Dani Grativol Desenvolvimento Humano

Dani Grativol Desenvolvimento Humano Psicóloga, Jornalista e Coach Seja bem vinda(o)! Sou Danielle Grativol Agrello, Psicóloga, Jornalista, Coach, Treinadora Comportamental e Palestrante.

Eu acredito muito no poder dos sonhos, e nasci com uma vontade imensa de contribuir para a realização dos sonhos das pessoas, de forma a enxergar aquele brilho no olhar e sentir que elas desfrutam do potencial de felicidade a que temos direito. Eu sei que muitas vezes isso não é algo fácil, mas a história está cheia de personalidades que conseguiram realizar suas metas, às custas de muita luta e determinação, mas conseguiram. E eu acredito, de verdade, que tudo é possível quando acreditamos e agimos em direção aos nossos ideais. Descobri o Coaching em 2014 e fiquei encantada ao perceber que a ciência provava tudo o que eu já acreditava, mas de forma concreta e empírica. Eu vivi na minha vida a transformação que o Coach provoca. Foi então que, no final do ano de 2015, me enchi de coragem e pedi demissão da empresa em que trabalhava há mais de 13 anos, para investir no que eu acreditava ser: co-autora da história de pessoas que querem e acreditam ser possível alcançarem seus sonhos. Conduzir e ajudar as pessoas a se encontrarem, a terem qualidade de vida, a se amarem, a serem o melhor que podem ser, a se sentirem realizadas é a minha missão de vida. Isso sempre me moveu e me motivou. Para ter mais profundidade e capacidade de ajudar, me formei psicóloga e agora, além do que já fazia, acompanho pessoas na jornada de transformação emocional. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), reconhecida por sua eficácia e base científica. E quando o paciente deseja, integro a fé como recurso terapêutico por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental Religiosa (TCCR), respeitando sua espiritualidade, valores e visão de mundo. De forma complementar — e apenas quando o caso permite — também utilizo técnicas da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), da TFE (Terapia Focada nas Emoções), da Programação Neurolinguística (PNL), da hipnose ericksoniana e ferramentas de coaching. Essas abordagens são empregadas de maneira ética e individualizada, sempre considerando a demanda clínica, o momento terapêutico e os objetivos do paciente. Com escuta sensível, empatia genuína e forte intuição clínica, conduzo cada processo com profundo respeito ao ritmo, à história e à subjetividade de quem me procura. Meu compromisso é te ajudar a construir uma vida com mais clareza, equilíbrio, autenticidade e sentido. Atualmente, curso pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (PUC-RS) e em Neurociência, Comunicação e Desenvolvimento Humano, atuando com foco em saúde emocional, desenvolvimento pessoal e propósito de vida.

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🎯 Ansiedade • Autoconhecimento • Espiritualidade • Propósito de vida • Conflitos emocionais


Mais uma vez, seja bem vinda (o) à minha página! Danielle Grativol Agrello

Talvez você tenha chegado aqui agora e esteja se perguntando:Quem é essa psicóloga tão autêntica?Que aparece por aqui se...
09/07/2025

Talvez você tenha chegado aqui agora e esteja se perguntando:
Quem é essa psicóloga tão autêntica?
Que aparece por aqui sem fotos profissionais ou poses ensaiadas?

Prazer, sou Dani Grativol.
Psicóloga clínica e eterna aprendiz da vida… Alguém sempre disposta a ouvir com empatia e enxergar pelo ponto de vista do outro, buscando um espaço de escuta real e transformadora.

Estudo o ser humano com profundidade há mais de duas décadas. Acredito que o processo de mudança começa quando nos sentimos vistos, ouvidos e acolhidos com verdade — sem pressa, sem julgamento.

Meu propósito é te ajudar a compreender o que hoje te angustia, fortalecer sua autoestima, e reencontrar sentido em sua história e em quem você é.

Se isso toca algo aí dentro, f**a por aqui. Quem sabe a gente não caminha juntos por um tempo, com respeito, verdade e presença?

Comenta “Quero” se quiser caminhar comigo nessa jornada e receber um presente especial de boas-vindas.

Talvez você nunca tenha parado pra pensar nisso, mas a forma como você se enxerga define silenciosamente tudo na sua vid...
28/06/2025

Talvez você nunca tenha parado pra pensar nisso, mas a forma como você se enxerga define silenciosamente tudo na sua vida.

Autoimagem não é só sobre aparência.
É sobre como você se percebe por dentro.
E isso influencia suas escolhas, relacionamentos, sua voz no mundo — e até os seus sonhos.

Muitas vezes, a imagem que você carrega de si mesma nem é sua. Foi construída por olhares que te julgaram, palavras que te machucaram, silêncios que te fizeram duvidar de quem você é, em geral, por experiências que você vivenciou.

