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Dra. Andréa Feijó

👩🏻‍⚕️Médica Endocrinologista IEDE
🎖Mestre Endocrinologia UFRJ
🎖Especialista SBE

31/12/2025

A virada do ano tem algo curioso.
É só uma mudança no calendário… mas, dentro da gente, parece um convite ao recomeço.

E talvez não precise ser mais do que isso.

Não uma lista longa de metas.
Não promessas que viram cobrança.
Não expectativas impossíveis de sustentar.

Porque a gente já sabe: meses depois, muitas dessas listas f**am pelo caminho e o que sobra é frustração, culpa, sensação de falha.

Que tal fazer diferente?

Que o novo ano comece com menos exigência e mais gentileza.
Com menos “agora vai” e mais “um passo de cada vez”.

Recomeçar não precisa ser grandioso.
Pode ser silencioso.
Pode ser interno.
Pode ser só a decisão de continuar cuidando, mesmo quando não for perfeito.

Mesmo sendo apenas um novo número no calendário, a esperança que nasce nessa virada é real.
E ela já é um bom começo.

Que o novo ano venha com presença, com escolhas possíveis e com a leveza de quem entende que cuidar da vida é um processo. Não um projeto fechado.

✨ Que seja um ano vivido. Não cobrado muito menos comparado. Que seja respeitado no seu tempo. ✨

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

👩🏻‍⚕️👩‍🍳 Cuide da sua saúde!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

#2026

24/12/2025

O Natal é mais do que uma data.
É a lembrança de que a luz sempre encontra espaço para nascer.

Luz que aquece.
Esperança que se renova.
Recomeços possíveis.

É um chamado ao encontro.
À presença.
Àquilo que nos reconecta ao essencial.

É tempo de estar junto.
De sentar à mesa.
De partilhar não só o alimento,
mas o afeto, a escuta e o cuidado.

Que neste Natal você se permita.
Se permita viver o momento com quem ama.
Sem medo.
Sem culpa.
Sem tantas exigências.

A vida floresce nesses encontros.
E o cuidado também.

Que a luz do Natal habite o coração,
traga paz, acolhimento e sentido.
E que seja um Natal vivido de verdade -
em família, entre amigos, com leveza na alma.

✨ Feliz Natal ✨

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

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Endocrinologistaniteroi
Natal FelizNatal

19/12/2025

Hoje encerro meus atendimentos de 2025.
E antes de parar, senti que precisava pausar.

Pausar para reconhecer o que realmente importou.

Foi um ano de escolhas nem sempre fáceis,
mas profundamente necessárias para que meu trabalho continuasse fazendo sentido.

Escolhi sair de formatos que já não acolhiam nem o paciente, nem a médica que sou.
Escolhi reduzir para aprofundar.
Cuidar de menos pessoas, para cuidar melhor.
Escolhi caminhar com quem está disposto a olhar para si com responsabilidade, tempo e verdade.

Foi um reposicionamento profissional.
Mas, acima de tudo, foi um alinhamento interno.

A Medicina do Estilo de Vida, que faz parte da minha prática, ganhou ainda mais espaço e tempo para acontecer como acredito.
A Medicina Culinária se firmou como linguagem de autonomia, vínculo e cuidado real.
E projetos como o Projeto EU e o Consultório Culinário nasceram, desse lugar de coerência entre ciência, comportamento e vida possível.

Este também foi um ano de alinhar trabalho, vida e valores.
De aprender a desacelerar.
De entender que estar menos conectada ao digital
me ajudou a me conectar mais com o que realmente importa: as pessoas, os encontros, o tempo vivido... A vida real.

Minha família foi e segue sendo meu porto.
O lugar onde descanso, me reorganizo
e encontro força para sustentar escolhas.

Nada disso acontece sozinha.

A cada paciente que escolheu seguir comigo,
confiando no processo mesmo em meio às mudanças,meu mais sincero obrigada.

Aos amigos de caminhada, às pessoas que a vida colocou no meu caminho ao longo do ano,
e a você que me acompanha por aqui,
obrigada pela presença, pela troca e pela confiança.

Encerrar o ano não é terminar.
É integrar.

Sigo para o próximo ciclo com mais clareza, mais presença e a mesma convicção que me guia:
Cuidar de pessoas é um ato científico mas profundamente humano.

Que este fim de ano nos convide a desacelerar,
sair um pouco das telas e viver com mais presença a vida real.

Talvez o maior cuidado agora seja simples: desligar um pouco e viver.

Com carinho,
Dra. Andréa

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

16/12/2025

A Pantone é uma instituição que estuda comportamento humano, cultura, consumo e tendências globais.
Todos os anos, ela escolhe uma “cor do ano” como uma leitura simbólica do momento que estamos vivendo como sociedade.

Para 2026, a escolha foi o branco. Chamado de Cloud Dancer.

