30/04/2025
PILATES NA TERCEIRA IDADE
O processo de envelhecimento vem acompanhado de várias alterações em diversos sistemas do corpo humano que podem prejudicar atividades comuns no dia a dia e, uma das funções do Pilates, é trabalhar para que isso não aconteça.
A prática do Pilates proporciona uma melhor qualidade de vida e surge como alternativa para a realização de exercícios físicos.
O Método de Pilates para idosos é uma ótima opção para prevenir transformações agressivas provenientes do envelhecimento, alcançar melhoras vasculares, cardíacas e respiratórias, estabilidade corporal, mobilização vertebral, lubrificação articular, flexibilidade, força muscular, renovação de fibras musculares, estimação de depósito de cálcio, reeducação postural, consciência corporal, qualidade de vida e promoção da saúde. Um verdadeiro pacote para o bem-estar!