Psicóloga Luciana Rodrigues Fernandes

Psicóloga Luciana Rodrigues Fernandes - Psicóloga e Educadora Parental;
- Atendimento Presencial e online;

27 de agosto - Dia do Psicólogo.Parabéns a todos os profissionais que dedicam sua vida a cuidar da saúde mental com étic...
27/08/2025

27 de agosto - Dia do Psicólogo.

Parabéns a todos os profissionais que dedicam sua vida a cuidar da saúde mental com ética, amor e ciência.

Cada vez mais cedo, as crianças estão expostas às telas. Mas será que sabemos os impactos reais dessa exposição?Estudos ...
14/07/2025

Cada vez mais cedo, as crianças estão expostas às telas. Mas será que sabemos os impactos reais dessa exposição?

Estudos mostram que o uso excessivo pode prejudicar o desenvolvimento social, emocional e até motor. O excesso de telas afeta o sono, aumenta a ansiedade e interfere na criatividade e curiosidade natural da infância.

O uso excessivo de telas aumenta o risco de atraso no desenvolvimento social (CNN Brasil).

É hora de repensar: seu filho precisa de presença, não de mais tecnologia.

Você já parou para refletir sobre isso? 💭

✔️ Um livro que fala que as taxas de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais têm crescido entre crianças e ad...
22/06/2025

✔️ Um livro que fala que as taxas de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais têm crescido entre crianças e adolescentes.

✔️ Como a "infância baseada no brincar" entrou em declínio e foi substituída pela "infância baseada no celular ", acompanhada por uma hiperconectividade que alterou o desenvolvimento social e neurológico dos jovens.

👉 Não basta limitar telas. Precisamos ensinar as crianças a se conectar com elas mesmas. E isso só acontece quando os adultos também se conectam.

💬 Já leu esse livro? Me conta nos comentários!

Nenhum pai ou mãe quer errar.Mas quando carregamos feridas emocionais não cuidadas, é comum educar com base no medo:– Me...
13/05/2025

Nenhum pai ou mãe quer errar.
Mas quando carregamos feridas emocionais não cuidadas, é comum educar com base no medo:
– Medo de repetir a história.
– Medo de perder o controle.
– Medo de não ser suficiente.

Educar com consciência é olhar pra dentro.
É curar pra não machucar.
É transformar dor em presença.

💬 Você já parou pra pensar de onde vêm os seus medos na criação dos filhos?

📌 Salve esse post pra refletir mais tarde.






Criança que mente é mal criada? Essa é uma frase que ainda escuto muito por aí… mas será que é verdade?Muitas pessoas ai...
15/04/2025

Criança que mente é mal criada? Essa é uma frase que ainda escuto muito por aí… mas será que é verdade?

Muitas pessoas ainda associam mentira com mau caráter ou má educação. Mas será que isso vale para uma criança?

A verdade é que as crianças mentem por vários motivos… As mentiras na infância quase nunca têm a ver com maldade, e sim por medo, fantasia, desejo de agradar ou até com o que elas aprendem observando os adultos.

Como psicóloga e educadora parental, vejo que o mais importante é criar um ambiente emocional seguro, onde a criança possa ser sincera sem medo de punição ou rejeição.

💬 Em vez de rotular, vale se perguntar: “O que essa criança está tentando me dizer com essa atitude?"

A boa notícia? É possível transformar essas situações em oportunidades de crescimento e conexão.

Educar é também aprender a escutar o que ainda não foi dito com palavras.

Você já passou por isso com seu filho? Compartilha aqui comigo nos comentários ou salva este post pra lembrar quando precisar!

A forma como fomos cuidados influencia diretamente o modo como cuidamos. Ao acolher nossa criança interior, quebramos ci...
31/03/2025

A forma como fomos cuidados influencia diretamente o modo como cuidamos. Ao acolher nossa criança interior, quebramos ciclos e construímos conexões mais saudáveis e respeitosas com nossos filhos.


A gente cresce, amadurece, enfrenta desafios... Mas a criança que um dia fomos continua aqui, guardadinha no coração 💚No...
29/03/2025

A gente cresce, amadurece, enfrenta desafios... Mas a criança que um dia fomos continua aqui, guardadinha no coração 💚

No livro Acolhendo sua criança interior de Stefanie Stahl, somos convidados a olhar com carinho para as nossas vulnerabilidades e aprender a nos cuidar com mais amor e empatia.

