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Pilates Studio Movimente-se

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Nova Dourados, MS
Pilates Studio Movimente-se

Aulas nos aparelhos solo e acessórios, nossa missão é colaborar para o bem estar físico . Studio Movimente-se !

22/04/2025

Pilates na gestação: cuidado, leveza e bem-estar em cada fase da sua gravidez! 💖🤰🏻

Se tem um momento que merece atenção especial, é a gestação. E o Pilates pode ser um grande aliado nesse período, ajudando a aliviar dores, melhorar a postura e trazer mais conforto para o seu dia a dia. 🤗😊

Além disso, os movimentos suaves e controlados ajudam a manter a flexibilidade, melhorar a circulação e preparar seu corpo para o parto — tudo com segurança, respeitando cada fase da sua gravidez. 😉🥰

Olha só alguns benefícios incríveis do Pilates para gestantes:

✔ Alivia as dores nas costas e o inchaço
✔ Melhora a circulação e ajuda a evitar edemas
✔ Aumenta a flexibilidade e a mobilidade
✔ Fortalece o corpo para o parto e a recuperação pós-parto

Aqui em nosso Studio a gente cuida de você com carinho e atenção, com treinos personalizados e acompanhamento profissional.

Quer viver sua gestação com mais bem-estar? 💖

Chame a gente no WhatsApp e agende sua aula:
📞(67) 99974-1586

07/04/2025

Pilates é muito mais que uma atividade física, é um cuidado especial com a sua saúde física e mental 💙🤸🏻‍♀️
Se você percebe que precisa de um cuidado maior com a sua saúde de forma geral, escolha o Pilates como seu aliado!!! 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

O método oferece múltiplos benefícios tanto para o corpo, quanto para a mente, proporcionando uma qualidade de vida excepcional aos praticantes 🤩🥰

Cuide de sua saúde, ela é seu bem mais precioso para levar uma vida leve e feliz 🤸🏻‍♀️🤗💙

E com isso, nós podemos te ajudar! 💙

Entre em contato conosco, e agende sua aula de Pilates
📞 (67)99974-1586

29/10/2024

Encontre a serenidade através do Pilates 💆🏻‍♀️🍃🤸🏻‍♀️

Além dos inúmeros benefícios para o corpo, o Pilates também tem ganhado forte destaque no controle de crises emocionais, como a ansiedade 🤸🏻‍♀️💙

O método exige concentração e respiração controlada durante os exercícios, que em união a produção de endorfina, estimulam a sensação de bem-estar e melhora do humor e da qualidade de vida, afastando os pensamentos acelerados e ansiosos, reconectando a harmonia essencial entre corpo e mente 🧘🏻‍♀️🙌🏻🥰

Venha desfrutar de todos os benefícios que o método Pilates proporciona!!! 🥰🤩

Agende sua aula e tire suas dúvidas pelo WhatsApp (67) 99974-1586 📲🗣️🤗

Esperamos por você 🤸🏻‍♀️💙

15/10/2024

🌸 Outubro Rosa e Pilates: Prevenção em movimento! 🌸

Aqui no Studio Pilates Movimente-se, acreditamos que cuidar do corpo e da mente é o primeiro passo para a prevenção do câncer de mama. 💝💪🏻

O método Pilates vai muito além da estética, ou tratamento de dores e patologias... O Pilates é um grande aliado na promoção da saúde integral e do bem-estar no geral!!! 🥰🤗

Descubra como a prática do Pilates pode fortalecer seu corpo, equilibrar hormônios e ser uma poderosa ferramenta na prevenção do câncer de mama!!! 🌸💝

Agende sua aula de Pilates e descubra todos os benefícios que o método oferece!!! 🤗🥰

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01/10/2024

Chega de desconforto! 🙌🏻👣

O Pilates pode ajudar você que sofre com fascite plantar a ter uma qualidade de vida muito melhor!!! 🤸🏻🙌🏻😁

O Método é um grande aliado para quem enfrenta a fascite Plantar!!! 🦶🏻👣

🦶🏻Fortalecimento Muscular
Os exercícios focam no fortalecimento dos músculos da região do pé, tornozelo e panturrilha, o que pode reduzir a pressão sobre o arco plantar, aliviando a dor.

🦶🏻Melhora do Equilíbrio e postura
Ajuda a melhorar o equilíbrio e postura, diminuindo a pressão na área afetada.

