Nutricionista Bárbara Araújo

Nutricionista Bárbara Araújo Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Bárbara Araújo, Nutricionista, Rua Iracema Soares Pereira Jungueira n 85 11 andar, Nova Iguaçu.

Nutricionista Clinica Especialista em Emagrecimento / Hipertrofia, Saúde da mulher e Nutrição Esportiva
Atendimentos Presenciais , Home Care e On-line
🍓🍇🎯Nutricão sem Terrorismo

06/03/2026

🌸 Março: Mês das Mulheres! 🌸

✨ “Quando uma mulher decide cuidar de si, ela transforma sua saúde, sua autoestima e toda a sua vida.” ✨

Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher – 08 de março, preparei um DESCONTO ESPECIAL para todas as mulheres que desejam investir em saúde, bem-estar e qualidade de vida.

💖 Promoção válida para:

✨ Consultas nutricionais
✨ Pacotes de acompanhamento para:
• Emagrecimento saudável
• Hipertrofia e performance
• Nutrição para gestantes
• Longevidade e qualidade de vida

Cada acompanhamento é individualizado, respeitando seu corpo, sua rotina e seus objetivos.

🌷 Este pode ser o primeiro passo para a sua melhor versão.

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⚠️ Vagas promocionais limitadas durante o mês de março.

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04/03/2026

✨ Cuidar da sua saúde vai muito além de seguir uma dieta pronta.

O acompanhamento nutricional com nutricionista clínica é um processo individualizado, estratégico e focado na sua realidade, rotina e objetivos. Seja para emagrecimento saudável, equilíbrio hormonal, melhora da saúde intestinal, controle da ansiedade alimentar ou saúde da mulher, o plano é pensado exclusivamente para você.

💚 No emagrecimento, o foco não é apenas perder peso — é reduzir gordura, preservar massa magra e promover resultados sustentáveis.

🌸 Na saúde da mulher, o acompanhamento auxilia em fases como TPM, SOP, endometriose, menopausa, tentantes e pós-parto, promovendo equilíbrio hormonal e mais qualidade de vida.

📊 Além disso, você conta com:
✔️ Plano alimentar personalizado
✔️ Ajustes contínuos conforme sua evolução
✔️ Educação alimentar
✔️ Estratégias comportamentais
✔️ Olhar clínico para exames e sintomas

Nada de dietas restritivas sem acompanhamento. Aqui o objetivo é saúde, resultado e constância.

📲 Agende sua consulta e comece hoje a transformar sua relação com a alimentação e com o corpo

Seu corpo merece cuidado profissional. 💚.

A deficiência de magnésio pode estar por trás de muitos sintomas que parecem “normais da idade”… mas não são!💛 O magnési...
03/03/2026

A deficiência de magnésio pode estar por trás de muitos sintomas que parecem “normais da idade”… mas não são!

💛 O magnésio é essencial para:
✔️ Equilíbrio hormonal
✔️ Controle da ansiedade
✔️ Qualidade do sono
✔️ Redução de inchaço
✔️ Funcionamento intestinal
✔️ Metabolismo mais eficiente

Depois dos 40, nosso corpo passa por mudanças importantes — e pequenas deficiências nutricionais podem impactar diretamente no emagrecimento e na sua disposição diária.

⚠️ Cansaço constante, insônia, irritabilidade, compulsão por doces e dificuldade para perder peso podem ser sinais de alerta.

A boa notícia? Com avaliação individualizada e estratégia nutricional correta, é possível corrigir isso e transformar sua energia, seu metabolismo e sua autoestima.

🌿 A nutrição certa muda tudo.

Se você quer emagrecer com saúde, equilibrar seus hormônios e voltar a se sentir bem no seu próprio corpo, eu posso te ajudar.

📩 Me chama no direct para agendar sua consulta.



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02/03/2026

🌿✨ Emagrecimento, hipertrofia e saúde da mulher começam nas suas escolhas diárias! ✨🌿

Você não precisa de dietas radicais. Precisa de estratégia, constância e escolhas inteligentes. 💪💚

Uma das mudanças mais poderosas é substituir alimentos industrializados por opções mais naturais e nutritivas. Isso melhora o metabolismo, reduz inflamação, regula hormônios e favorece tanto o emagrecimento quanto a hipertrofia.