Talvez isso não seja apenas sobre cor.

Talvez seja sobre cansaço.
Sobre excesso de estímulos.
Sobre uma vida em aceleração permanente.

No consultório, essa exaustão deixa marcas no corpo: sono não restaurador, estresse crônico, dificuldade de emagrecer, desregulação hormonal, sensação constante de estar no limite, sempre cansado.

O corpo humano não foi feito para viver em estado contínuo de alerta.
E saúde não se constrói quando não existe pausa.

Talvez o “branco” seja simbólico.
Não como ausência, mas como espaço.
Espaço para respirar, organizar prioridades e cuidar.

Desacelerar não é luxo.
Não é improdutividade.
É cuidado com a saúde.

Isso fez sentido para você?

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

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15/12/2025

Em 2025, percebi algo muito claro no consultório:
boa parte do meu trabalho foi desfazer promessas fáceis travestidas de cuidado.

Obesidade, menopausa e cuidado com a saúde continuam sendo tratados, muitas vezes, com simplif**ações perigosas:
⦁ dietas restritivas como solução,
⦁ hormônios usados sem critério,
⦁ exames e suplementos em excesso,
⦁ protocolos “milagrosos” sem base sólida.

Quando falo de falsas promessas, não estou falando de você, paciente.
Estou falando de um sistema que normalizou atalhos para problemas complexos.

O corpo humano não funciona assim.
Ele é complexo, individual e exige responsabilidade.

🚨 Quando o discurso promete demais, explica pouco e ignora contexto, ciência e limites, o risco quase sempre recai sobre o paciente.

Informação protege.
Cuidado sério respeita a complexidade humana.

📌 Salve este vídeo para não cair em falsas promessas.
📤 Compartilhe com quem vive procurando atalhos.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

09/12/2025

Quando falamos de emagrecimento, muitas pessoas acreditam que o processo depende apenas de força, foco e disciplina.

Mas, na prática, o que realmente transforma é compreensão, gentileza e escolhas possíveis, não perfeitas.

Esses 6 lembretes são um convite para você parar de se tratar como sua própria inimiga e começar a enxergar o tratamento como ele realmente é: um caminho de cuidado, de reconstrução e de autonomia.

Porque saúde não nasce da culpa.
Nasce do entendimento de que você merece viver com mais leveza, energia e presença, independente do número na balança.

Se algum desses lembretes fez sentido para você, salva este post.
E envia para alguém que também está tentando se cuidar no meio do caos da vida adulta.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
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05/12/2025

Muita gente acha que está elogiando…

Mas elogio que compara, reduz ou condiciona a beleza ao peso não é elogio... é pressão estética.

Quando alguém diz: “Você está tão bonita AGORA”, o que f**a no ar é:
➡️ Antes você não era.
➡️ Você só vale se for magra.
➡️ Sua história inteira cabe numa balança.

Isso machuca profundamente e muitas vezes afasta do autocuidado. Além de ser um gatilho para distúrbios alimentares (anorexia, bulimia).

Vejo isso frequntemente: mulheres que se sentem invisíveis quando têm obesidade e “aceitas” somente quando emagrecem.

A beleza não nasce do peso.
A saúde não nasce do julgamento.

Se você quer realmente cuidar, acolher, apoiar alguém:
✔️ Não comente o corpo.
✔️ Não ofereça opiniões não solicitadas.
✔️ Não o associe valor ao tamanho.

Acolhimento transforma mais que qualquer palavra sobre aparência.

➡️ Você já se sentiu ferida por um “elogio”? Compartilhe aqui. Precisamos falar mais sobre isso.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
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02/12/2025

Hoje existe muita gente falando de “estilo de vida”.
Mas Medicina do Estilo de Vida (MEV) é outra coisa.

É comportamento humano.
É prática clínica baseada em evidências.
É coaching em saúde e bem-estar.
É método estruturado, não opinião.
É colocar você, paciente, no centro das decisões.
É respeitar o que você quer mudar e como você consegue mudar.

MEV não é terapia alternativa.
Não é “moda”, nem “só mudar hábitos”.
Quando necessário, inclui medicações. Mas, se possível, focando na desprescrição.

Para praticar MEV de verdade, existe formação específ**a, certif**ações internacionais e capacitação em coaching de saúde e bem-estar, comunicação ef**az, mudança de comportamento e equipes multidisciplinares.

Nem todo mundo que fala… faz.
E nem toda dica vira mudança.

Cuidar de verdade exige formação.
E respeito pela complexidade humana.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
RQE 29750

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01/12/2025

Hoje iniciamos o último mês do ano.

Dezembro costuma ser o mês em que muita gente “desiste” de si.

Mas a verdade é que você não precisa esperar janeiro para recomeçar.
E também não precisa fazer tudo ao mesmo tempo.