Hoje, tirei um tempinho para refletir sobre a minha própria jornada. E você? Já parou para acolher sua criança interior hoje? Que tal dedicar um momento para isso? 🌱

Qual memória da sua infância você gostaria de acolher hoje?








"Você já acolheu sua criança interior?" 💛Muitas das dificuldades que enfrentamos na vida adulta vêm das nossas feridas d...
29/03/2025

"Você já acolheu sua criança interior?" 💛

Muitas das dificuldades que enfrentamos na vida adulta vêm das nossas feridas da infância.
O livro "Acolhendo sua Criança Interior", de Stefanie Stahl, traz uma abordagem incrível para entender essas dores e transformar nossa relação com nós mesmos.

👉 Nele, aprendemos que autoconhecimento e acolhimento são chaves para relações mais saudáveis — inclusive na parentalidade!

📖 Já leu esse livro? O que achou? Me conta nos comentários!






👉 Porque o cantinho do pensamento não funciona?Não ajuda a criança a refletir sobre seus atos.Pode gerar sentimentos de ...
25/03/2025

👉 Porque o cantinho do pensamento não funciona?

Não ajuda a criança a refletir sobre seus atos.

Pode gerar sentimentos de raiva, vergonha, humilhação, tristeza e culpa.

Ensina a criança a se sentir isolada e rejeitada.

Não desenvolve a autorregulamentação, apenas medo da punição.

Gera raiva e resistência, em vez do aprendizado.

💡 O que fazer em vez do cantinho do pensamento?

✔️ Ajudar a criança a nomear os próprios sentimentos.

✔️ Acolher a criança e ajudá-la a compreender o que está sentindo.

✔️ Entender a situação, ouvir a criança e compreender a melhor maneira.de ajudá-la.

✔️ Impor limites claros.

✔️ Validar as emoções: "Você está bravo porque eu disse não? Eu entendo, mas...."

🌱 Vamos substituir o castigo por conexão? Me conta: você já usou o cantinho do pensamento?



👉 Se você não faria com um adulto, por que faz com uma criança? Exigimos das crianças coisas que jamais exigimos de um a...
21/03/2025

👉 Se você não faria com um adulto, por que faz com uma criança? Exigimos das crianças coisas que jamais exigimos de um adulto.

👉 Pequenas mudanças no nosso olhar e na nossa atitude podem transformar o futuro das crianças. A Educação baseada no respeito cria adultos forte e emocionalmente saudáveis.

👉 É importante que tenhamos como base o respeito, empatia e um olhar mais cuidadoso para as necessidades da criança 🌱

💬 Comenta aqui: Qual.dessas situações você já viveu na infância? Como se sentiu?




As crianças aprendem mais com o que você FAZ do que com o que você DIZ 👀Muitas vezes, nos preocupamos porque nossos filh...
18/03/2025

As crianças aprendem mais com o que você FAZ do que com o que você DIZ 👀

Muitas vezes, nos preocupamos porque nossos filhos parecem não nos ouvir. Mas a verdade é que eles estão sempre nos observando. Cada atitude, cada reação e cada escolha são exemplos que moldam seu comportamento.

Se queremos filhos mais conscientes, precisamos ser pais mais atentos ao que transmitimos com nossas ações. 💚

💬 O que você mais aprendeu apenas observando seus pais? Conta aqui nos comentários!


O jeito que aprendemos a amar na infância define como nos relacionamos na vida adulta!As relações que uma criança terá n...
16/03/2025

O jeito que aprendemos a amar na infância define como nos relacionamos na vida adulta!

As relações que uma criança terá na fase adulta dependerão de como ela aprendeu a se relacionar infância .

Parece óbvio, mas nem sempre paramos para pensar nisso.

Se uma criança cresce em um ambiente de segurança, respeito e afeto, ela aprenderá que pode confiar nas pessoas e criar laços saudáveis.

Mas se ela vive em um ambiente de instabilidade, rejeição ou violência, pode carregar para a vida adulta medo do abandono, dificuldade em se abrir ou até padrões de relações tóxicas .

A infância é a base do que seremos no futuro.

💬 Se queremos um mundo com relações mais saudáveis, precisamos cuidar de como ensinamos as crianças a amar e ser amadas 💚

E Você? Já parou para pensar em como sua infância influenciou a forma como você se relaciona hoje?

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Rua Santos Dumont, 1047
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