Dr. Thiago Costa Ortopedia

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Nova Iguaçu, RJ
Dr. Thiago Costa Ortopedia

MÉDICO ESPECIALISTA EM ORTOPEDIA COM PÓS GRADUAÇÃO EM MEDICINA DO ESPORTE. CIRURGIA DE JOELHO REALIZAR CIRURGIAS DE ARTROPLASTIA DE QUADRIL E JOELHO.

MÉDICO, FORMADO PELA UNIVERSIDADE IGUAÇU, ESPECIALIZADO NA ÁREA DE ORTOPEDIA PELO HOSPITAL MUNICIPAL BARATA RIBEIRO EM 2007. REALIZOU DIVERSOS CURSOS DE APRIMORAMENTO, QUALIFICANDO-SE EM CIRURGIAS DE JOELHO E QUADRIL. REALIZA CIRURGIA POR VIDEOARTROSCOPIA DE JOELHO PARA REPARO DE LESÕES DE MENISCO E LIGAMENTOS. ATENDIMENTO EM NOVA IGUAÇU E QUEIMADOS

26/11/2025

Não normalizem postar sobre a vida privada das crianças nas redes sociais como se fosse um reality show. Todo cuidado é pouco quando se trata de informações que se tornam públicas!

21/11/2025

Aproveite o final de semana para descansar, a final de contas, ele foi feito para isso.

Com a vida agitada e o estresse que temos durante a semana, acabamos transferindo muita sobrecarga e atividade estressante para o final de semana, tornando ele tão estressante ou até mesmo mais estressante que a semana.

E essa é a mensagem do dia, aprenda a relaxar, descanse e viva dias mais calmos ao lado das pessoas que você gosta.

Com certeza sua semana seguinte será mais calma e este ciclo irá fazer que cada vez mais sua semana seja melhor.

18/11/2025

O assunto é: a realização de exames complementares periódicos para a prevenção de complicações na prática de exercícios físicos

Uma complicação recente com o jogador Oscar do São Paulo Futebol Clube durante a realização de um exame de rotina na preparação para a temporada de 3026 reabre a discussão sobre o assunto.

E se ele não tivesse feito o exame, poderia ter sofrido um mal súbito em campo?

Sabemos que este não foi o único caso e nem será o último, mas, a prevenção é o melhor caminho sempre.

E isto vale para qualquer atleta (amador, profissional ou semi-profissional), em qualquer idade e na prática de qualquer esporte.

Você costuma fazer exames periódicos para saber como está sua saúde física e se é compatível com o exercício que realiza?

Estamos à disposição, agende sua consulta pelo WhatsApp: 21998134408

08/11/2025

TODO MUNDO PRECISA DE USAR SUPLEMENTOS?

Uma pergunta frequente no consultório é isso inclui: vitaminas, cálcio, proteína, creatina e outros.

Minha resposta sempre: “DEPENDE”

1- idade
2- sexo
3- tipo de alimentação
4- biotipo
5- sedentarismo ou não
6- intensidade do exercício
7- exames complementares
8- história familiar
9- outras questões importantes

Mas, de uma forma geral, o próprio nome já responde: SULPEMENTO. Ele foi feito para suplementar uma falta de de algo no organismo que seja importante para um bom funcionamento e isto depende de cada indivíduo.

A Creatina é um dos suplementos mais seguros hoje em dia, porém, a sua dosagem varia com a idade, peso corporal e até mesmo a intensidade de exercícios.

Por isto, na Medicina do Esporte, associada à Nutrologia conseguimos avaliar cada caso e podemos montar uma estratégia em conjunto com o Educador Físico ajudando nos exercícios e com o Nutricionista ajudando com a alimentação.

Lembre-se, ninguém constrói um bom organismo sozinho na internes assistindo videos ou na loja de suplementos aleatoriamente.

Agende sua consulta em Nova Iguaçu, Belford Roxo ou Queimados pelo WhatsApp: 21998134408

02/11/2025

Nenhum remédio faz isso: o exercício transforma todos os 19 órgãos do corpo em nível celular.

Pensando nisso, já imaginou qual melhor exercício para você? Qual exercício melhor se adapta à sua idade, seu biotipo, seus outros problemas de saúde e etc?

Para isto serve o médico especialista em medicina do esporte.

Uma pesquisa inédita da Stanford Medicine, publicada na revista Nature (2024), revelou que o exercício físico é capaz de modificar o funcionamento de todos os 19 órgãos do corpo humano em nível molecular e celular.

🧠 Cérebro: melhora da comunicação neuronal e da resposta ao estresse.

❤️ Coração: maior eficiência cardiovascular e otimização energética.
🫁 Pulmões: aprimoramento da captação e transporte de oxigênio.
🍎 Fígado: redução da inflamação e melhora no metabolismo de gorduras.
💪 Músculos: passam a liberar sinais bioquímicos que modulam a função de outros órgãos.

