TCC EM FOCO - Nilcéa da Silva Coelho

10/01/2025

28/08/2024

AMOR PRÓPRIO: Prováveis comportamentos de quem tem:

1 - Se acredita e não se compara
2 - Tem tempo para cuidar de si
3 - Consegue dizer não, caso necessário
4 - Se colhe e se respeita em todos setidos
5 - Atrai pessoas que a faz feliz.
6 - Agradece diariamente pelo que tem.
7 - Coloca natureza ao seu redor
8 - Ama a sua essência e percebe facilmente a do outro
9) - Cuida de tudo ao seu redor
10) - Sabe ser gentil com o outro e consigo

27/08/2024

27 de agosto dia do Psicólogo.

Só Gratidão pelos 45 anos trabalhando ajudando a tirar a melhor versão daqueles que confiaram em meu trabalho.

Parabéns psicólogos. Vcs são responsáveis em grande parte, em trazer felicidade para a humanidade.

01/08/2024

Difícil passar pelo Facebook e não deixar uma frase reflexiva: "OS LIMITES QUE NÃO COLOCAMOS PERMITEM ABUSOS QUE NÃO QUEREMOS".

26/07/2024

ENQUANTO TEUS PAIS ENVELHECEM, DEIXA-OS VIVER DE ACORDO COM A VIDA QUE ELES QUEREM E COM O MÁXIMO DE AUTONOMIA POSSÍVEL, PROCURANDO FAZÊ-LOS FELIZES NA ÚLTIMA PARTE DO CAMINHO QUE LHES FALTA PERCORRER

10/05/2024

Depois que comecei a práticar diariamente Mindfulness ( “atenção plena”, prática de se concentrar completamente no presente), consegui o poder de me afastar do meu limite,
não me deixo ser arrastada por minhas emoções reativas. As preocupações com passado e futuro deram lugar à uma consciência do meu “agora”. A percepção de tudo ao meu redor ampliou e consegui maior Equilíbrio, Paz e me sinto mais Saudável.

Como praticar o Mindfulness?

Escolha um local confortável;
Comece a prestar atenção ao seu corpo e ao que você está pensando;
Controle o ritmo da respiração e use-a como guia na condução do pensamento;
Deixe as distrações passarem, sem julgá-las. ...
Retenha a atenção por pelo menos cinco minutos.

11/03/2024

Olhar uma imagem linda trás ao cérebro um neuro transmissor chamado OCITOCINA o hormônio do amor e da convivência social

10/08/2023

Autocuidado para profissionais da saúde mental | Acesse o material gratuito