Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 19:00 Terça-feira 10:00 - 19:00 Quarta-feira 14:00 - 22:00 Quinta-feira 02:00 - 19:00

Nutricionista Yghor Santos

Página Principal
Brasil
Niterói, RJ
Nutricionista Yghor Santos

Nutricionista Materno/Paterno Infantil.
📍On-line e Niterói

17/05/2025

🎖️ FALTAM 5 DIAS pra missão começar…
E hoje, o destaque vai pra segunda letra do nosso plano de ataque:
A do Método LANCHE. A de Agendamento Semanal. 🗓️
Quem não planeja, improvisa. E quem improvisa, se culpa.
Mas aqui, a gente troca improviso por leveza — com um sistema que cabe até na rotina mais corrida.
Com apenas 10 minutos por dia, você cria uma lancheira saudável, afetiva e sem estresse.
Não precisa cardápio gourmet, nem planilha de nutricionista:
📌 Só um jeito simples de decidir o lanche da semana antes da correria chegar.
Na Operação Lancheira Perfeita, você vai aprender a organizar a lancheira do seu filho de um jeito que te devolve tempo, paz e segurança.
E o melhor: com comida de verdade.
🚨 As vagas são gratuitas, mas limitadas.
👉 Comente OPERAÇÃO para fazer sua inscrição gratuita e participar dessa missão super importante para o seu filho(a).

16/05/2025

🎖️ FALTAM 6 DIAS pra missão começar… e é hora de revelar a primeira letra da estratégia que vai mudar a rotina da sua casa:
L do Método LANCHE. L de Lista Inteligente.
Chega de abrir a geladeira às 6h da manhã com cara de “o que eu ponho na lancheira hoje?”.
A Lista Inteligente é o mapa da mãe estrategista:
✔️ Sabe o que comprar.
✔️ Sabe o que montar.
✔️ Sabe o que o filho precisa de verdade.
Spoiler: não tem nada a ver com variedade infinita nem com lancheiras de Pinterest.
Tem a ver com ter 4 grupos simples em mente — e montar com o que você tem em casa.
Na Operação Lancheira Perfeita, você vai aprender a montar essa lista de forma prática, sem exageros e com muito amor.
Tudo isso em apenas 10 minutos por dia.
🚨 As vagas são gratuitas, mas limitadas.
👉 Comente OPERAÇÃO para fazer sua inscrição gratuita e participar dessa missão super importante para o seu filho(a).

15/05/2025

🎖️ FALTAM 7 DIAS para a maior missão da sua maternidade começar. E dessa vez... você vai chegar pronta.
Sabe aquela sensação de que a lancheira nunca tá boa o suficiente?
De abrir a tampa no fim do dia e ver que voltou tudo?
Ou pior: que foi, mas você nem sabe se estava equilibrada?
Chegou a hora de dar fim a esse ciclo.
A Operação Lancheira Perfeita vai te mostrar como montar uma lancheira que seu filho ama comer e o corpo dele agradece por receber.
Tudo isso em apenas 10 minutos por dia.
Com organização, carinho e um método que funciona — mesmo pra quem nunca teve rotina alimentar.
🚨 As vagas são gratuitas, mas limitadas.
👉 Comente OPERAÇÃO para fazer sua inscrição gratuita e participar dessa missão super importante para o seu filho(a).

14/05/2025

🎖️ FALTAM 8 DIAS para a missão mais importante da sua maternidade começar.
🥪 A lancheira tá indo… mas será que tá voltando com o que você gostaria?
Tem lanche que enche, mas não nutre.
Tem fruta que vai, mas nunca volta.
Tem suco que parece saudável, mas só entrega açúcar disfarçado.
É assim que começa a guerra invisível entre a lancheira e a saúde do seu filho.
E é por isso que começa agora a preparação para a Operação Lancheira Perfeita.
Nos próximos dias, você vai aprender como montar uma lancheira completa, gostosa e nutritiva, sem gastar mais, sem perder tempo e sem culpa.
Mesmo que você nunca tenha conseguido manter uma rotina alimentar até agora.
🚨 As vagas são gratuitas, mas limitadas.
👉 Comente OPERAÇÃO para fazer sua inscrição gratuita e participar dessa missão super importante para o seu filho(a).

