Nutricionista Isabelle Erthal

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Nutricionista Isabelle Erthal

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🌿 Nutrição individualizada

19/11/2025

Hoje voltei para onde tudo começou, mas dessa vez para palestrar para estudantes de nutrição. Que sensação gostosa! Passou um filme na minha cabeça... "Você não precisa ser perfeito para começar, mas precisa começar para se tornar extraordinário." Amo a nutrição e tudo que ela me proporciona! 💚

11/11/2025

Por trás de cada serviço que ofereço existe muito mais do que dietas e cardápios.

Existe uma abordagem que entende que você tem pressa, mas também carrega cansaço.
Que não abre mão do prazer em comer bem, mas tem um intestino que reclama.
Que ama viajar, mas quer retomar o foco.
Que já tentou de tudo — e agora só busca algo que funcione de verdade, pra vida.

O LIVE não é só um método nutricional. É um acompanhamento com estratégia, praticidade e constância.

‣ Nada pronto.
‣ Nada genérico.
Um plano que se encaixa na sua vida — e não o contrário.

Pronta pra transformar sua relação com a alimentação e com você? Comente LIVE aqui nos comentários.

31/10/2025

Seu corpo não está te sabotando — ele está tentando te proteger.
Quando ele trava, não é falta de força de vontade.
É um sinal de que algo dentro está pedindo calma: menos estresse, menos inflamação, mais cuidado.
⠀
Quando o corpo se sente seguro, o emagrecimento acontece.

27/10/2025

Esses últimos 4 dias foram ótimos: congresso, palestras, troca de experiências, tecnologia, networking mas também comida boa, risadas e pausas que recarregam.

Eu vivi o equilíbrio que sempre falo por aqui - isso é respeitar o seu corpo e sua mente. 💛

20/10/2025

Mounjaro não é vilão — mas também não é mágica.

Ele pode ser uma ferramenta poderosa, desde que usada com estratégia, acompanhamento e propósito. Porque o corpo não precisa de mais um atalho. Precisa de direção.

Reeducar, ajustar comportamento e entender o porquê da fome é o que sustenta o resultado — com ou sem medicamento.

O remédio pode acelerar o processo, mas é o método que garante que o resultado fique.

15/10/2025

Você já tentou cortar de tudo da sua alimentação e mesmo assim não vê resultado? 😔

A Nicolle passou por isso… e descobrimos que não era sobre restrição, era sobre metabolismo, digestão e equilíbrio do corpo.

⚡ Em poucas semanas, ela:
✔ Perdeu 14kg sem sofrimento;
✔ Recuperou energia e sono;
✔ Voltou a comer com prazer, sem distensão ou gases.

O segredo não é o que você corta, e sim como seu corpo está preparado para receber o que ele precisa. 💡

Quer transformar sua relação com a comida e recuperar saúde de dentro pra fora? Me manda uma mensagem e conheça o Método LIVE.

12/10/2025

Confesso que quando fiz essa imagem no IA, me emocionei demais... por várias razões mas a principal foi a sensação que me subiu de puro orgulho dessa menininha. Orgulho por nunca ter parado. Por se adaptar a qualquer circunstância. Por nunca ter cogitado em não conseguir qualquer coisa que quisesse. Por sempre pensar na solução e não no problema. Por ser destemida. Afinal, ser criança é isso, ser tudo que quer, como quer... e ao se tornar adulto tudo isso é colocado em prova com novos medos e incertezas sendo constantemente desbloqueados.

Ainda bem que posso voltar a minha base, a essa Isa da foto, e encontrar forças sempre que preciso. A nossa vida é muito boa, Isa!

Feliz dia das crianças! 💛

08/10/2025

Por trás de cada serviço que ofereço, existe muito mais do que dietas e cardápios.

Existe uma abordagem que entende que você tem pressa, mas que também carrega cansaço.
Que não abre mão do prazer em comer bem mas que também tem um intestino que reclama.
Que você ama viajar, mas que também quer retomar o foco.
Que já tentou de tudo — e agora só busca algo que funcione de verdade, pra vida.

O LIVE não é só um método nutricional.
É um novo jeito de se cuidar: com estratégia, praticidade e constância.

✨ Nada pronto.
✨ Nada genérico.
✨ Um plano que se encaixa na sua vida — e não o contrário.

Pronta para transformar sua relação com a alimentação e com você mesma?
Clique no link da bio e dê o primeiro passo. 🤍

10/04/2025

Quem sofre com alguma questão intestinal certamente ao pesquisar sobre o que comer, já deve ter se deparado com o termo "FODMAPS". Apesar de não ser a única coisa necessária para a melhora de algumas condições gastrointestinais ela, de fato, ajuda muito amenizar muito sintomas e pode ser uma ferramenta para diagnóstico.

Endereço

Avenida Alberto Braune, 58, Sala 109
Nova Friburgo, RJ
28613-000

Site

https://isabelleerthal.com.br/

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