Nutricionista Isabelle Erthal

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🌿 Nutrição individualizada

Essa foto não é para exibir nossos braços.É sobre uma mulher que decidiu não desistir de si mesma.Quando ela chegou, tin...
07/02/2026

Essa foto não é para exibir nossos braços.
É sobre uma mulher que decidiu não desistir de si mesma.

Quando ela chegou, tinha cansaço, frustração, intestino bagunçado, pouca confiança no próprio corpo… e aquela sensação de “já tentei de tudo”.
Hoje, ela entende o corpo, respeita os sinais, come sem culpa e treina com propósito.

Resultado? Mais saúde, mais força, mais autonomia.
E o melhor: ela sabe *como manter isso!*

Transformação de verdade não é estética. A estética é consequência.
É identidade. É disciplina. É constância em dias difíceis.

E eu tenho muito orgulho de caminhar com mulheres assim, como você .inary 💪✨

Depois que conhecemos esses fatos, o tratamento e seus resultados mudam completamente (pra melhor).
03/02/2026

Depois que conhecemos esses fatos, o tratamento e seus resultados mudam completamente (pra melhor).

Nem tudo precisa ter proteína. E nem tudo que tem proteína é bom.
28/01/2026

Nem tudo precisa ter proteína. E nem tudo que tem proteína é bom.

se eu te mostrasse queacompanhamento nutricional vai muito além de comer pouco e contar calorias?2025 não foi sobre "só"...
06/01/2026

se eu te mostrasse que
acompanhamento nutricional vai muito além de comer pouco e contar calorias?

2025 não foi sobre "só" seguir uma dieta.
Foi sobre parar de normalizar sintomas.

Foi o ano em que muitas mulheres:
• voltaram a evacuar sem esforço
• reduziram dores
• deixaram de viver estufadas
• perderam o peso sem radicalismo e elevaram
autoestima
• se libertaram da culpa ao comer
• dormiram melhor
• entenderam o próprio corpo

Nada disso veio de atalhos.
Veio de processo, constância e escolhas possíveis
na vida real.

Eu não acredito em protocolos prontos.
Acredito em estratégia individual, ajustes
inteligentes e acompanhamento de verdade.
Cada história que passa por aqui me lembra:
quando o corpo é respeitado, ele responde.

Se algo disso fez sentido pra você você, te convido a acompanhar meu perfil.

Aqui, a gente constrói saúde sem pressa!

E as minhas pacientes que confiam no meu
trabalho: meu muito obrigada! Estaremos mais do
que juntas nesse ano de 2026.

2025 foi de muito trabalho, mais do que qualquer outro ano vivido, e só consigo agradecer... Obrigada pela confiança no ...
24/12/2025

2025 foi de muito trabalho, mais do que qualquer outro ano vivido, e só consigo agradecer... Obrigada pela confiança no trabalho, pacientes! Eu valorizo muito vocês! Que em 2026 eu possa continuar contribuindo para transformações pessoais de quem passar por mim. 🤍

Quando a demanda do trabalho aumentou? Quando virou mãe? Quando casou? Quando se mudou? Quando passou por uma decepção? ...
11/12/2025

Quando a demanda do trabalho aumentou? Quando virou mãe? Quando casou? Quando se mudou? Quando passou por uma decepção?

Tem um momento que a gente percebe: ninguém vai aparecer para arrumar o que a gente mesmo abandonou.

O corpo avisa. A mente avisa. A vida avisa.
E quando você ignora, tudo vira peso - literalmente.

Eu não como bem e treino para ter um "shape".
Eu faço isso porque já sei o que acontece quando eu me deixo de lado.
E pra mim, não é opção voltar pra aquele lugar.

Se você anda se perdendo de você, respira.
Dá pra recomeçar hoje. Agora.
Mas só se você decidir voltar pra si. 🤍

Verdade seja dita: Enquanto você continuar encarando a sua alimentação saudável como um "castigo" por estar acima do pes...
08/12/2025

Verdade seja dita: Enquanto você continuar encarando a sua alimentação saudável como um "castigo" por estar acima do peso, você não vai conquistar o seu resultado final, e muito menos saber manter - nem tão cedo.

Hoje voltei para onde tudo começou,  mas dessa vez para palestrar para estudantes de nutrição. Que sensação gostosa! Pas...
19/11/2025

Hoje voltei para onde tudo começou, mas dessa vez para palestrar para estudantes de nutrição. Que sensação gostosa! Passou um filme na minha cabeça... "Você não precisa ser perfeito para começar, mas precisa começar para se tornar extraordinário." Amo a nutrição e tudo que ela me proporciona! 💚

Por trás de cada serviço que ofereço existe muito mais do que dietas e cardápios.Existe uma abordagem que entende que vo...
11/11/2025

Por trás de cada serviço que ofereço existe muito mais do que dietas e cardápios.

Existe uma abordagem que entende que você tem pressa, mas também carrega cansaço.
Que não abre mão do prazer em comer bem, mas tem um intestino que reclama.
Que ama viajar, mas quer retomar o foco.
Que já tentou de tudo — e agora só busca algo que funcione de verdade, pra vida.

O LIVE não é só um método nutricional. É um acompanhamento com estratégia, praticidade e constância.

‣ Nada pronto.
‣ Nada genérico.
Um plano que se encaixa na sua vida — e não o contrário.

Pronta pra transformar sua relação com a alimentação e com você? Comente LIVE aqui nos comentários.

Seu corpo não está te sabotando — ele está tentando te proteger.Quando ele trava, não é falta de força de vontade.É um s...
31/10/2025

Seu corpo não está te sabotando — ele está tentando te proteger.
Quando ele trava, não é falta de força de vontade.
É um sinal de que algo dentro está pedindo calma: menos estresse, menos inflamação, mais cuidado.

Quando o corpo se sente seguro, o emagrecimento acontece.

Esses últimos 4 dias foram ótimos: congresso, palestras, troca de experiências, tecnologia, networking mas também comida...
27/10/2025

Esses últimos 4 dias foram ótimos: congresso, palestras, troca de experiências, tecnologia, networking mas também comida boa, risadas e pausas que recarregam.

Eu vivi o equilíbrio que sempre falo por aqui - isso é respeitar o seu corpo e sua mente. 💛

Endereço

Avenida Alberto Braune, 58, Sala 109
Nova Friburgo, RJ
28613-000

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