Psiquiatra em Nova Esperança - PR - Dr. Gabriel Cunha Bezerra

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Psiquiatra em Nova Esperança - PR - Dr. Gabriel Cunha Bezerra

Atendimento médico em psiquiatria em Nova Esperança PR Atendimento especializado em psiquiatria.

10/12/2025

✨ Cuidar da saúde mental também passa por pequenas ações que fazemos no dia a dia.
E uma das mais poderosas, e muitas vezes subestimada, é a atividade física. 🧠💚

Mover o corpo não traz benefícios apenas físicos. Ele regula neurotransmissores importantes, melhora o humor, reduz a ansiedade, aumenta a clareza mental e ajuda o cérebro a lidar melhor com o estresse.
É ciência aplicada à rotina, de forma simples e acessível.

Se você está buscando mais bem-estar, autocuidado e uma mente mais equilibrada, incluir algum movimento ao longo do dia pode ser um ótimo começo. ✨

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08/12/2025

✨ Segunda-feira começando… e quero te fazer uma pergunta importante: como anda sua relação com a atividade física?

Ao longo desta semana, vou compartilhar conteúdos baseados em evidências sobre exercícios físicos e seus impactos diretos na saúde mental. 🧠
Afinal, sabemos que o movimento do corpo não atua apenas na parte física, ele influencia neurotransmissores, humor, energia e até a forma como lidamos com o estresse.

Você vai entender, de forma simples e prática:
• como a atividade física ajuda na regulação da ansiedade
• por que ela melhora o humor e o sono
• qual é o impacto no tratamento de transtornos mentais
• e como dar o primeiro passo mesmo quando a motivação é baixa

👉 Quero te ouvir:
Qual é a sua maior dificuldade em manter uma rotina de atividade física?
Seu relato me ajuda a criar conteúdos mais direcionados e úteis ao longo da semana.

Vamos juntos construir uma semana mais leve e mais consciente da nossa saúde mental. 💪✨

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07/12/2025

A vida nem sempre é leve.
Algumas pessoas enfrentam limites, dores, diagnósticos difíceis… e mesmo assim seguem em frente, constroem, criam, inspiram.

E este vídeo é um lembrete importante:

✨ Você não é definido pela sua dificuldade, mas pela coragem de continuar acreditando no que pulsa dentro de você.

Seja qual for a sua limitação, seu tempo, seu desafio…
não desista dos seus sonhos.
Eles ainda são possíveis.
Eles ainda são seus.

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Salve este post para lembrar da sua própria força. 💛
saúdemental

05/12/2025

Resolvi ler um livro que há tempos estava parado.

As vezes, cuidar da saúde mental começa com algo simples: abrir um livro e permitir que a mente respire.

A leitura ativa áreas do cérebro ligadas à atenção, regulação emocional e interrupção de ciclos de preocupação.

Criar esse micro-hábito ajuda a reduzir a ansiedade, reorganizar pensamentos e aumentar a sensação de clareza.

Você não precisa de 1 hora por dia.
Precisa de 5 minutos de presença.

Comente abaixo qual livro você está lendo ou gostaria de ler.

28/11/2025

✨ Sua mente responde aos estímulos que você cria.✨

E quando você escolhe gatilhos positivos: pausas, metas simples, respiração, ambiente organizado e autocompaixão; você fortalece sua saúde mental e enfraquece aqueles limites internos que parecem impossíveis de mudar.

Lembre-se: muitos dos limites que você sente não são reais… são aprendidos.
E tudo o que é aprendido pode ser ressignif**ado. 🌿

Com gentileza, paciência e consciência, você pode acessar uma versão mais leve, forte e alinhada de você mesmo(a).

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Pequenos passos. Grandes mudanças.
E você não precisa fazer isso sozinho(a). 🌱
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24/11/2025

✨ Muitos dos limites que sentimos… vivem dentro da nossa mente.
E quando acreditamos neles, acabamos diminuindo nossos passos, nossos sonhos e até a forma como enxergamos a nós mesmos.

Respira. 🌿

Você não precisa se prender ao que te disseram, ao que deu errado ontem ou ao medo do amanhã. Sua mente também pode ser o espaço onde você se liberta.

Quando começamos a olhar com mais carinho para nossos pensamentos, entendemos que nem toda barreira é real. Algumas são aprendidas, outras podem ser transformadas… e você não precisa fazer isso sozinho(a).

✨Se permita dar um passo de cada vez.
✨Seu processo importa. Sua saúde mental importa.

E você merece viver com mais leveza, com mais consciência e com decisões que fazem sentido para quem você é, não para os seus medos!