Quando a rotina aperta, o corpo sente: sono curto, estresse alto, fome bagunçada, impulsividade…
É aí que o mínimo viável faz toda a diferença.

Pequenos hábitos, estratégicos, adaptados a sua rotina, têm poder real de estabilizar seu metabolismo e sua saúde emocional, mesmo nos dias mais cheios.

Não é sobre emagrecer agora.
É sobre não se perder no caminho.

Quer ter um dezembro mais leve, sem se cobrar e sem jogar fora tudo que conquistou?
Comenta EU que eu te envio uma lista de micro-hábitos para te acompanhar em dezembro.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
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28/11/2025

Ontem, a Polícia Federal deflagrou uma operação contra a manipulação ilegal de tirzepatida (substância do Mounjaro) - um medicamento biológico que não pode ser manipulado no Brasil.

Mesmo assim, cresceu um mercado clandestino vendendo produtos sem registro, sem controle e sem qualquer garantia de segurança.

⚠️ A tirzepatida manipulada é ilegal, insegura e representa risco real para a saúde.

Um medicamento biológico não é como uma vitamina ou um comprimido comum.
Ele exige controle rigoroso, ambiente estéril, tecnologia específ**a e rastreabilidade completa.
Se não for assim, o risco é real.

Nada disso existe quando alguém compra “versões manipuladas”.

⚠️ Riscos de usar tirzepatida manipulada:
• composição desconhecida
• contaminação por bactérias ou partículas
• dosagem errada (subdose ou superdose)
• ausência de rastreabilidade
• risco aumentado de efeitos colaterais graves e imprevisíveis
• falsif**ações vendidas como “manipulados”

É importante lembrar que Código de Ética Médica proíbe que médicos:
— comercializem produtos dentro ou fora do consultório
— obtenham vantagem financeira com venda ou indicação
— participem de intermediação de substâncias sem registro

❌ Ou seja: além de ilegal, é antiético.

Em um cenário onde falsas promessas se multiplicam, f**a um alerta: emagrecimento não é atalho. É cuidado sério, baseado em ciência, ética e segurança.

O que parece solução fácil pode custar caro para o bolso, e principalmente, para a saúde.

Se você está em tratamento ou busca iniciar tratamento medicamentoso para obesidade, converse com um profissional que respeite ciência, ética e segurança.

📬 Compartilhe este post para que o máximo de pessoas tenham noção do risco que é fazer uso da tirzepatida manipulada.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
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25/11/2025

O que ela vive, o corpo sente.

Hoje, 25 de novembro, é o Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres.

E, mesmo em silêncio, há milhões de mulheres que continuam enfrentando agressões, injustiças e desigualdades que existem apenas porque elas são mulheres.

A violência não marca só a pele. Ela marca o corpo inteiro.

O estresse crônico altera hormônios.
O medo desregula sono, fome, peso e energia.
A dor escondida vira compulsão, cansaço extremo, inflamação, ansiedade.

Muitas mulheres procuram ajuda por sintomas físicos, quando, na verdade, o corpo está traduzindo aquilo que a mente não conseguiu mais suportar.

E nas entrelinhas do que é dito em uma consulta, posso enxergar:
✔️sintomas que o corpo carrega quando a alma está exausta.
✔️histórias que f**aram presas no silêncio.
✔️emoções que nunca foram acolhidas.

A violência não é só social, é um problema de saúde pública, emocional e relacional.

Se você vive violência física ou emocional, por favor: não silencie sua dor.

Se você suspeita que alguém ao seu redor está sofrendo, ofereça acolhimento, não julgamento.

💜 Canais de ajuda
180 — Central de Atendimento à Mulher
190 — Emergência
DEAM — Delegacia Especializada da Mulher

Se este post tocou você, compartilhe.
Alguém pode precisar exatamente deste lembrete hoje.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
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24/11/2025

“Dra, meu médico anterior nunca pediu preparo para bioimpedância…”

Ouço isso com frequência... e sempre com surpresa.

Mas aqui vai a verdade:
Sem preparo, a bioimpedância erra.
Com preparo, ela mostra a realidade.

A bioimpedância é um exame extremamente sensível.
Ela mede água corporal, condutividade elétrica e composição dos tecidos.
Ou seja: qualquer detalhe do seu dia muda o resultado.

Por isso, quando você faz o exame sem preparo, pode aparecer:
• “ganho de gordura” (que não aconteceu)
• “perda de músculo” (quando você só reduziu inflamação)
• água alterada
• resultados inconsistentes de um mês para o outro

E pior: isso pode levar a decisões erradas no seu tratamento.

Mas com um preparo simples, o exame f**a claro, comparável e confiável.

Por isso, sempre siga o protocolo.

Quando você se prepara, seu exame trabalha a seu favor.
Quando não se prepara, ele te confunde.

Dra Andréa Feijó de Paula Barros
Endocrinologia e Metabologia
CRM 580734 – RJ
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