
01/04/2024
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Luz azul natural
A luz azul natural, conhecida como "luz boa", é crucial para a produção de vitamina D e a regulação do ciclo circadiano, ou seja, o ciclo de sono natural do corpo. Sua exposição durante o dia ajuda a manter um sono saudável.
Luz azul artificial
A luz artificial, ao contrário da luz natural, pode ser prejudicial para a saúde ocular. A exposição excessiva a essa luz pode danificar a retina, aumentando o risco de degeneração macular, catarata e queimaduras na córnea. O uso excessivo de dispositivos eletrônicos à noite pode reduzir o tempo de sono, afetando a regulação hormonal e aumentando o risco de miopia, especialmente em crianças e adolescentes.
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