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Nova Friburgo, RJ
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🎯 Descubra novas maneiras de gerenciar suas emoções
🚀 Terapia PRESENCIAL e ONLINE
🔺️ Terapeuta Cognitivo Comportamental

01/01/2026

✨️Feliz Ano Novo! Seja muito bem-vindo 2026! Que seja um ano de muitas bênçãos!!!🙏🏻🥂🍾

25/12/2025

🌟 Feliz Natal!!!!💕

15/12/2025

A dor reaparece não para nos punir, mas para nos lembrar de que há feridas pedindo atenção. Cada reencontro é um convite para cuidar de si com mais profundidade.
A cura não é linear, e tudo bem se hoje doer de novo.
Na psicoterapia, você encontra um lugar para transformar essas dores em aprendizado e crescimento.

́demental

12/12/2025

Você já se perguntou se sua relação com a comida está saudável?
Alguns sinais podem indicar a presença de um transtorno alimentar. Fique atento:
🔸 Preocupação constante com o peso e a imagem corporal
🔸 Comportamentos alimentares extremos — como dietas muito restritivas ou episódios de compulsão
🔸 A alimentação interfere nas suas atividades diárias, relações sociais, trabalho ou estudos
🔸 Sentimentos de culpa, vergonha, ansiedade ou tristeza ligados à comida, ao corpo ou ao peso
👉 Se você se identificou com alguns desses sinais ou sente que sua relação com a comida tem causado sofrimento emocional ou físico, saiba que você não está sozinha. Buscar ajuda é um passo importante — e eu posso te acompanhar nesse processo. 🫂

́demental

10/12/2025

✨ Às vezes, buscamos respostas como quem tenta resolver um enigma. Mas o autoconhecimento não é sobre corrigir falhas — é sobre escutar com presença, acolher com gentileza e compreender com profundidade. Quando nos permitimos esse olhar interno, deixamos de lutar contra quem somos e começamos a caminhar ao lado de nós mesmas.
Se você sente que é hora de se entender com mais leveza, a psicoterapia pode ser esse espaço seguro e transformador. Vamos conversar?

09/12/2025

🧠 A relação entre mente e alimentação é profunda.
Muitas vezes, nossos comportamentos alimentares e o peso corporal estão ligados a aspectos psicológicos — e é aí que a psicologia faz toda a diferença.
🍽️ A psicoterapia ajuda a identificar padrões como comer emocionalmente, comer por tédio ou manter hábitos que favorecem o ganho de peso.
🍽️ Estresse, ansiedade e outras emoções podem desencadear escolhas alimentares prejudiciais. A psicologia explora essas raízes emocionais e oferece estratégias para lidar com elas de forma saudável.
✨ Cuidar da mente é também cuidar da relação com a comida. Reconhecer esses vínculos é um passo essencial para o bem-estar integral.

03/12/2025

🌼 Você ainda se lembra da última vez que se sentiu em paz?
A vida corre, os dias se misturam, e às vezes esquecemos que merecemos respirar com leveza.
Se você já se perguntou quando foi a última vez que se sentiu em paz, talvez seja hora de olhar para dentro com carinho.
A terapia é um espaço seguro para reencontrar essa paz — dentro de você, no seu tempo, com acolhimento e escuta.
Permita-se cuidar de si. Você não precisa fazer isso sozinha.
Cuidar da mente é abrir espaço para a paz!🩷
́demental

01/12/2025

🌱 Cuidar da alimentação é cuidar de você!
A reeducação alimentar é um processo que merece atenção e carinho. Pequenas mudanças fazem grande diferença:
✨ Não p**e refeições
✨ Coma com calma
✨ Planeje seus momentos à mesa
✨ Evite lanches pouco saudáveis
✨ Observe suas emoções antes de comer

Se precisar de apoio para identificar e modificar hábitos que sabotam sua alimentação, estou aqui para ajudar. Entre em contato para agendar uma sessão!

27/11/2025

Às vezes eu penso na Priscilla de 5 anos atrás… tão cheia de expectativas, e aos mesmo tempo cercada de receios, incertezas, e perguntas sem resposta: “E se eu errar?” “E se não der certo?” “E se eu não for suficiente?”
Se eu pudesse sentar com ela hoje, com calma e um café na mesa, eu diria:
✨ Você não precisa correr pra chegar em lugar nenhum;
✨ Confie no seu processo! Mesmo quando parecer lento, ele está te moldando;
✨ Você merece gentileza — dos outros, mas principalmente de você mesma;
✨ Descansar também é avançar;
✨ E você não precisa fazer tudo sozinha — pedir ajuda é um ato de coragem.
Talvez esses conselhos façam sentido pra você também. Se você também está nesse lugar de dúvida… respira. A jornada se revela caminhando. Digo isso, porque hoje eu olho pra minha trajetória e percebo:
O medo podia até fazer sombra nos meus passos.
Mas hoje, olhando onde estou, eu vejo: a luz chega.
Não de repente, não sem esforço… mas chega.
Que você também encontre essa luz no seu tempo. 🌿
Que a sua versão de hoje seja gentil com a de ontem… e acolhedora com a que você está se tornando. 💛

26/11/2025

Evitar o comer compulsivo exige mais do que força de vontade — requer estratégias práticas e terapêuticas que promovem uma relação mais saudável com a comida.
Neste carrossel, compartilhei quatro abordagens eficazes que utilizo na clínica: monitoramento de comportamentos, exposição interoceptiva, planejamento alimentar e diário de pensamentos e emoções.
💬 Se você sente que precisa de apoio para lidar com o comer compulsivo, saiba que não está sozinha. A psicoterapia pode ser um caminho transformador.
📩 Me envie uma mensagem para agendar sua sessão!

21/11/2025

Algumas mudanças acontecem no silêncio, dentro da gente — e mesmo que ninguém veja, elas têm valor.
Crescer emocionalmente não é sobre grandes marcos, mas sobre perceber seus próprios passos, entender seus sentimentos e se respeitar no processo.
A psicoterapia é esse espaço de escuta, acolhimento e transformação interna.
Se você sente que está pronto para cuidar de si com mais profundidade, estou aqui para te acompanhar.

📍 Atendimento para adultos e idosos
💬 Terapia Cognitivo Comportamental

̧aterapia

20/11/2025

Lidar com críticas durante a jornada de emagrecimento pode ser difícil.
Elas mexem com a autoestima, geram insegurança e, muitas vezes, fazem você duvidar de si mesma.

Mas é possível se proteger:
💬 Reforce seu valor além da aparência
💬 Filtre o que chega até você
💬 Cerque-se de apoio que te fortaleça
💬 Comunique seus limites com firmeza
💬 E mantenha o foco no que realmente importa: seu bem-estar

✨ A psicoterapia pode te ajudar a construir essa força interna, enfrentar críticas com mais segurança e seguir sua jornada com leveza e confiança.

📍 Se sentir que precisa de apoio, estou aqui. Vamos conversar?

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