
12/04/2025
Você começa os treinos super empolgado(a), mas logo perde o ritmo?
Sente que não consegue manter uma rotina mesmo querendo muito?
Se você tem TDAH, isso tem uma explicação – e também tem solução!
Hoje eu quero te mostrar como a atividade física pode ser uma aliada no processo de autorregulação, foco e bem-estar emocional.
A dificuldade existe, mas com as estratégias certas, você pode transformar isso em força!
Me conta aqui nos comentários: qual o seu maior desafio pra manter uma rotina de treinos?
❤️