Essas adaptações criam uma rede integrada de sinalização entre órgãos, capaz de regular imunidade, inflamação e envelhecimento celular.

Cada treino é uma verdadeira “reprogramação biológica” do corpo humano.

💡 O movimento é, comprovadamente, o remédio mais poderoso da medicina moderna.

Quem entende o exercício em nível científico não apenas trata sintomas transforma vidas.

Referência:
“Temporal dynamics of the multi-omic response to endurance exercise training.” Nature, 2024.
DOI: 10.1038/s41586-024-07434-y

18/10/2025

Fugindo um pouco do convencional, vamos de Durlo Musical:

Nicolas & Alina - the phantom of the opera - 1910 - O Fantasma da Ópera (no original em francês Le Fantôme de l’Opéra) é um romance francês de ficção gótica, escrito por Gaston Leroux. Foi publicado pela primeira vez como uma serialização em Le Gaulois de 23 de setembro de 1909 a 8 de janeiro de 1910 e em forma de volume, em abril de 1910 por Pierre Lafitte. ⭐⭐⭐⭐⭐

13/09/2025

🏃‍♂️ CORRIDA DE LONGA DISTÂNCIA & CÂNCER INTESTINAL — O QUE OS ESTUDOS MAIS RECENTES MOSTRAM 🧬

📊 Dados surpreendentes: um estudo recente que avaliou maratonistas/ultramaratonistas encontrou ~15% com adenomas avançados (lesões pré-cancerosas) — bem acima dos 1–2% esperados para a faixa etária do estudo. Esses achados estão gerando alerta e pedem mais pesquisa.

✅ Benefício geral do exercício: por outro lado, revisões e meta-análises amplas mostram que atividade física regular está associada a uma redução ~23–24% no risco de câncer colorretal na população geral — ou seja, movimento ainda é um importante fator protetor.

🩺 Se houve diagnóstico: estudos clínicos recentes mostram que programas estruturados de exercício após tratamento (cirurgia + quimioterapia) aumentaram a sobrevida livre de doença e reduziram risco de recidiva em pacientes com câncer de cólon. Exercício orientado por equipe tem benefício comprovado.

🔬 Por que há aparente contradição? Pesquisas novas sugerem hipóteses:
• Corridas muito longas e intensas podem provocar alterações transitórias no intestino (fluxo sanguíneo, microbiota, inflamação) que, em populações específicas, podem aumentar formação de pólipos.
• Mas, no panorama amplo, atividade física regular e moderada reduz risco e melhora prognóstico. Ainda faltam estudos para explicar totalmente a discrepância.

🩹 O que fazer na prática (dicas claras):
• Continue praticando atividade física regular — é, em geral, protetora. 🏃‍♀️💪.
• Mantenha screening adequado (colonoscopia conforme idade/fatores de risco). Se você corre longas distâncias, com histórico familiar ou sintomas, converse com seu médico sobre antecipar exames. 🩺🔍.
• Se teve câncer, pergunte sobre programa de exercício supervisionado — melhora sobrevida e qualidade de vida. 🧑‍⚕️➡️🏃‍♂️.

13/09/2025

Estudo realizado na Suécia investigou como três fatores impactam os biomarcadores de risco cardiovascular:

• Duração do sono: normal (8,5h) vs. restrito (4,25h)
• Horário da coleta: manhã vs. noite
• Exercício físico intenso: ciclismo por 30 minutos

Os resultados mostraram que a privação de sono aumenta biomarcadores associados ao risco cardiovascular (como IL-27), enquanto o exercício atenua alguns efeitos, mas não os reverte totalmente.

Principais Conclusões:

• O sono curto provoca um perfil inflamatório associado a maior risco cardiovascular.
• O exercício aumenta biomarcadores positivos (IL-6 e BDNF), mas com resposta mais intensa após sono normal.
• A coleta de sangue pela manhã ou noite interfere nos resultados.
Perspectiva:
Futuros estudos devem incluir mulheres, idosos e analisar a influência de cronotipos e alimentação para entender melhor esses efeitos.

Não adianta comer bem e fazer exercício se a duração do seu sono é curta: o sono insuficiente pode elevar biomarcadores inflamatórios e aumentar o risco cardiovascular.

Agora me conta! Como anda seu sono?

📚Brandão, Luiz Eduardo Mateus, et al. “The Overlooked Trio: Sleep Duration, Sampling Time and Physical Exercise Alter Levels of Olink-Assessed Blood Biomarkers of Cardiovascular Risk.” Biomarker Research, vol. 13, no. 67, 2025, https://doi.org/10.1186/s40364-025-00776-0.

Endereço

Avenida Doutor Mário Guimarães Número 428 Sala 205
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26255230

Telefone

+5521998134408

Site

http://www.doutorthiagocosta.com/

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