09/06/2022
Boa noite pacientes e seguidores vou deixar essa dica aqui para as mulheres que querem engravidar!
🔸Ácido fólico: Ou vitamina B9, é o principal suplemento indicado para as mulheres que desejam engravidar. De forma natural, ele pode ser encontrado em alimentos como o feijão, couve, grão de bico, fígado bovino, gema de ovo e o espinafre. Além de ser essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê, o nutriente é capaz de aumentar a fertilidade feminina.
🔸Vitamina B12: Considerando que a fertilidade feminina está diretamente ligada ao bem-estar do organismo, então, é sempre interessante consumir produtos como frutos do mar, queijos, ovo e fígado bovino.
🔸Vitamina E: O nutriente é indicado como um auxílio para tratamentos de fertilidade, e para o cuidado durante gravidezes de risco. Dessa forma, é preciso manter o consumo regular de castanhas, amendoim, semente de girassol.
🔸Vitamina A: Para consumi-la, é interessante inserir na dieta alimentos como o fígado, mamão, gema de ovo e óleos de peixes.
🔸Selênio: O selênio é uma rica fonte de saúde para os gametas da mulher. É possível encontra-lo na castanha-do-pará, farinha de trigo, frango, feijão.
Sempre busque ajuda de um especialista👩🏻⚕️!
