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Dra Rafaella Leal

Consultório da Dra Rafaella Leal
Pediatra/Neonatologista

02/03/2026

Com o tempo, a gente percebe que não dá para carregar tudo: expectativas irreais, cobranças externas, pessoas que já não sustentam, sonhos que não fazem mais sentido.

F**a o que fortalece. F**a o que acolhe. F**a o que te faz seguir sem se perder de si.
O resto, a vida mesma se encarrega de levar.

E você não precisa segurar o que pesa além do necessário. Permita-se deixar ir. ✨

Se esse texto te encontrou hoje, talvez seja o lembrete que você estava evitando ouvir.
Salve para reler quando o coração apertar.
E, se puder, compartilhe com outra mãe que também precisa desse respiro.

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👧🏻 Mãe da Luisa
Pediatra Neonatologista | Psiquiatra Infantil
CRM-RJ 85794-7
RQE 18084 | 30133

27/02/2026

O recreio não é um prêmio por bom comportamento ou desempenho escolar.
O recreio é um direito da criança e uma necessidade real para o desenvolvimento físico, emocional e cognitivo.

Privar a criança do recreio como forma de punição não melhora a aprendizagem, pelo contrário. O intervalo é o momento em que o cérebro descansa, o corpo se movimenta, as emoções se regulam e as interações sociais acontecem. Sem esse tempo, a criança volta para a sala ainda mais cansada, irritada e com menos capacidade de concentração.

Além disso, crianças aprendem melhor quando se sentem seguras e respeitadas. A dificuldade em fazer a tarefa pode estar relacionada a muitos fatores: cansaço, dificuldades de aprendizagem, desatenção, questões emocionais ou até sobrecarga. Punir retirando o recreio não resolve a causa, apenas silencia o problema.

A escola tem o papel de educar, orientar e acolher, não de punir retirando direitos básicos. Estratégias pedagógicas ef**azes envolvem diálogo, adaptação e apoio, e não a exclusão do momento mais importante do dia para muitas crianças.

Se você já ouviu essa frase ou percebe que isso acontece com seu filho, vale conversar com a escola e buscar orientação. Proteger o direito ao brincar também é proteger a saúde mental, o desenvolvimento e o aprendizado da criança.

Criança precisa de tempo ócio para aprender melhor, e isso é ciência, não opinião!

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👧🏻 Mãe da Luisa
Pediatra Neonatologista | Psiquiatra Infantil
CRM-RJ 85794-7
RQE 18084 | 30133

24/02/2026

Criança indo para a escola é, muitas vezes, vírus vindo junto, mas calma, isso faz parte da convivência, do amadurecimento do sistema imunológico e da vida em grupo. O que não signif**a que não possamos reduzir o risco de contágio com alguns cuidados simples no dia a dia.

😉 Pequenas atitudes, como chegar em casa e trocar o uniforme, lavar bem as mãos, fazer a lavagem nasal com soro fisiológico e manter a vacinação em dia, ajudam muito a diminuir a circulação de vírus dentro de casa e protegem não só a criança, mas toda a família.

Prevenção não é sobre isolar ou exagerar, é sobre criar hábitos de cuidado. E quando eles se tornam rotina, fazem uma enorme diferença na saúde, no bem-estar e na frequência escolar das crianças.🤍

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Pediatra Neonatologista | Psiquiatra Infantil
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RQE 18084 | 30133

22/02/2026

A gente até f**a feliz quando consegue descansar um pouco…🤣
mas confessa: se demora demais, bate uma saudade, né? 🥹

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20/02/2026

A maternidade não é feita só de dias leves. Ela vem acompanhada de cansaço, dúvidas, noites mal dormidas e desafios que ninguém vê por completo. Há dias em que tudo pesa, em que a rotina exige mais do que parece possível.

💙 Ainda assim, existe algo profundamente transformador nesse caminho: a certeza de que você nunca mais estará sozinha. Há uma presença que caminha com você, que dá sentido aos dias difíceis e que faz tudo ganhar um novo signif**ado.

Mesmo com as dificuldades diárias, a maternidade é esse encontro diário com um amor que sustenta, fortalece e lembra, todos os dias, que a vida nunca mais será vivida apenas por você.🥰

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18/02/2026

🧠✨ Ansiedade em crianças: quando pensar em medicação?

Esse é um dos assuntos que mais gera dúvidas, e também um dos mais delicados.
Nem toda criança com ansiedade precisa de medicamentos, mas em alguns casos eles podem, sim, fazer parte de um plano de cuidado responsável e multidisciplinar.

