Qual é o horário de funcionamento?

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11/03/2026

Vem pro nosso Pilates!

27/02/2026

Vem treinar com a gente !

18/02/2026

1. Queima calórica alta: Pode queimar de 400 a 800 calorias por hora. Ótima para emagrecimento quando bem aplicada.

2. Fortalecimento de pernas e glúteos: Trabalha quadríceps, posteriores, panturrilhas e glúteos sem sobrecarga agressiva nas articulações.

3. Baixo impacto: Ideal para quem tem sobrepeso, dores no joelho ou está voltando à rotina de treinos. Menos risco de lesão comparado a corrida.

4. Melhora cardiovascular: Aumenta resistência, melhora fôlego e saúde do coração.

5. Redução de estresse e ansiedade: Movimento cíclico + liberação de endorfina ajudam no controle do estresse.

6. Melhora do condicionamento geral: Mais energia para o dia a dia, melhora no desempenho em outros exercícios.

7. Ajuda na recuperação muscular: Usada de forma leve, acelera circulação e reduz sensação de rigidez pós-treino.

12/02/2026

Vem pra Superação!

11/02/2026

Cada gota de suor é investimento. Cada treino feito, mesmo sem vontade, é um passo a mais.

A rotina pode cansar. Ficar parado cansa muito mais.

Hoje você treina por disciplina. Amanhã agradece pelos resultados. 🏋️‍♂️🔥

27/01/2026

A Superação valoriza quem posta, quem apoia, quem vibra junto. Porque quem entende o processo, respeita a caminhada. 💪

19/01/2026

Vem começar a semana bem treinando aqui com a gente!

16/01/2026

Cuidar do corpo também é um ato de gratidão. 🙏💜
Quando a gente entende que saúde envolve corpo, mente e espírito, tudo muda.

Esse resultado é fruto de decisão, fé, constância e responsabilidade.

Treino, sim.
Mas também alimentação, disciplina e escolhas diárias.

A academia é apoio, é orientação, é acolhimento.
Mas o processo só acontece quando existe compromisso com o todo.

Gratidão por confiar na SUPERAÇÃO para fazer parte dessa jornada.

Seguimos juntos, respeitando o tempo, celebrando cada conquista e cuidando da saúde como ela merece. ✨💪

13/01/2026

Vem treinar com agente! Ambiente familiar, equipe dedicada, equipamentos de ponta!

12/01/2026

Treinar aqui é bom demais! Verão pede Superação!!

06/01/2026

Bora que 2026 já começou! Vem treinar com a gente! 💪

☀️🏝️⛱️

Endereço

Avenida Juca Batista 1487
Nova Era, MG
35920000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
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Site

http://superacaonovaera.wix.com/superacao

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