Psicóloga I’vy Passos

05/03/2026

🏰 Uma mulher quis erguer um castelo dentro de si. No primeiro dia, colocou apenas uma pedra — e voltou para casa antes do anoitecer.

Com o passar dos dias, foi entendendo melhor o terreno: havia manhãs de silêncio, tardes de quebrar pedras teimosas, dias de assentar novas paredes e outros de retirar blocos que já não serviam ao desenho.

Quando as torres começaram a surgir, vieram também ajustes inesperados. Algumas paredes precisaram mudar de lugar, caminhos foram redesenhados, e necessidades que não estavam no plano pediram espaço — ainda assim, ela seguiu, porque aquele castelo continuava valendo a obra.

No fim, o castelo cresceu no compasso de quem o constrói: crescimento pede tempo, espaço e direção — muito mais do que pressa ou perfeição. 🩵

01/03/2026

Eu não sei se, neste momento, você está sentindo a necessidade de alguma mudança, algum incômodo difícil de nomear. Sabe daqueles que a gente sente e nem consegue colocar em palavras ainda?!?!

Às vezes não é um grito, mas sim um sussurro no fim do dia, e aí vem junto a ansiedade, por vezes certa tristeza, um nervosismo… mas também uma vontade, uma empolgação e medo também, tudo junto e misturado!

Nem todos esses sentimentos são confortáveis — mas também não são inimigos. Muitas vezes, são sinais de que algo novo está tentando nascer.

Mudanças que ainda são assim pequenininhas, que estão brotando ainda, podem nos levar para lugares muito mais alinhados com quem estamos nos tornando… só que atravessar esse caminho exige coragem, mas antes de tudo, um primeiro passo possível. A coragem vai acontecendo ao longo do processo! 🩵

Esse é o pensamento aqui quando eu trago a Terapia de Sessão Única (TSU). É aquele espaço pensado e focado para entender: que mudança é essa que está querendo surgir?, o que precisa ser acolhido?, do que eu preciso abrir mão neste momento?, qual é o menor passo viável agora?.

Para a vida acontecer, ela precisa de espaço! 🌱

25/02/2026

Mais uma vez, Veveta por aqui para lembrar algo que eu trabalho muito com minhas pacientes (e em mim mesma): sentimentos difíceis existem e são normais! Não são agradáveis (eu inclusive uso muito o termo “sentimentos desagradáveis”).

A maioria de nós foi ensinada a encarar a tristeza e outros sentimentos/emoções desagradáveis como se algo estivesse errado com a gente, algo que dava vergonha de sentir ou de deixar alguém saber que sentimos, algo que deve ser calado para “não incomodar”, para não parecer “fraca”.

Atendendo há quase 8 anos (Meu Deus, já?!?!) com a Terapia Cognitivo-Comportamental tem mostrado que quando paramos de lutar contra o que sentimos e aprendemos a nomear, validar e responder de forma mais consciente aos nossos pensamentos, abrimos espaço para mudança real. Por mais que pareça algo “bobo”, como muitas pacientes inclusive consideraram no começo, mas puderam testemunhar a virada na própria história ao aprender a fazer isso.

Também aprendemos ao longo da vida a nos deixar de lado, a considerar menos importante o que nós sentimos, por isso esse exercício de nomear emoções é tão importante. E aí vamos compreendendo melhor a tristeza, por exemplo, e percebemos que ela pode ser o início de um movimento — não o fim.

Quando a gente desempenha os papéis de profissionais, de cuidadoras, de amigas, também nos tornamos canais para humanizar os sentimentos difíceis, mas primeiro precisamos fazer por nós.

Não é sobre eliminar ou calar a dor, e sim sobre atravessá-la com ferramentas: acolher o pensamentos, questionar nossas certezas, praticar autocompaixão, tudo em pequenos passos possíveis, porém consistentes.

Sentir é humano! Aprender a lidar com o emocional traz maturidade — e isso se constrói.

19/02/2026

“Um indiano muito sábio estava ensinando ao seu neto importantes lições de vida:

— Existe uma luta dentro de cada um de nós que se assemelha muito a uma luta entre dois lobos. Um deles representa a maldade: inveja, ciúmes, remorso, egoísmo, ambições, mentiras… o outro lobo é a personificação do bem: paz, amor, esperança, verdade, bondade, fidelidade.

A criança, comovida com as palavras de seu avô, ficou pensando por alguns instantes, e depois perguntou:

— E qual dos dois lobos costuma vencer no final?