13/05/2025

🥪 FALTAM 9 DIAS pra maior missão nutricional da sua maternidade começar...
A Operação Lancheira Perfeita vai te mostrar como transformar a lancheira do seu filho em um gesto de amor em apenas 10 minutos por dia.
E eu já te aviso:
📌 As inscrições são gratuitas,
🚨 Mas as vagas são limitadas — e não vai ter espaço pra todo mundo.
Se você quer sair do ciclo da lancheira que volta cheia, da culpa, da falta de tempo e da dúvida no mercado...
⚠️ F**a de olho aqui.
As inscrições abrem em breve e vão voar.
Quem ama, se antecipa. 💛

13/05/2025

Operação Lancheira Perfeita! 🎒

12/05/2025

Vem aí! 22/05

23/04/2025

Vem aí! 08/05!

08/04/2025

✨OVO DE PÁSCOA PARA OS BEBÊS EM INTRODUÇÃO ALIMENTAR COMPLETAR ✨

A Páscoa está chegando e é óbvio que eu precisava incluí-los nessa data tão importante e com tanto simbolismo.

🐰PARA OS MENORES DE 6M, VEGANOS E APLV:
Casquinha de cacau, recheio de tâmaras e amendoim triturado.

🐰 PARA OS MAIORES DE 12M E OVOLACTOVEGETARIANO:
Casquinha de cacau, recheio de leite em pó ou chocolate e morango fresco.

Gostou? Comenta “EU QUERO!” para eu liberar essa receita ainda hoje para vocês!

18/03/2025

Linda & linda!

17/01/2025

A maioria de vocês estavam acostumados a ver por aqui a safra dividida por meses, certo?!

Porém, a safra é sazonal e vai mudar de acordo com as estações do ano (primavera, verão, outono e inverno).

É por isso que alguns alimentos se repetem por alguns meses, isso acontece porque existem a safra e a média safra, ou seja, quando o alimento está em alta e quando ele vai indo embora porque a estação vai mudando.

Como eu gosto de descomplicar a vida de vocês decidi não mais postar por meses e sim pela estação de cada ano. Entendidos?
Então simbora conhecer os alimentos do finalzinho do verão que tem cara verão 😂

🗓️ De 21 de Dezembro a 22 de Março:

🍓FRUTAS: ABACAXI, ACEROLA , AMORA, DAMASCO, FIGO, UVA, FRAMBOESA, GRAVIOLA, LICHIA, AMEIXA, KIWI, LARANJA, LIMÃO MAMÃO, MANGA, PÊRA, PÊSSEGO, TANGERINA, CARAMBOLA, MELÃO, TÂMARA, MAÇÃ, MARACUJÁ, MEXERICA, COCO VERDE, GOIABA, PITAYA;

🥕LEGUMES: CENOURA, MAXIXE, PEPINO, TOMATE, VAGEM, ALHO PORÓ, ABOBRINHA, BERINJELA, BETERRABA, QUIABO, CEBOLA, BATATA DOCE, ABÓBORA ;

🥬VERDURAS: BRÓCOLIS, RUCULA, ALFACE, CHICÓRIA, ESPINAFRE, REPOLHO.

Gostaram? Diz aqui nos comentários!

03/01/2025

Existem presentes tão valiosos que nós não somos capazes de dimensionar o tamanho do seu valor.
Ontem a noite, tentando achar forças e mecanismos junto dos meus amigos e rede de apoio nesse momento tão conturbado, recebi de um deles essa ilustração linda.

Além da beleza e sensibilidade do artista em deixar registrado cada detalhe, essa foto com o Biel tem um valor e significado enorme. Ela marca o inicio de novos caminhos que o meu trabalho se enveredava de forma involuntária e que ganhou grande notoriedade.
Foi através dele que a oficina surgiu, que deu espaço para me debruçar mais ainda nos meus estudos em recusa alimentar e posteriormente ajudar mais famílias.
Foi nesse dia também que eu comecei a ser chamado de tio Yghuinho e a escutar atrás da porta, não só dele mas como de outros pacientes, o pedido aos pais para retornar.

Foi por esse presente, que me tomou de alegria e me deixou profundamente feliz, que eu desejei retomar sem mais querer a perfeição de estar tudo bem. Foi por esse presente também que eu me recordei do meu propósito. Obrigado, amigo .id não por ser não só a minha rede de apoio mas por me fazer recordar do amor que eu sinto sendo a minha melhor versão! 🤎🫶🏻🥹

Endereço

Niterói, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 19:00
Terça-feira	10:00 - 19:00
Quarta-feira	14:00 - 22:00
Quinta-feira	02:00 - 19:00

Telefone

+5521982805066

Site

https://www.instagram.com/meunutrinfantil

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Yghor Santos posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.