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Sua vida emocional merece cuidado, e você também.
Não desista de você. 🌿✨
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21/11/2025

🌱A resiliência e a persistência são duas habilidades emocionais essenciais para atravessar momentos difíceis da vida como o luto, decepções amorosas, conflitos familiares, pressão no trabalho, inseguranças e até fases em que a saúde mental f**a mais vulnerável.
Muitas pessoas acreditam que ser resiliente é “aguentar tudo calado”, mas isso não é verdade.
Resiliência tem a ver com flexibilidade emocional, com a capacidade de se adaptar depois de uma situação desafiadora, sem perder sua identidade e seu valor.
Por outro lado, persistir é continuar caminhando mesmo quando o processo é lento, respeitando seu tempo e seus limites.
Persistência não é teimosia; é consciência.
É escolher seguir no que importa, sem se destruir por isso.

E quando a vida pesa demais, pedir ajuda é um dos passos mais importantes.
A busca por acompanhamento psicológico e psiquiátrico não é sinal de fraqueza, é uma decisão madura, responsável e cheia de autocompaixão.
Se você está vivendo um período difícil, lembre-se: você não precisa passar por isso sozinho(a).

Existem profissionais preparados para te orientar, te acolher e caminhar com você na construção de uma saúde mental mais leve e estável.
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Sua vida emocional merece cuidado, e você também.
Não desista de você. 🌿✨

19/11/2025

🏆 A HISTÓRIA DO ARNOLD É SOBRE PERSEVERANÇA — E TAMBÉM SOBRE SAÚDE MENTAL

Arnold Schwarzenegger venceu no fisiculturismo, conquistou Hollywood e ainda se tornou governador.
Mas o que pouca gente percebe é que tudo isso só aconteceu porque ele treinou primeiro a mente.

👉 No fisiculturismo, riram dos seus sonhos.
👉 No cinema, disseram que seu sotaque e seu corpo “não serviam”.
👉 Na política, duvidaram ainda mais.

Mesmo assim, ele não desistiu.
Ele não esperou a aprovação dos outros.
Ele treinou a disciplina, a foco e a força mental — todos os dias.

E é exatamente isso que faz diferença na nossa vida também.

🌱 A mentalidade é um músculo.
Quando você treina sua mente, você aprende a continuar apesar das críticas, das dificuldades e das quedas.

Se você está passando por um momento difícil, lembre-se:
Às vezes, vencer não é chegar primeiro é simplesmente *não desistir de você.

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Deixa um 👊🏼 se essa história te inspira a fortalecer sua mente e seguir em frente!

17/11/2025

A resiliência não é sobre “aguentar tudo”.💪
É sobre reconhecer seus limites, pedir ajuda quando necessário e compreender que você pode recomeçar quantas vezes precisar.

Na psiquiatria, entendemos a resiliência como a capacidade de se adaptar emocionalmente diante das dificuldades, sem minimizar sua dor, sem romantizar o sofrimento.

Você não precisa ser forte o tempo todo.
Você precisa ser humano, e isso já é mais do que suficiente. 💚

Se acolha. Se permita. E lembre-se: você não está sozinho no processo!

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12/11/2025

Você já parou pra pensar o que realmente signif**a ter saúde mental? 🧠💭
Muita gente ainda acredita que isso é apenas “não ter depressão ou ansiedade”, mas vai muito além!

Saúde mental é sobre equilíbrio emocional, resiliência, autoconhecimento e a forma como lidamos com a vida. É o que sustenta nossas relações, decisões e até nossa energia para enfrentar o dia. 🌿

Quando cuidamos da mente, tudo ao redor muda: dormimos melhor, temos mais foco, lidamos melhor com o estresse e até o corpo responde com mais disposição e imunidade.

✨ Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
Afinal, o cérebro também precisa de atenção, descanso e cuidado!
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E você, como tem cuidado da sua saúde mental hoje? Conta aqui nos comentários 👇💬

03/11/2025

🧠💙 Cuidar da saúde mental também é uma forma de prevenção!
Durante o , falamos muito sobre o câncer de próstata, mas a saúde do homem vai muito além do corpo físico.
Depressão, ansiedade e o estresse não tratáveis podem afetar diretamente o bem-estar e até a imunidade.

👉 Homens que cuidam da mente têm mais qualidade de vida, mais equilíbrio emocional e melhor enfrentamento de doenças físicas.
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💬 Falar é um ato de coragem, não de fraqueza!
💙

Endereço

Nova Esperança, PR
87600000

Telefone

4432523099

Site

http://psiquiatranovaesperanca.imedsites.com.br/

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