Estar Consultório de Fisioterapia

06/04/2026

Mova-se mais e viva melhor!

17/01/2026

💪 5 motivos para realizar reforço muscular com carga em idosos:

1️⃣ Ganho de massa muscular
O avançar da idade vem acompanhado de alterações fisiológicas, e uma delas é a sarcopenia, caracterizada pela perda progressiva de massa muscular e força.
Os exercícios de força ajudam a prevenir e retardar essa perda, promovendo mais vitalidade e funcionalidade.

2️⃣ Prevenção da osteoporose
O fortalecimento muscular contribui para a melhora da densidade óssea, auxiliando na prevenção e até no controle de quadros de osteoporose.

3️⃣ Melhora do equilíbrio e prevenção de quedas
O ganho de força, principalmente em membros inferiores, proporciona mais firmeza ao se locomover, realizar trocas de postura e melhora a qualidade da marcha, reduzindo significativamente o risco de quedas.

4️⃣ Promoção da autonomia e independência funcional
Ter força muscular permite realizar tarefas do dia a dia sem auxílio, como tomar banho, levantar de uma cadeira, subir e descer escadas ou sair de casa com mais segurança.

5️⃣ Prevenção e tratamento de doenças crônicas
O exercício físico orientado e regular ajuda a reduzir a pressão arterial, diminuir a gordura corporal e melhorar a sensibilidade à insulina, contribuindo na prevenção e no controle de doenças como hipertensão e diabetes.

✨Nunca é tarde demais para começar a cuidar da sua saúde e qualidade de vida! 📍Exercícios sempre com orientação profissional.
📲 Agende sua avaliação.

05/01/2026

18/12/2025

Gratidão define este ano.
Obrigada a cada uma de vocês pela parceria, pelas conversas sinceras, pelo comprometimento diário e pelo trabalho tão competente. Nada do que construímos na clínica seria possível sem essa equipe incrível. Que orgulho caminhar com vocês. Muito obrigada por tudo!

28/10/2025

Do dia da avaliação ➜ ao 1º mês e meio de fisioterapia!
Os resultados aparecem quando existe constância e cuidado no processo. 🌿

Iniciar o tratamento o quanto antes faz toda diferença no ganho de movimento e na recuperação funcional.

Aqui na Estar Fisioterapia, cada atendimento é pensado de forma individual, com técnicas especializadas e muito foco no bem-estar de cada pessoa. 💚

Cuidar do movimento é cuidar de você!

25/09/2025

✨ O melhor remédio não está na prateleira da farmácia, mas no movimento do nosso corpo.
🚴‍♀️🏃‍♂️🧘‍♀️. Troque o comprimido por uma caminhada, corrida, pedalada ou alongamento.
Praticar atividade física é prevenir doenças, aumentar a energia, melhorar o humor e cuidar da saúde de forma natural e duradoura. 💚

👉 Escolha o exercício que mais combina com você e faça dele o seu “remédio” diário!

25/09/2025

✨ O melhor remédio não está na prateleira da farmácia, mas no movimento do nosso corpo.
🚴‍♀️🏃‍♂️🧘‍♀️

Praticar atividade física é prevenir doenças, aumentar a energia, melhorar o humor e cuidar da saúde de forma natural e duradoura. 💚

👉 Escolha o exercício que mais combina com você e faça dele o seu “remédio” diário!

17/04/2025

AVISO DE FERIADO !!!

08/03/2025

Feliz Dia da Mulher!

29/01/2025

Sintomas de que você está com retenção de líquido
💦Diminuição da necessidade de urinar;
💦Marca de pressão de roupas pelo corpo; 💦 Aumento do peso no fim do dia; 💦Cansaço e dores nas pernas;
Está com algum desses sintomas?
Então você está com retenção de líquido, corre mulher venha drenar!

23/01/2025

A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento pós-fratura, ajudando a restaurar a mobilidade, a força e a função dos tecidos danificados. Aqui esta o resultado de movimentos antes e depois da fisioterapia pós-fratura.

20/01/2025

Benefícios da drenagem linfática!

Gostou e se interessou? Nos chame em nosso número : 51 92789002

Você não vai se arrepender! ☝️