Psicóloga Luciana Rodrigues Fernandes

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Nova Aurora, PR
Psicóloga Luciana Rodrigues Fernandes

- Psicóloga e Educadora Parental;
- Atendimento Presencial e online;

12/01/2026

Ser mãe atravessa o corpo, o tempo é a identidade.

Existe um mito perigoso:
O de que ser mãe deveria ser suficiente.

Não é. E nunca foi.

Toda mãe precisa do direito fundamental de continuar sendo mulher.
Com desejos, limites, cansaços e sonho.

Quando isso é negado, o sofrimento aparece: no corpo, no humor, na relação com os filhos e consigo mesma.

Onde a mulher não pode existir, a maternidade pesa.
E peso demais vira dor.

Foto: Livro A corda que sai do útero. Ana Suy.

08/01/2026

Passei anos no RH e no Departamento Pessoal vendo profissionais chegarem ao limite do esgotamento. Mas sabe qual é a diferença do Burnout corporativo para o Burnout materno? No trabalho, você pode pedir demissão, buscar outro emprego ou entrar de licença.

Na maternidade, não existe "férias da função" ou licença. A carga mental não tira folga e o RH da casa é você mesma, 24h por dia.

Neste Janeiro Branco, minha pergunta para você é: quem cuida da gestora da família? A exaustão que você sente não é falta de organização, é falta de pausa real.

No Divã da Mãe Real, a gente olha para o seu cansaço sem julgamentos. Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

01/01/2026

O calendário mudou, mas você não precisa mudar tudo hoje.

1º de Janeiro costuma vir acompanhado de uma pressão invisível para “recomeçar “, planejar e dar conta de metas audaciosas. Mas, para quem vive a maternidade real, o dia muitas vezes segue o ritmo do cuidado, do cansaço e da rotina que não pausa.

Mudanças profundas não acontecem porque o ano virou, mas quando aprendemos a respeitar o nosso próprio tempo e olhar para as nossas necessidades com mais verdade.

Que em 2026 sua principal meta seja uma só: não se abandonar.

Um ano com mais acolhimento, mais presença e menos cobrança para todos nós 🤍🥂

30/12/2025

Do stories resolvi trazer para o feed…

Nem todos os dias são leves. E nem sempre é fácil sustentar tudo sozinha…

Ser mãe é atravessar o cansaço, a dúvida que corrói e o medo de falhar… mas também é descobrir que a conexão não depende de perfeição.

A conexão real acontece no simples: no sentar juntas sem pressa, no silêncio que não incomoda, no estar presente apesar do cansaço.

A maternidade real não é sobre dar conta de tudo.
É sobre fazer o melhor possível com o que se tem, inclusive nos dias em que falta.

Para as mães solo, o peso é maior.
E o vínculo, muitas vezes é o que sustenta.

Mãe, você não precisa ser perfeita para ser o Porto Seguro de alguém.

Que possamos olhar para as nossas sombras e cansaços não como falhas, mas como partes de uma história real que está sendo escrita com amor e presença. Afinal, é na nossa humanidade, e não na nossa perfeição,que os nossos filhos encontram o verdadeiro acolhimento.

Qual dessas frases mais descreve o seu momento atual na maternidade? Escreva nos comentários 👇

17/12/2025

Quando o seu filho te tira do eixo “do nada”, não é falta de paciência. Pode ser uma memória emocional ativada.

Gatilhos emocionais não falam do agora. Falam de histórias que ainda doem.

Quando foi muito controlada, se desorganiza diante da desobediência.

Quem foi ignorada, se desespera diante do choro.

Nesses momentos,
Você não reage só como mãe adulta que é hoje.
Reage como a criança ferida que ainda vive em você.

E essa criança não precisa ser calada.
Precisa ser acolhida.

A psicoterapia é o espaço onde essa história é compreendida e ressignificada.

Não é sobre controlar emoções. É sobre compreendê-las.

12/12/2025

Muitos de nós crescemos sem o acolhimento que precisávamos.
E hoje, adultas, seguimos tentando dar conta de tudo carregando feridas que não foram acolhidas.

Mas existe um momento em que a vida convida a gente a olhar para essa criança interior, aquela que só queria ser vista, escutada e cuidada.

A cura emocional começa quando olhamos para dentro, para a criança que precisou virar sozinha.

Quando uma mãe cura a sua história, ela muda o futuro.

💛 Se essa mensagem tocou você, salva e compartilha.

11/12/2025

Trauma não é sobre grandes dores.
É sobre experiências emocionais que ficam guardadas, e podem aparecer na maternidade.

Por isso, às vezes:

O choro te desestabiliza
A birra te tira do eixo
A paciência some
A culpa te domina
Você reage antes de pensar

Isso é gatilho emocional!

Gatilhos são ecos do passado invadindo o presente.
Não é “falta de amor” ou “ser uma mãe ruim”, são feridas antigas pedindo acolhimento.

E o mais importante: Você pode entender, elaborar e transformar isso.

A psicoterapia é um espaço onde você reconhece suas dores e emoções e entende suas reações, e se reencontra como mulher.

Você já percebeu algum gatilho ativando um padrão de reação que você não gosta?

24/11/2025

Muitas das dores que carregamos hoje começaram lá atrás, quando éramos crianças que não foram vistas, ouvidas ou acolhidas.

Por isso, quando fortalecemos uma criança, quando damos segurança, limites saudáveis, afeto, validação emocional, estamos impedindo que essas feridas se tornem o peso de amanhã.

Cuidar da infância é investir no futuro emocional.

A infância é onde tudo começa.

18/11/2025

Educar respeitosamente é um princípio fundamental na criação dos filhos. Nem todo mundo entende o que é ser tratado com respeito…
Por isso, quando você escolhe educar com empatia e escuta, pode despertar o desconforto de quem cresceu no silêncio ou na rigidez. 💬 Educar de forma respeitosa não é ser permissivo — é quebrar padrões antigos e abrir espaço pra um novo jeito de amar e ensinar. 💛 📌 Pais conscientes criam filhos fortes. E filhos fortes transformam o mundo. 💬 E você? Já sentiu esse olhar de julgamento quando educa com respeito?
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