🔄 Trocas simples que fazem diferença:

❌ Biscoito recheado
✅ Iogurte natural + frutas + castanhas

❌ Refrigerante
✅ Água com gás + limão + hortelã

❌ Pão branco
✅ Pão 100% integral ou tapioca com ovo

❌ Achocolatado industrializado
✅ Cacau 100% + leite ou bebida vegetal

❌ Embutidos (presunto, salsicha)
✅ Ovos, frango desfiado ou atum

Pequenas trocas = grandes resultados.
Seu corpo responde à qualidade do que você oferece a ele. 🌸

Lembre-se: para nós, mulheres, cuidar da alimentação é também cuidar dos hormônios, da energia, da pele, do intestino e da autoestima.

✨ Não é sobre restrição. É sobre nutrição.
✨ Não é sobre menos comida. É sobre mais qualidade.

💬 Me conta nos comentários: qual dessas trocas você já faz ou precisa começar?
📲 Salve esse post para consultar depois e envie para uma amiga que precisa dessa motivação!

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Já voltamos ao nosso atendimento!!!🌿✨ AGENDA ABERTA – MARÇO ✨🌿A minha agenda de março está oficialmente aberta!Se você q...
27/02/2026

Já voltamos ao nosso atendimento!!!
🌿✨ AGENDA ABERTA – MARÇO ✨🌿

A minha agenda de março está oficialmente aberta!

Se você quer resultados reais e acompanhamento estratégico, esse é o seu momento 👇

✔️ Emagrecimento saudável e sustentável
✔️ Hipertrofia e ganho de massa muscular
✔️ Saúde da mulher (ciclo menstrual, TPM, menopausa, equilíbrio hormonal)
✔️ Nutrição esportiva e melhora de performance

📍 Atendimento presencial e online
Levo até você um acompanhamento completo, individualizado e adaptado à sua rotina.

🏋️‍♀️ Hipertrofia com acompanhamento diferenciado
Pacotes exclusivos com:
✅ Planejamento nutricional estratégico
✅ Parceria com personal trainer
✅ Acompanhamento contínuo
✅ Chamadas para ajustes e direcionamento

Aqui o foco é resultado com estratégia, constância e suporte profissional.

💚 Chegou a hora de priorizar sua saúde, seu corpo e sua autoestima.

📅 Vagas limitadas para março
📲 Clique no link da bio ou envie uma mensagem para garantir sua vaga
🔥 Não deixe para depois o corpo e a saúde que você pode começar a construir hoje!

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21/02/2026

Emagrecimento e ganho de massa NÃO são a mesma estratégia 🍎💪

Para perder peso, o foco está em alimentos que promovem saciedade com menor densidade calórica:
🥗 Verduras e legumes
🥚 Proteínas magras
🌾 Fibras
💧 Hidratação adequada

Já para ganhar massa muscular, precisamos de um aporte maior de:
🍗 Proteínas de qualidade
🍠 Carboidratos estratégicos
🥑 Gorduras boas
⏱️ Distribuição correta ao longo do dia

✨ O segredo não é “comer menos” ou “comer mais”, é comer de forma INTELIGENTE para o seu objetivo — respeitando seu corpo, seus hormônios e sua rotina.

Cada fase da vida da mulher exige uma estratégia diferente. E você, sabe se está comendo para o objetivo certo?

💬 Comenta aqui qual é o seu foco hoje: emagrecer ou ganhar massa?
📲 Salve esse post para consultar depois e compartilhe com uma amiga que precisa entender isso!

20/02/2026

✨ Quem come o que quer, veste o que cabe.
Quem aprende a se nutrir, veste o que ama. ✨

Emagrecimento, hipertrofia e saúde da mulher não são sobre restrição — são sobre estratégia, equilíbrio e autocuidado. 💪🌿

Você não precisa viver de dietas malucas, precisa de um plano alimentar que respeite seu corpo, seus objetivos e sua rotina.

🔥 Quer emagrecer com saúde?
🏋️‍♀️ Quer ganhar massa muscular?
🌸 Quer regular hormônios e cuidar da sua saúde feminina?