O sábio sorriu ligeiramente e respondeu:

— Ganha sempre o lobo que você alimenta.”

Esse banho de chuva é uma escolha de alimentar minha boa loba. 🌧️🐺

E você? Qual loba está alimentando hoje?

15/02/2026

Hoje a Mangueira me faz pensar em quem cuida, mesmo em condições adversas, da gente e do lugar onde pisa, transformando vielas em caminhos de esperança. O Mestre Sacaca é uma dessas forças transformadoras que só o Carnaval tem poder de mostrar com alegria!

E a Tia Fé, Benedita de Oliveira, reverenciando a mulher que acolhe e que sustenta toda uma comunidade ali, no dia a dia, nas lutas que vence sem grandes alardes, mas que formam a base sólida de uma família e de uma comunidade! Cada gesto simples floresce e alcança muito além do que podemos imaginar! 💚🩷

Vai, minha Estação Primeira! Faça aquela festa na avenida que só a Matriarca das Paixões sabe fazer!

02/02/2026

Especialistas apontam que discriminação histórica, negligência institucional e dificuldades de acesso a serviços de saúde mental agravam ansiedade, depressão e outras condições em pessoas negras.

Leia a matéria completa no site: https://revistaraca.com.br/racismo-estrutural-saude-mental-negros/

30/01/2026

Em períodos de mudança (e a terapia costuma ser um deles) é comum passar por fases. É raro, mas acontece sempre! Rs…

Em alguns momentos, a gente pode sentir que, pra se proteger, precisa se afastar de tudo e de todos. Isso não é fracasso, nem egoísmo, muitas vezes é uma defesa, e se torna um ajuste temporário enquanto nos conhecemos melhor, nos fortalecemos e aprendemos, na prática, a lidar com o que sentimos e com o que vivemos.

Aprendemos quando nos ouvimos de verdade que o tempo nos permite testar, errar, dar um tempo, ajustar, tropeçar, recomeçar, e o que aprendemos na terapia vai sendo levado pra vida real.

A ideia nunca é isolar, mas sim aprendermos a nos afastar de muita gente e de muitas situações, e também aprendermos a nos doar com mais critério, a construir conexões possíveis (sem culpa) e a encontrar reconhecimento, satisfação e prazer pessoal e profissional.

Pessoas difíceis não somem (quem dera!), mas passam a pesar menos quando a gente aprende a se posicionar e a se cuidar melhor.

Mas pessoas maravilhosas também estão por aí e com essas, ahhh, com essas pessoas merecemos mais bons momentos! 🍃

27/01/2026

Saúde mental não começa na dor extrema.💥

Começa no cuidado diário, na prevenção, nas escolhas mais conscientes e nas relações mais saudáveis. 🌱

Janeiro Branco é um lembrete: saúde mental importa de janeiro a janeiro. 🤍✨

🗓️ Agenda para TERAPIA DE SESSÃO ÚNICA aberta!

19/01/2026

📸 Começo 2026 com uma nova foto por aqui. Um pequeno detalhe que marca um novo ciclo, com a mesma presença cuidadosa e atenta de sempre.

Hoje também marco meu retorno das férias. Aos poucos, entrarei em contato com cada paciente, com o cuidado e o respeito que nossa caminhada merece.

Esse tempo de férias é precioso para eu retomar meu fôlego e conseguir fazer o meu melhor com cada história que chega a mim. 🧘🏽‍♀️

Atrás de mim, esse amarelinho aí, é o Código de Ética da psi, que segue presente, lembrando que este espaço continua sendo de escuta, sigilo, responsabilidade e humanidade. É isso que norteia meu trabalho, todos os dias.

🗓️✨Que este ano seja sobre reorganizar o que pesa, acolher limites e fazer escolhas mais gentis consigo mesma. Que seja sobre se cuidar sem culpa, recomeçar sem pressa e se permitir apoio antes do esgotamento! 🙏🏽🩵

Se você sente que algo precisa ser olhado com mais calma, organização emocional ou clareza, talvez seja o momento de olharmos isso juntas, talvez este seja um bom momento para conversarmos. 🌱

Vamos fazer um lindo 2026!
Seja bem-vinda! Estou aqui.

10/01/2026

As deficiências ocultas são aquelas que podem não ser percebidas de imediato. É o caso da surdez, do autismo e das deficiências cognitivas, entre outras.

08/01/2026