Mas isso pode mudar. Você pode aprender a se olhar com verdade, amor, carinho e respeito.

E eu estou aqui pra te mostrar esse caminho.

Salva esse post pra reler depois com calma — e comenta aqui:

“Quero me ver com mais amor” se quiser um presente especial que eu preparei com carinho, pra quem sente que chegou a hora de se reencontrar: um PDF com exercício Espelho da alma.

Algum desses pensamentos já passou pela sua cabeça? Ou todos já vieram em sequência?Eu poderia dizer que são pensamentos...
19/05/2025

Algum desses pensamentos já passou pela sua cabeça? Ou todos já vieram em sequência?

Eu poderia dizer que são pensamentos normais, que qualquer pessoa pode ter de vez em quando… mas a verdade é que esses pensamentos já adiaram a realização de muitos sonhos meus.

Eles eram sintomas de ansiedade — reflexo dos medos exagerados que sentimos quando estamos nessa condição.

Pensar assim, por si só, não é um problema. O desafio começa quando esses pensamentos te travam. Quando você evita agir, adia decisões, procrastina… e passa a assistir à vida como se fosse de fora, parada no mesmo lugar.

Não por falta de capacidade — mas por medo de não ser capaz.

Muitas vezes, você é capaz. Mas, por uma série de eventos — especialmente os da infância — a forma como você se enxerga foi distorcida. E cresce dentro de você essa autoimagem insegura, frágil, duvidosa.

Se você se identificou com essa história, primeiro, quero te dizer: está tudo bem. Você não precisa se culpar por isso. Esse é o caminho de muitas mulheres.

E segundo, quero te dizer que o autoconhecimento através da terapia pode ser um dos caminhos mais bonitos de reencontro consigo mesma. A terapia é um espaço seguro onde você pode dizer o que quiser, sem medo de julgamento. Onde será acolhida com empatia, vista com carinho, ouvida com presença.
Onde poderá tocar suas feridas com coragem, e descobrir que também existem forças aí dentro que só estavam escondidas.

Como psicóloga, meu papel é esse: te ajudar a entender a sua história, acolher suas dores e caminhar com você rumo a uma versão de si mesma mais leve, mais confiante e mais livre.

💬 Se esse post fez sentido pra você, salva pra reler mais tarde ou me chama no direct — vai ser um prazer te ouvir.

Descanse em paz, primo querido.Saudades…❤️
04/05/2025

Descanse em paz, primo querido.
Saudades…❤️

Primeiro precisamos acreditar no que queremos alcançar. Acreditar precede da fé, fé em Deus, fé em nós e fé nas pessoas/...
29/01/2025

Primeiro precisamos acreditar no que queremos alcançar. Acreditar precede da fé, fé em Deus, fé em nós e fé nas pessoas/situações, enfim, fé na vida!

Se você não alimenta a sua fé, ela vai diminuindo pouco a pouco, até você se perceber fria e sem muitas expectativas… sem sonhos.

Se isso está acontecendo com você, não se culpe. Tá tudo bem. O importante é que você se deu conta e agora pode correr atrás de mudar isso.

O que você pode fazer hoje para voltar a acreditar? Ou se nunca acreditou, para passar a acreditar ou para aumentar a sua fé?

Como seria a sua vida se acreditasse nos seus sonhos?

Toda escolha tem uma consequência. Se está satisfeita com as suas consequências, continue com as mesmas escolhas, com o mesmo padrão de escolha. Se não está, mude as escolhas e a forma de escolher!

Agora é com você!

Conte comigo, mas faça a sua parte! 😊

Que tal compartilhar nos comentários se esse post fez sentido para você? Vou adorar te ouvir.

✨Ontem eu fiz uma pergunta nos Stories e a maioria de vocês me disse que sim, gostaria de ter mais tempo para si mesma e...
28/01/2025

✨Ontem eu fiz uma pergunta nos Stories e a maioria de vocês me disse que sim, gostaria de ter mais tempo para si mesma e se conectar com Deus.

Por isso, compartilho este post com você, com simples sugestões que podem te ajudar a começar essa mudança na sua rotina.

🔆Me conta se você tem mais alguma ideia do que pode ser feito, ou do que você já faz, para ajudar outras mulheres que querem encontrar esse tempo. Ou ainda, se você vai começar a colocar alguma delas em prática ainda hoje. Vou adorar saber❤️

Hoje, quero te lembrar que você é importante e merece tempo para se cuidar. ❤️Comece pequeno: tire 5 minutos do seu dia,...
28/01/2025

Hoje, quero te lembrar que você é importante e merece tempo para se cuidar. ❤️

Comece pequeno: tire 5 minutos do seu dia, respire fundo 🌿 e pergunte a si mesma: “O que eu realmente preciso agora?” Esse pode ser um primeiro passo para você se reconectar consigo mesma. ✨

Me conta aqui nos comentários: Qual a maior dificuldade que você tem para tirar tempo para si mesma?