🦶🏻Alongamento controlado
Os alongamentos do Pilates podem alongar e fortalecer os músculos da panturrilha, reduzindo a tensão na fáscia plantar.

🦶🏻Melhora a mobilidade e flexibilidade
Os movimentos suaves e controlados do Pilates podem aumentar a mobilidade dos pés e tornozelos, reduzindo a rigidez e aliviando a dor.

Comece agora a praticar Pilates com a gente, entre em contato pelo Whatsapp (67) 99974-1586 📲🤗

17/09/2024

Praticar Pilates vai muito além dos benefícios relacionados à diminuição das dores, correção da má postura e tonificação dos músculos profundos...

É sobre qualidade de vida, bem-estar e mais leveza nas atividades diárias, sem aquelas dores incômodas e limitantes!!! 🙌🏻

É sobre almejar logo pela próxima aula, onde se tem a conexão corpo e mente!!! 🧠

É sobre o SEU momento, onde é feito um trabalho respiratório e onde toda a sua concentração é focada apenas nos exercícios, sendo possível relaxar 🧘🏻 e se "desligar" das preocupações e estresse da rotina!!! 💆🏻🤸🏻😌

É sobre ter um corpo mais forte, resistente e flexível a cada aula!!! 🤸🏻💪🏻

É sobre ter prazer em praticar essa atividade tão rica e benefíca pro nosso corpo e mente!!🤩😊

Agende a sua aula de Pilates!!🤸🏻🤩

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27/02/2024

Você sabia que o Método Pilates é a atividade física mais indicada para as gestantes?🤰🏻🤸🏻🥰

Muitas gravidinhas passam por inúmeras situações desagradáveis e de sofrimento durante a gestação...😖😔🤰🏻

Mas o método Pilates vem pra mudar esse cenário, trazendo alívio das dores, problemas posturais, fortalecendo os músculos de forma global, preparando a mamãe para o momento do parto, entre outros inúmeros outros benefícios!!!!🤩🤩

Confira no post e veja como vale a pena aderir ao método pra garantir uma gravidez mais saudável, feliz e livre de dores e sofrimento!!!🤩😍🤸🏻

Aqui no Studio Pilates Movimente-se, trabalhamos com turmas de até 03 alunos por hora, visando dar todo suporte e atendimento especializado pra cada aluno(a) e objetivo!!!🤸🏻😊

Agende sua aula de Pilates em nosso Studio, esperamos por você!!! Entre em contato pelo WhatsApp (67)99974-1586 📲🗣️🤗

20/02/2024

Pilates + Musculação = COMBO PERFEITO!!!🤩🤸🏻💪🏻

Boa parte dos praticantes de musculação tem um certo preconceito quando se trata de Pilates... Mas nesse post vamos esclarecer as diferenças de cada uma dessas atividades físicas, e porque você deveria ser adepto de ambas!!!🤗😉

A Musculação trabalha os grandes grupos musculares, além de trabalhar a força, resistência, emagrecimento e aumentar a massa muscular (hipertrofia). 💪🏻😉

Já o Método Pilates trabalha os músculos mais profundos, aqueles que a musculação não consegue trabalhar. Além disso, fortalece as articulações, tendões, promove resistência física, equilíbrio, flexibilidade, tonificação, entre muitos outros benefícios. 🤩🥰

O Pilates reeduca os movimentos, melhorando a execução dos exercícios, potencializando o trabalho do músculo!!! Com isso, é possível reduzir possíveis vícios posturais, dores e lesões decorrentes da musculação! 😉💪🏻

Além disso, o método Pilates auxilia na respiração correta no momento dos exercícios, melhora a mobilidade, estabilização, sincronização, harmonia dos movimentos e controle da musculatura a ser trabalhada!!! 😁👏🏻

São muitos benefícios que o Método Pilates oferece pra quem pratica musculação, potencializando seus resultados!!! 🚀

Aqui no Studio Pilates Movimente-se, trabalhamos com turmas de até 03 alunos por hora, visando dar todo suporte e atendimento especializado pra cada aluno e objetivo!!!🤸🏻😊

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23/01/2024

Você faz Pilates apenas porque precisa?🤔🤸🏻
Praticar Pilates vai muito além dos benefícios relacionados à diminuição das dores, correção da má postura e tonificação dos músculos profundos...

