Psicóloga Enaile Cavalcante

Psicóloga Enaile Cavalcante Psicóloga Clínica �. Graduada em Gestão de Pessoas e Especialista na Terapia Cognitivo Comport

Sabe quando a gente tem aquela sensação que precisa ser muito bom em algo, porque se não for, não vai ser nada ? ⁣Ou eu ...
21/01/2021

Sabe quando a gente tem aquela sensação que precisa ser muito bom em algo, porque se não for, não vai ser nada ? ⁣
Ou eu sou super produtiva ou sou preguiçosa, ou sou uma super mega amiga ou sou uma péssima amiga , ou as pessoas vão me amar ou não irão gostar de mim , ou eu faço com perfeição ou nem faço. ⁣


As vezes a gente tem esses pensamentos polarizados com tanta frequência que acabamos esquecendo de prestar atenção e se questionar, refletir se eles fazem ou não sentido . Pode ser muito pesado e sofrido viver no 8 ou 80 , porque pensar na possibilidade de estar próximo ao 8 é assustador , sinônimo de fracasso e rejeição. ⁣

Nem tudo na nossa vida é 8 ou 80 , existem diversas possibilidades entre esses dois polos. Não precisa ser isso OU aquilo . A gente pode achar outras saidas , mas isso vai te exigir sair do automático. ⁣

Você pode ser sim perfeito em⁣
algumas coisas, e ser bom em outras. E esta tudo bem . ⁣
Ninguém é perfeito ! 🥰❤️ @ Nova Esperança, Parana, Brazil

Alguns pacientes que procuram psicoterapia, ficam surpresos quando falamos dos primeiros sinais , simplesmente por não c...
20/01/2021

Alguns pacientes que procuram psicoterapia, ficam surpresos quando falamos dos primeiros sinais , simplesmente por não conhecerem quais são . ⁣

Por mais que pareçam sutis , eles merecem toda a atenção antes que se agravem. Quando antes iniciar o tratamento, menores são os prejuízos. ⁣

Podemos considerar como sinais da depressão: ⁣

✅ Perda de motivação diante de situações que antes traziam empolgação;⁣
✅ Vontade de chorar facilmente e sem motivo ; ⁣
✅ Sensação continua de melancolia, tristeza por no mínimo 15 dias , sem um fator que justifique isso; ⁣
✅ Sentimentos de culpa ; ⁣
✅ Perda de autoestima;⁣
✅ Sentir o apetite e o sono diminuírem; ⁣
✅ Dores no corpo.⁣

Quando esses fatores surgem isolados ou combinados, o melhor é buscar auxílio profissional. ⁣

Quanto antes você descobre a depressão, menos impactos ela traz a sua saúde física e mental . ⁣

Se cuide ! ❤️

19/01/2021

Tem coisa melhor que aprender a lidar melhor com a sua Ansiedade ? ⁣
Acredito que sua resposta seja não. ⁣
E só a terapia pode de proporcionar isso . ⁣

A terapia ajuda a corrigir essa percepção, tornando os pensamentos mais condizentes com a realidade . Atualmente, a Terapia Cognitivo comportamental é a mais indicada para esses casos, pois conjuga experimentos práticos e o trabalho de mudança na forma de pensar do indivíduo. ⁣

Ansiedade tem Tratamento ❤️⁣

Mais uma semana começando e que tal mudarmos alguns hábitos que nos paralisa e não deixa evoluir ? ❤️
18/01/2021

Mais uma semana começando e que tal mudarmos alguns hábitos que nos paralisa e não deixa evoluir ? ❤️

Apesar de estarem estreitamente ligados e serem mencionados como semelhantes, as emoções e os sentimentos não são a mesm...
15/01/2021

Apesar de estarem estreitamente ligados e serem mencionados como semelhantes, as emoções e os sentimentos não são a mesma coisas, e eu vou explicar para vocês agora de uma forma bem simples: ⬇️⁣