Eu posso te ajudar!

📲 Agende sua consulta nutricional e comece hoje a transformação que seu corpo merece.
Seu melhor shape começa com a sua melhor escolha. 💚

13/02/2026

Dica de Chás para cada situação
0bs⚠️‼️ATENÇÃO!!!! ‼️‼️‼️‼️ Consulte antes o Nutricionista ou medico para saber se você pode utilizar esses chás .
Lembre-se alimentos naturais também tem contra indicação para alguns problemas de saúde !

11/02/2026

🚨 Coisas que eu falo para minhas pacientes… e elas ficam CHOCADAS:

1️⃣ “Você não está acima do peso porque não tem força de vontade.”
Você está cansada, inflamada, desregulada hormonalmente e seguindo estratégias erradas.

2️⃣ “Comer pouco pode estar te impedindo de emagrecer.”
Seu corpo não é calculadora. Ele é inteligente. Restrição excessiva trava metabolismo e desregula hormônios.

3️⃣ “Seu intestino pode estar sabotando seu emagrecimento.”
Estufamento, prisão de ventre e compulsão não são normais — são sinais.

4️⃣ “Não é normal viver com TPM incapacitante.”
Cólicas intensas, enxaqueca, irritabilidade extrema e inchaço têm causa — e a alimentação influencia (muito!).

5️⃣ “Emagrecer não é sobre comer menos. É sobre comer certo para o seu corpo.”
Principalmente depois dos 30, 35, 40+ — hormônios mudam, estratégia também precisa mudar.

6️⃣ “Se você já tentou várias dietas e voltou ao mesmo ponto, o problema não é você — é a estratégia.”
Sem individualização, ajuste hormonal e plano sustentável, o resultado não se mantém.

✨ Emagrecimento feminino saudável não é sofrimento.
É ajuste hormonal, metabolismo ativo, intestino funcionando e mentalidade alinhada.

Se você está cansada de:
✔️ Tentar e não conseguir manter
✔️ Viver inchada
✔️ Sofrer com TPM
✔️ Engordar mesmo “comendo pouco”

Talvez o que você precise não seja mais restrição…
Seja acompanhamento profissional.

💬 Comenta “EU” se você se identificou com pelo menos um desses pontos.
📩 Me chama no direct com a palavra CONSULTA para saber como funciona meu acompanhamento.
🔗 Clique no link da bio e agende sua avaliação.
📌 Salve esse post para lembrar que o problema não é você — é a estratégia.

Seu corpo não está contra você.
Ele só precisa ser entendido. 💛





✨ Nutrição não é só sobre comida. É sobre escolhas, equilíbrio e resultados reais. ✨Na caricatura tem maçã 🍎, brócolis 🥦...
10/02/2026

✨ Nutrição não é só sobre comida. É sobre escolhas, equilíbrio e resultados reais. ✨

Na caricatura tem maçã 🍎, brócolis 🥦, halter 🏋️‍♀️ e sorriso no rosto — e isso resume bem o que eu acredito:
✔️ Emagrecimento sem terrorismo alimentar
✔️ Saúde da mulher em todas as fases da vida
✔️ Nutrição esportiva pra quem quer performance, força e energia

Cada plano alimentar é único, pensado para sua rotina, seu corpo e seus objetivos.
Aqui, a nutrição é ciência, estratégia e cuidado, não dieta da moda. 💚

Se você quer emagrecer com saúde, melhorar seus treinos ou cuidar do seu corpo de forma inteligente, esse é o caminho certo. ✨

💬 Me conta nos comentários: seu objetivo hoje é mais saúde, mais energia ou mais performance?

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Dicas de Nutrição Bárbara Freixo

Meu nome é Bárbara .nessa página vou compartilha minhas experiencias e Dicas de Nutrição

Sou graduando do Curso de Nutrição , não tenho muita experiência intelectual , estou no caminho, mas já tenho alguma experiência sobre o assunto na prática de 2018 para cá perdi quase 20 kilos , co força de vontade e resiliência .

Sou curiosa, auto didata quando gosto de um assunto é por aqui vou compartilhar meu dia a dia .

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