Luciana Erthal Psicologia

27/09/2025

26/09/2025

O EMDR é uma das técnicas mais eficazes para ressignificar memórias dolorosas e abrir espaço para mais leveza na sua vida.

Na terapia com EMDR, você encontra acolhimento e um caminho seguro para reprocessar experiências que ainda te afetam.

👉 Confira no vídeo como essa abordagem pode transformar a forma como você lida com suas lembranças e emoções.

📌 Agende sua sessão e dê esse passo no seu autocuidado.

24/09/2025

Às vezes pensamos que só grandes transformações podem nos trazer resultados, mas na verdade, são os pequenos passos diários que fazem a diferença na nossa rotina.

No vídeo compartilho algumas dicas simples que, quando aplicadas com constância, ajudam a criar mais equilíbrio, bem-estar e leveza no dia a dia.

👉 Confira as dicas no vídeo e não deixe de dar o próximo passo por você: agende sua terapia e comece essa jornada de autocuidado.

16/09/2025

Você já parou para pensar no que realmente significa a palavra trauma? 🤔

Na sua origem, o termo quer dizer ferida.
E é exatamente isso: uma marca que, muitas vezes, não está só no corpo, mas também na nossa história emocional.

No vídeo, compartilho como compreender esse conceito pode nos ajudar a olhar para nossas dores com mais clareza — e a buscar caminhos de cuidado e transformação.

Assista, reflita e, se sentir que faz sentido para você, me chama no direct ou escreva “TERAPIA” para dar o primeiro passo no seu processo terapêutico.

27/08/2025

18/07/2025

Tem coisa que não tá só na sua mente.🧠✨
Seu corpo sente… guarda… e responde.

No vídeo, te explico como a neurociência ajuda a entender essa conexão entre mente, corpo e como uso o EMDR e a autorregulação emocional para tratar traumas, bloqueios e dores que insistem em voltar.

Se identificou com esse vídeo? Digite "EU QUERO" aqui nos comentários ou me chama no direct. Vou te explicar com carinho.

Psicóloga Luciana Erthal
CRP 26749/5

08/07/2025

Tem dores que parecem superadas…
Mas basta um gatilho e tudo volta.

Se isso acontece com você, talvez seja a hora de reprocessar essas memórias de forma mais profunda — com acolhimento e técnica.

É isso que trabalhamos nas sessões de EMDR:
Ajudar o seu sistema emocional a soltar o que ainda machuca, sem precisar reviver a dor.

Digite “EU QUERO” nos comentários que explico como o EMDR pode te ajudar.

04/07/2025

Sobrecarregado, confuso ou emocionalmente “fora do lugar”?🧠
Esses são alguns sinais de que seu corpo e sua mente estão pedindo ajuda.

Neste vídeo, explico quando a psicoterapia individual pode ser essencial — e o que você encontra nesse espaço.

A psicoterapia não é só para “quem está mal”.
É para quem não quer mais seguir no automático, carregando tudo sozinho(a).

Se você sente que precisa de apoio nesse momento, digite "EU QUERO" nos comentários ou me chama no direct.
Vamos conversar com calma sobre o seu processo.

06/08/2024

É isso mesmo, o caminho da vida passamos por vários obstáculos, provas e precisamos desenvolver a resiliência.🎯
Você pode até mesmos se curvar, ficar fraco mas não desista permaneça de pé, e chegue ao propósito que é só seu.💪

15/07/2024

Hoje é um dia muito especial, são 29 anos de casados.
Obrigada querido por tantos anos juntos, conseguimos construir uma família firmada nos princípios do Senhor.
Vivemos alegrias, tristezas, perdas, conquistas.
Mas o mais importante como dizia no nosso convite é o amor que permanecerá.
“Três coisas, na verdade, permanecerão: a fé, a esperança e o amor, e a maior delas é o amor.” Só a agradecer a Deus por te dizer sim no altar.
Um grande beijo. Amo você e a nossa linda família.🥰♥️

12/06/2024

Apesar de ter alguns anos, amo essa foto ❤️

Como dia dos namorados não podia deixar registrado, o quanto vc é importante para mim, afinal são 31 anos de namoro, parceria, amor e cuidado.

Agradeço a Deus pelo namorado e marido que vc é, fui muito agraciada por Deus ter me dado vc. Te amo meu querido.😍❤️❤️

11/06/2024

Vamos falar sobre Perdão?

Perdoar pode ser um ato difícil, mas essencial para nossa saúde mental e autoestima.

➡️ Quando carregamos mágoas e ressentimentos, isso afeta nossa qualidade de vida e nossa relação com os outros.

▪️ Ao perdoar, não estamos dizendo que concordamos com o que aconteceu, mas sim que estamos escolhendo deixar o peso do passado para trás e seguir em frente com nossa vida.

▪️ Através da terapia, é possível aprender a perdoar e trabalhar o auto-perdão, que também é fundamental para a construção de uma autoestima saudável.

▪️ Afinal, muitas vezes somos duros demais com nós mesmos e nos culpamos por coisas que não podemos controlar.

▪️ Se você está tendo dificuldade para perdoar a si mesmo ou aos outros, saiba que é possível mudar isso e fortalecer sua autoestima.

🍃 Eu posso te ajudar nesse processo para que você comece a viver uma vida mais leve e livre de ressentimentos.