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Psicóloga Nathália Moraes

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Nova Iguaçu, RJ
Psicóloga Nathália Moraes

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Psicóloga: Nathália Moraes da Silva CRP 05/53904
Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento Adulto e Infantil
Local de Atendimento: Rua Professora Venina Corrêa Tôrres, 23 Sala 701/702
26220-100 Nova Iguaçu/RJ Psicóloga Nathália Moraes da Silva CRP 05/53904
Terapia Cognitivo-Comportamental
Atendimento Adulto e adolescente
On-line e presencial em Nova Iguaçu
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21/02/2026

Hoje, eu escolho a calma. Porque o verdadeiro luxo é estar em paz ✨🍃

17/03/2024

A técnica de “grounding” (aterramento) é uma estratégia para a saúde mental que ajuda a manter uma conexão com o presente, especialmente em momentos de estresse e ansiedade. Envolve focar conscientemente nos sentidos físicos e na realidade ao redor, como sentir a textura do solo sob os pés. Isso pode ajudar a reduzir a intensidade de pensamentos ou emoções negativas, trazendo uma sensação de estabilidade e calma. 🍃🌊

08/02/2024

A dedicação é o combustível que alimenta a jornada em direção aos seus objetivos. Sem ela, os sonhos permanecem apenas como desejos distantes. Ao investir tempo, esforço e energia em perseguir o que você mais deseja, você está plantando as sementes para o sucesso. Lembre-se de que cada passo dado em direção ao seu sonho é uma conquista, e cada obstáculo superado é uma oportunidade de crescimento.
Já se dedicou ao seu sonho hoje?

24/09/2023

Na jornada da vida, flexibilidade é o ritmo. Fluir, adaptar-se e manter-se em movimento. 🤸🏻‍♀️🍃
O autoamor é o alicerce sobre o qual construímos nossa autoestima e confiança. É reconhecer que somos únicos, preciosos e merecedores de respeito, começando por nós mesmos. Quando nos amamos, abrimos espaço para relacionamentos mais saudáveis e conexões genuínas com os outros.
Cuidar do nosso corpo é uma expressão de autocuidado e respeito. Envolve alimentar-se bem, movimentar-se regularmente, descansar o suficiente e encontrar maneiras de reduzir o estresse. Essas práticas não apenas promovem a saúde física, mas também fortalecem nossa saúde mental 🧠
Lembrando que cada jornada de autocuidado é pessoal e única. Não se trata de conformar-se a padrões irreais, mas sim de ouvir as necessidades do seu próprio corpo e mente. É uma jornada de autodescoberta, aprendizado e aceitação. ✨🌻
Portanto, lembre-se sempre: Seu corpo é o seu lar, e merece ser tratado com carinho e dedicação! 💓

17/09/2023

Estar em contato com a natureza ajuda a diminuir os níveis de cortisol, proporcionando uma sensação de calma e relaxamento. Melhora o humor, pois a exposição à luz solar natural estimula a produção de serotonina. A natureza oferece um ambiente menos estimulante do que a vida urbana, o que pode aliviar a ansiedade e promover a autorreflexão. Estar em ambientes naturais distrai a mente e reduz a tendência de se preocupar excessivamente com problemas, promovendo um estado mental mais saudável.
Atividades em grupo promove a socialização, nós dando senso de pertencimento, nos torna mais tolerantes e ajuda a desenvolver habilidades interpessoais de comunicação, empatia e resolução de conflito. A natureza e a socialização são fundamentais na saúde mental! 🍃🧠

04/09/2023

Essa sequência de fotos para te lembrar do Setembro Amarelo 💛🌻

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