É sobre qualidade de vida, bem-estar e mais leveza nas atividades diárias, sem aquelas dores incômodas e limitantes!!! 🙌🏻

É sobre almejar logo pela próxima aula, onde se tem a conexão corpo e mente!!! 🧠

É sobre ter um corpo mais forte, resistente e flexível a cada aula!!! 🤸🏻💪🏻

É sobre ter prazer em praticar essa atividade tão rica e benefíca pro nosso corpo e mente!!🤩😊

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16/01/2024

Você faz Pilates apenas porque precisa?🤔🤸🏻
Praticar Pilates vai muito além dos benefícios relacionados à diminuição das dores, correção da má postura e tonificação dos músculos profundos...

É sobre qualidade de vida, bem-estar e mais leveza nas atividades diárias, sem aquelas dores incômodas e limitantes!!! 🙌🏻

É sobre almejar logo pela próxima aula, onde se tem a conexão corpo e mente!!! 🧠

É sobre o SEU momento, onde é feito um trabalho respiratório e onde toda a sua concentração é focada apenas nos exercícios, sendo possível relaxar 🧘🏻 e se "desligar" das preocupações e estresse da rotina!!! 💆🏻🤸🏻😌

É sobre ter um corpo mais forte, resistente e flexível a cada aula!!! 🤸🏻💪🏻

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09/01/2024

Ano novo, novos planos e metas... ✍🏻💡
Que em 2024 venhamos a nos colocar em primeiro lugar, comprometidos a dar prioridade a nossa saúde física, mental e emocional, para que assim, possamos alcançar cada plano e meta que traçarmos para esse novo ano! 🤩✨

E quando o assunto é saúde, o Pilates proporciona qualidade de vida, bem-estar, reforça a imunidade, previne e trata doenças crônicas e gerais, previne dores e desconfortos no corpo, e muito mais!!! 😉

Só experimentando o Pilates pra descobrir os infinitos benefícios dessa atividade física!!!🤸🏻🤩🥰

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# pilateiros #2024 ́deebemestar

28/11/2023

Motivos para você praticar o pilates é o que não falta!!! 🤸🏻✨

A técnica envolve o fortalecimento da musculatura profunda do corpo, abdômen, trabalha a respiração, equilíbrio, flexibilidade e muito mais!!!🤩

A prática do método Pilates promove inúmeros benefícios não só para o corpo, mas também para a mente!!!🧠🧘🏻‍♀️✨

Os exercícios, feitos no solo ou em equipamentos, são indispensáveis para quem deseja manter uma qualidade de vida. 💙

Vale salientar que o Pilates previne e trata os sintomas de dores e patologias, evitando uma possível cirurgia e mantendo seu corpo funcional. 💆🏻‍♀️🤸🏻

Quanto aos resultados do Pilates pra quem é iniciante na prática, os resultados são individuais... A princípio, o aluno irá perceber que está mais alongado, com mais força e flexibilidade, sem falar que os relatos de bem estar são quase que imediatos!!! 😉🤸🏻

As aulas de Pilates são voltadas para as necessidades de cada aluno... Elas podem ser elaboradas para melhorar um quadro de hérnia de disco, escoliose, aumento ou diminuição das curvas como cifose (“corcunda”) ou lordose cervical (pescoço) e lombar, entre outras alterações. 🙆🏻‍♀️

Além de tratar e prevenir diversas outras patologias que envolvem dores e limitações. 😉🤸🏻

Por ter grande auxílio em fortalecer a musculatura profunda, o Pilates pode diminuir crises, auxiliar a recuperação mais rápida e te ajudar a retornar a atividades que anteriormente te causavam dor ou incômodo. 🙌🏻🤍

A cada sessão, conversamos sobre a evolução de cada aluno e também sobre seus objetivos. Além disso, pode ser feita também de forma preventiva, auxiliar na melhora da postura no dia a dia, na escola, no trabalho é primordial para evitar lesões e acometimentos futuros. 👏🏻🙌🏻

São inúmeros benefícios que o Pilates pode te proporcionar!!! E agora que você já tirou suas dúvidas, vamos agendar sua aula de Pilates!!! 😉🥰

Entre em contato pelo Whatsapp (67) 99974-1586 📲

E se ficou alguma dúvida, deixe nos comentários, ou entre em contato conosco!!! 😉

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Medicina e saúde