✨ Amor Próprio: Qual frase mais te tocou hoje? ✨1️⃣ “Deus me ama incondicionalmente…”2️⃣ “Eu me amo exatamente como sou…...
10/01/2025

✨ Amor Próprio: Qual frase mais te tocou hoje? ✨

1️⃣ “Deus me ama incondicionalmente…”
2️⃣ “Eu me amo exatamente como sou…”
3️⃣ “Está tudo bem ser que sou…”
4️⃣ “Eu não preciso fazer nada para ser amada…”
5️⃣ “Eu me amo e me aceito …”

💬 Me conta aqui nos comentários:
➡️ Qual delas mais ressoou com você neste momento?
Ou tem outra frase que você ama repetir para si mesma? Compartilhe!

🌸 Não esqueça de salvar este post para revisitar sempre que precisar de um lembrete de amor próprio. 💖

Existe um imenso poder nas palavras. Elas podem trazer compreensão e alívio, mas também podem gerar desentendimentos e p...
21/12/2024

Existe um imenso poder nas palavras. Elas podem trazer compreensão e alívio, mas também podem gerar desentendimentos e peso.

Por isso, é fundamental aprendermos a pensar antes de falar, para que possamos expressar o que realmente sentimos e alcançar o que desejamos.

As palavras são a ponte que nos leva ao coração e à mente do outro. São elas que nos conectam, que constroem ou afastam. Para criar concórdia, paz e alegria, nossas palavras precisam ser claras e bem direcionadas.

Não vivemos sozinhos. Precisamos nos relacionar. E, para isso, precisamos aprender a nos comunicar de forma consciente e empática.

🌀 Você sente que às vezes fala, mas não é ouvida? Sente que ambos têm estado distante?
💬 Quer evitar desentendimentos e se sentir compreendida? Sente que o outro não sabe se comunicar? Acha que pode melhorar a forma de se expressar?

Saber se expressar/comunicar é a base para criar conexões profundas e fortalecer os relacionamentos.

✨ Sou psicóloga, coach e comunicadora, e trago o melhor de cada área para te ajudar a:

• Expressar o que sente com clareza.
• Ouvir o outro de forma empática.
• Evitar conflitos desnecessários.

📲 Me mande uma mensagem e vamos juntas trabalhar nisso!

Marque alguém que precisa saber disso e fale comigo para agendar sua sessão. Será uma honra te ajudar!

Claro que hoje tem textão…Há 6 anos atrás eu começava a estudar Psicologia na faculdade; digo na faculdade, porque na mi...
08/12/2024

Claro que hoje tem textão…

Há 6 anos atrás eu começava a estudar Psicologia na faculdade; digo na faculdade, porque na minha vida, estudo psicologia desde que me entendo por gente, sempre li sobre comportamento humano, formas de entender o funcionamento da mente, maneiras de me ajudar a ser melhor, a alcançar meus sonhos, como me relacionar com os outros e como ser feliz no amor… rs.. O engraçado é que comecei estudando 3 períodos de informática, me formei em Comunicação Social, fiz especialização em Coaching pelo IBC, Treinadora comportamental pelo IFT, Coaching Avançado pela Abracoaching, entre outros cursos na área do coaching, mas só em 2019, tive a coragem e a oportunidade de fazer o curso do meus sonhos: Psicologia.

Quantas memórias passam pela minha mente, nesse momento, quantos desafios, quanta força de vontade, quantas alegrias e quantos sacrifícios… mas enfim, cheguei! Com a graça de Deus, me formei Psicóloga!

Um sentimento de gratidão invade meu coração e transborda para todos os lados! Finalmente, vou viver do meu sonho, exercer minha vocação e passar pelos desafios que todos passamos, mas dentro daquela profissão, que alimenta minha alma, que me desafia, que permite me sentir viva!

Agradeço primeiramente a Deus, que esteve todo o tempo do meu lado; em segundo lugar ao meu marido, que me patrocinou, sempre me apoiou e me deu forças para ir em frente; a minha mãe, que sempre me ajudou, além do que podia e sempre me incentivou; a minha tia Neila, que também sempre me apoiou; a minha prima Simone , que sempre acreditou em mim e me incentivava a cursar psicologia; enfim, a todos que torceram por mim, em toda essa caminhada. Obrigada!

Agradeço desde já aos pacientes que vão confiar suas vidas, seus anseios, seus medos… a mim. Quero que saibam que estou pronta para dar o melhor de mim e que estarei sempre estudando, para me atualizar, e ajudá-los da melhor maneira possível!

Estou pronta para viver o melhor de 2025!!! 😄❤️🙏🏻

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