No vídeo, explico mais sobre o assunto e o que avaliamos antes de qualquer decisão e por que o acompanhamento profissional é essencial.

Assista até o fim e entenda: informação é o primeiro passo para cuidar. 💛

16/02/2026

A mononucleose é uma infecção que pode ser facilmente transmitida entre crianças e, principalmente, entre adolescentes, já que o vírus passa pelo contato com a saliva. Beijos, compartilhar copos, garrafas, talheres ou até objetos levados à boca favorecem a transmissão, algo que se intensif**a em períodos de maior convivência social.

Com a chegada do Carnaval, é importante que os pais de adolescentes fiquem ainda mais atentos. Festas, encontros, aglomerações e o compartilhamento de bebidas aumentam signif**ativamente o risco de contágio. Conversar com o adolescente, orientar sem julgamento e reforçar cuidados básicos faz toda a diferença.

➡️ Evitar compartilhar objetos pessoais, manter boa higiene das mãos, respeitar sinais de cansaço excessivo, febre ou dor de garganta e buscar avaliação médica diante de sintomas persistentes são atitudes simples, mas essenciais.

😉 Informação e diálogo são as melhores formas de prevenção, especialmente nessa fase da vida em que o contato social é intenso.

Tem alguma dúvida sobre a mononucleose? Comente aqui embaixo.

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15/02/2026

Existem várias formas de educar uma criança...
Tem a forma teórica (lida nos livros), a forma perfeita (vista no Instagram) e a forma real… aquela que acontece na nossa casa no dia a dia, com sono, negociação e choros.

Educar é repetir a mesma frase 47 vezes no dia, explicar com calma, perder a calma, respirar fundo e explicar de novo como se fosse a primeira vez.

No fim, não existe método perfeito. Existe amor, tentativa, erro, aprendizado e muita criatividade para sobreviver a cada fase. 🥹

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13/02/2026

A escola tem responsabilidades claras quando falamos de inclusão. Não basta aceitar a matrícula da criança neurodivergente, é obrigação da instituição oferecer um ambiente seguro, respeitoso e preparado para atender às suas necessidades.

👉🏼 Isso inclui adaptações pedagógicas, respeito ao ritmo de aprendizagem, estratégias para regulação emocional e uma comunicação constante com a família.

O ambiente escolar faz muita diferença. Uma escola que acolhe, orienta e compreende promove desenvolvimento, autonomia e autoestima.
Já um ambiente rígido, despreparado ou punitivo pode gerar sofrimento, insegurança e dificuldades emocionais que ultrapassam os muros da sala de aula.

🤍 Quando a escola entende seu papel e trabalha em parceria com a família e os profissionais de saúde, a criança se sente pertencente, capaz e protegida. Inclusão verdadeira transforma trajetórias, e começa todos os dias, nas pequenas atitudes.

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11/02/2026

📚✨ Aceleração escolar: quando faz sentido?
Esse é um tema que divide opiniões, e por isso precisa ser discutido com informação e responsabilidade.

Acelerar uma criança não é apenas sobre “pular de série”, mas sobre avaliar maturidade emocional, habilidades cognitivas e o impacto disso no desenvolvimento como um todo.

No vídeo, explico quando a aceleração pode ser benéf**a, quando não é indicada e quais sinais observamos antes de qualquer decisão.

Assista até o fim. Cada criança tem seu tempo — e entender isso é fundamental. 💛

09/02/2026

Só erra quem faz!
Quem está presente todos os dias, cuidando, ensinando, atravessando crises, acolhendo choros, inevitavelmente se cansa, falha e, em alguns momentos, perde a paciência. A única pessoa que nunca erra é justamente aquela que não está por perto.

Quem não vive a rotina não enfrenta birras, noites mal dormidas, frustrações e medos. Não participa das pequenas e grandes batalhas da maternidade. Por isso, de fora, tudo parece mais simples, mais calmo, mais racional, mais “correto”.

Mas é na presença, mesmo imperfeita, que o amor acontece de verdade.🤍
É ali que seu filho constrói segurança, vínculo, afeto e aprende sobre limites.

Da próxima vez que a culpa aparecer, vale se perguntar: você está ausente… ou está presente, mesmo com todas as dificuldades?

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09/02/2026

Me impressiona como na cidade grande não aproveitam 100% dos alimentos!!! Vamos otimizar e o mundo agradece

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