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Mônica Ferreira Nutricionista

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Brasil
Nova Iguaçu, RJ
Mônica Ferreira Nutricionista

Nutricionista

20/03/2025

Ganhei qualidade de vida e emagreci na menopausa – agora quero te ajudar a conquistar o mesmo!✨ Se você sente que a menopausa trouxe ganho de peso, inchaço e dificuldades para emagrecer, eu entendo você. Vivi essa transformação e descobri que SIM, é possível perder peso e recuperar a autoestima nessa fase! 💪🔥 🥗 Com a alimentação certa, estratégias inteligentes e sem dietas malucas, você pode eliminar os quilos extras e se sentir leve, confiante e feliz novamente! 📩 Me chama no direct e vamos juntas nessa jornada de emagrecimento saudável! 🚀

04/11/2024

Menopausa não é o fim, é o começo da sua transformação!
Eu sei bem como é… na menopausa, o corpo muda, e parece que nada dá resultado. Eu também passei por isso. Mas acredite, você pode virar esse jogo!
Com o E-book Seca Barriga, eu consegui perder peso e me sentir bem de novo. São dicas simples e práticas que realmente funcionam nessa fase da vida.
Você também pode! Não deixe a menopausa te controlar. Vamos juntas nessa? 💪
🔗 Link para começar sua transformação hoje!

24/07/2024

Vou contar uma coisa pra vocês: Esse desafio me ajudou muito na minha transformação corporal nessa fase da menopausa. Foi com essa estratégia que meu abdômen diminuiu e muito. Esse será o último desse formato e você não pode ficar de fora. Vem com a nutri. Deixa aqui nos comentários ‘’Eu quero ‘’ Que vou te enviar as informações !

Quem vai matar a saudade dos desafios da nutri ?💪

23/03/2024

Praticar exercícios físicos é essencial para uma vida saudável. Além de fortalecer músculos e ossos, eles promovem a liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar. Exercitar-se regularmente reduz o risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, além de melhorar a qualidade do sono e fortalecer o sistema imunológico. Não apenas ajuda a controlar o peso, mas também melhora a autoestima e a confiança. A prática regular de atividades físicas aumenta a energia e a disposição para enfrentar os desafios do dia a dia, contribuindo para uma mente mais equilibrada e focada. Seja caminhando, correndo, nadando, dançando ou praticando esportes, encontrar uma atividade que traga prazer é fundamental. É importante lembrar que os benefícios vão além do físico, impactando positivamente a saúde mental e emocional. Portanto, reserve um tempo para cuidar do seu corpo e da sua mente, praticando exercícios regularmente. Sua saúde agradece!

20/03/2024

Acredite na mudança que você deseja e busque ela, como a Mara, que perdeu 22 Kg em poucos meses, você também pode viver essa experiência e viver melhor. 💚

Se você já foi minha Paciente, comenta aqui sua experiência com a Nutri e se você ainda não é, tá esperando o que pra dar o seu ponto de partida para uma vida com mais saúde e autoestima?

19/03/2024

Nutrir não é só sobre o que comemos; é sobre alimentar o corpo e a alma. Minha jornada pela nutrição não apenas me fortaleceu, mas também me capacitou a estender a mão aos outros. Cada refeição equilibrada não só nutre meu corpo, mas também alimenta minha vontade de ajudar. Testemunhar as transformações ao longo do tempo é emocionante - muitos pacientes se tornaram amigos queridos. Ver o sorriso que uma alimentação saudável traz, não tem preço. É uma jornada de compartilhamento, inspiração e saúde, onde cada passo nos leva a uma vida mais feliz e vibrante juntos.

18/03/2024

O sono adequado desempenha um papel crucial na regulação do metabolismo e do apetite. Quando você não dorme o suficiente, pode afetar negativamente hormônios como a leptina e a grelina, que regulam a fome e a saciedade, levando a desejos por alimentos ricos em calorias e dificultando a perda de peso. Portanto, garantir uma boa qualidade de sono pode ser importante para alcançar e manter um peso saudável.

20/02/2024

Vamos falar sobre um momento que muitas de nós passamos, inclusive a Nutri, nesse momento?
A menopausa pode ter várias consequências devido às mudanças hormonais e fisiológicas que ocorrem no corpo feminino. Por isso o acompanhamento com profissionais da área da saúde é importante.
Fiquem ligadas e marque sua consulta!

03/04/2023

16 Likes, 25 Comments - Monica Ferreira Nutricionista () on Instagram: "Aqui nas minhas férias rapidinhas em Pipa/RN pensando no nosso próximo desafio, você já parti..."

01/02/2023

Quem já participou dos meus desafios? 😁
Vamos passar 7 dias com a Nutri? Simboraaa 🎭🎉🥁🎉🎭

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