EMOÇÕES: são respostas involuntárias da nossa mente e corpo diante de estímulos externos e internos. Reflexos naturais, envolvem química neural.⁣
São reações incontroláveis , por isso a importância de saber lidar com elas. As emoções fazem parte do nosso instinto de sobrevivência. Existe muitas teorias acerca das emoções e quais são elas , mas nada que seja totalmente concluso( até porque o ser humano é um objeto de estudo inexato) . ⁣
Uma das mais conhecidas é do Psicólogo Paul Eckman , na qual nomeia seis emoções básicas, alegria, tristeza, medo, surpresa, desgosto e raiva. ⁣
Mas a partir dessas , pode surgir milhares de outras emoções. ⁣

SENTIMENTOS: são interpretação das emoções , ou seja aquilo que pensamos sobre os sinais emocionais. ⁣
Enquanto as emoções são consideradas conteúdos insconsciente, os sentimentos são mais conscientes . São eles que nos proporciona uma melhor compreensão das emoções, é a partir deles que trabalhamos o autoconhecimento. ⁣

Tanto as emoções quanto os sentimentos, precisam ser acolhidos de forma assertiva , para não nós tomarmos reféns de nós mesmos. ⁣

E aí , vocês sabiam dessa diferença ? ⁣
Se esse conteúdo foi útil para você ? ⁣
Você já sabia sobre essa diferença? ⁣
Me conta nos comentários ⬇️⁣


Grande beijo 💋

14/01/2021

O meu objetivo aqui é te ajudar a entender melhor a importância do cuidado com a sua saúde mental e a qualidade do seu autocuidado , e de forma lúdica pode ser mais fácil. 🌟

̧aterapia ́de ́demental ́deemocional ́compsicólogo

13/01/2021

Quem se identifica??
😂😂😂😂😂

Nunca se esqueça disso !  😉
12/01/2021

Nunca se esqueça disso ! 😉

11/01/2021

Estamos no mês de Janeiro, o mês que profissionais da saúde mental, trabalhamos a importância de cuidar da nossa saúde mental . ⁣

No último domingo o programa Fantástico falou sobre os “ Profissionais de Coach “, na matéria uma pessoa com transtorno alimentar , o coach induzia ela a odiar o seu próprio corpo para que ela, alcançasse o resultado almejado. ⁣
Oi ? Como assim ??? 😱⁣

Durante a reportagem o fundador da escola de coach disse que não quer que a profissão seja regulamentada. As profissões são regulamentadas para que as pessoas não abusam das técnicas e de alguma forma, possa ser punida . ⁣

A faculdade de psicologia tem duração de 5 anos , além da faculdade temos que fazer atividades complementares, estágios , e fora isso, saímos não sabendo tudo , temos que buscar cursos, especializações, para conseguirmos entrar no mercado de trabalho e ajudar o máximo de pessoas que nos procuram . ⁣


Mas tem pessoas que acreditam que em um final de semana vai dar conta da sanidade do outro. Lamentável ! ⁣

Ser psicóloga é uma constante busca , vai além da terapia , temos que fazer supervisão dos casos, ou seja, uma segunda opinião para que não corremos o risco de errar e isso não é barato. E infelizmente pessoas se submetem a processos que não irá ajudar e muitas vezes até piora. ⁣
Psicologia não é achismo , psicologia é ciência . ❤️⁣

Terapia é com Psicólogo! ⁣

08/01/2021

Esse é o poder do processo de AUTOCONHECIMENTO, e da AUTOESTIMA que trabalhamos no processo terapêutico. É você entender que a única pessoa que você não pode perder na sua vida, é você mesma . ⁣

Se cuide , se priorize ! ❤️⁣

̧ão

Para uma boa saúde mental, jamais se esqueça disso ! 😌😉⁣⁣⁣Ótima quinta-feira . ⁣⁣
07/01/2021

Para uma boa saúde mental, jamais se esqueça disso ! 😌😉⁣


Ótima quinta-feira . ⁣

Nossa vida deve ser desfrutada da melhor maneira, como termos pessoas ao nosso lado que nos despertem sentimentos bons, ...
06/01/2021

Nossa vida deve ser desfrutada da melhor maneira, como termos pessoas ao nosso lado que nos despertem sentimentos bons, paz, equilíbrio e reciprocidade. ⁣

Não se acostume com aquilo que não faz sentido em sua vida. ⁣

❤️⁣

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