03/01/2026
Durante as festas, a gente celebra, se reúne e acaba relaxando nos cuidados é natural. Mas, para quem tem pressão alta, o corpo sente esses excessos um pouco mais rápido.
Nos dias seguintes, vale dar um tempo para o organismo se equilibrar de novo. Reduzir o sal, deixar os embutidos e queijos curados de lado e apostar em alimentos frescos ajuda a estabilizar a pressão. A hidratação também é essencial, a água ajuda o corpo a eliminar o excesso de sódio e melhora a circulação.
E, por mais tentador que seja continuar no ritmo das festas, voltar a dormir bem e se movimentar é o que realmente faz diferença. Mesmo uma caminhada leve já ajuda o coração a trabalhar melhor.
Cuidar da pressão não é sobre deixar de aproveitar, é sobre continuar podendo viver cada momento com saúde e tranquilidade.
📍Se notar tontura, inchaço ou dor de cabeça, busque orientação médica, o cuidado começa com atenção aos sinais.
