar mais realista e acolhedor sobre si mesmo, favorecendo o crescimento pessoal e emocional.

✨ Que tal começar hoje? Diminua o tom da autocrítica e experimente se acolher como faria com alguém que você ama.
Você também merece esse cuidado. Se você encontrar dificuldades, a psicoterapia poderá lhe ajudar!
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus e Prevent Sênior)

23/06/2025

"Você quer conversar sobre isso?”
Às vezes, uma simples pergunta pode abrir espaço para grandes transformações.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), compreendemos que os pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente conectados. Quando alguém parece incomodado ou em sofrimento, oferecer escuta ativa e empatia pode ajudar a pessoa a organizar seus pensamentos e acessar recursos internos para lidar com o que está sentindo.

Perguntar com cuidado e sem julgamentos:

👉🏼 “Quer conversar sobre isso?”
demonstra acolhimento e pode ser o ponto de partida para que o outro se sinta seguro para expressar o que está passando.

Nem sempre a pessoa estará pronta para falar — e tudo bem. O importante é mostrar que ela não está sozinha e que existe um espaço disponível para o diálogo, quando ela quiser. 💬🧠

🧩 Uma atitude simples, mas com impacto profundo para a saúde mental.
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Blue)

16/06/2025

🔸 “E se algo ruim acontecer?”

A ansiedade muitas vezes começa assim: com a antecipação de um perigo que ainda nem existe — e talvez nem vá existir.

Ela nos leva a viver no futuro, imaginando cenários negativos sem evidências concretas. É como se a mente apertasse o botão do alarme antes mesmo de haver fumaça. 🚨

Isso não significa fraqueza, exagero ou drama. Significa que seu corpo e sua mente estão tentando te proteger. O problema é que, na tentativa de evitar o sofrimento, a ansiedade muitas vezes nos coloca em alerta constante, nos tira o sono, a paz e a presença no agora.

🌱 Aprender a identificar esses pensamentos, questionar suas certezas e voltar ao presente é um passo importante no cuidado com a saúde mental.

A psicoterapia pode ajudar você a desenvolver estratégias para lidar com isso de forma mais saudável e gentil.

✨ Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). O apoio certo pode transformar o medo em fortalecimento e autocuidado.

Estamos aqui por você. 💛
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Blue)

09/06/2025

🎯 Alcançar uma meta vai muito além de força de vontade.

É um processo que envolve planejamento, paciência, autoconhecimento e, muitas vezes, apoio emocional.

Nem sempre é fácil manter o foco. Obstáculos surgem, a motivação oscila, e sentimentos como frustração, medo de fracassar ou até autossabotagem podem aparecer. E está tudo bem — isso faz parte da caminhada.

✨ Na psicoterapia, você encontra um espaço seguro para:

• Compreender seus padrões de comportamento;
• Identificar crenças limitantes que dificultam seu progresso;
• Desenvolver estratégias reais para lidar com os desafios;
• Reconhecer suas conquistas, por menores que pareçam.

Cada passo conta. Cada tentativa é válida.
Você não precisa percorrer esse caminho sozinho(a).

🧠 Cuidar da saúde mental é essencial para construir uma vida com mais propósito, equilíbrio e realização. Sua meta é possível — e você merece chegar lá, com leveza e clareza. 💚
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Blue)

28/05/2025

Sofrer com a atitude dos outros, muitas vezes, está relacionado à dificuldade em estabelecer limites internos e à tendência à hiper-responsabilização emocional.

É importante reconhecer que o comportamento alheio reflete a história, os valores e os conflitos da outra pessoa — e não necessariamente algo sobre você.

A regulação emocional envolve aprender a filtrar o que vem de fora, evitando internalizar críticas, rejeições ou atitudes que não dizem respeito à sua identidade.

🔁 Desenvolver esse filtro emocional é um dos principais objetivos no processo terapêutico.
Estamos com a agenda aberta para atendimento presencial nas unidades de Niterói, São Gonçalo e/ou online.
Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)
*Atendimento psicológico particular e por Convênios (Bradesco, Porto Seguro, SulAmérica, Klini Saúde, Mediservice, Care plus, Prevent Sênior e Saúde Blue)

21/05/2025

A espera acabou 🤩 🤩🤩

Estamos com a agenda aberta para a unidade de São Gonçalo!

Para maiores informações e agendamentos, entre em contato conosco através do nosso telefone ou WhatsApp 21 98636-2934 (link na bio)

14/05/2025

Em breve abriremos a agenda para a nova unidade ❤️

14/05/2025

Com o acolhimento, qualidade de atendimento e conforto que você já conhece!

14/05/2025

Vamos inaugurar uma unidade em São Gonçalo, pertinho de Alcântara!

14/05/2025

Vocês pediram muito e nós resolvemos atender...

Endereço

Niterói, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 15:00

Telefone

+5521986362934

Site

http://www.espacoterapeuticojc.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Terapêutico Juliana Casimiro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.