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Nutricionista Lorena Alencar

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Nutricionista Lorena Alencar

Nutrição Clínica e Esportiva
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Contatos para agendamento: E-mail - alencar.lorena@yahoo.com.br ou (21)98056-3638

30/06/2025

Maio / junho 💫

26/06/2025

💡👩‍💻Dica da nutri para te ajudar a alcançar o seu objetivo.

10/05/2025

Bastidores da nutrição esportiva 🫶🏼

08/05/2025

"Por você eu dançaria tango no teto
Eu limparia os trilhos do metrô
Eu iria a pé do Rio a Salvador
Eu aceitaria a vida como ela é
Viajaria a prazo pro inferno
Tomaria banho gelado no inverno
Por você.."
❤️💍

13/04/2025

Waffle purinho e um café bem forte tem meu 🤎

20/03/2025

O iogurte, produzido a partir da fermentação do leite de vaca através das bactérias streptococcus e lactobacillus pode apresentar diferentes propriedades físico - químicas que podem alterar as condições sensoriais.

Este é um alimento funcional para a saúde, sendo um probiótico capaz de influenciar a composição da flora intestinal por meio da redução de bactérias patogênicas. Além de participar da regulação intestinal, ação imunológica, prevenção de diabetes e doenças cardíacas.

É fonte de vitaminas como o cálcio, elevada quantidade de ácidos graxos de cadeia curta e peptídeos derivados da proteína, que ajudam no processo de proteção do sistema imune.

Sabemos que proteínas que são mais rapidamente absorvidas podem ser mais efetivas na manutenção do músculo esquelético. No caso do iogurte, as condições de processamento, como: fermentação, pasteurização e acidez podem facilitar a digestão das proteínas, sendo assim melhor captadas pelo organismo.

19/03/2025

Seguimos 🚀❤️💚

📸

06/03/2025

Nutri esportiva também acompanha o treino! 💚❤️⚽

03/03/2025

Pitaya

Minha frutinha preferida do grupo das ricas em antocianinas!

Dentre muuuuitos benefícios, ela reduz a dor muscular tardia e previne doenças cardiovasculares.
EXCELENTE escolha para atletas e praticantes assíduos de atividade física. 💗

01/03/2025

É CARNAVAL!

23/02/2025

Sábado de TRABALHO e VITÓRIA!

20/02/2025

Existem muitos moti

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