14/01/2026
Você pode estar vivendo uma vida cheia de sintomas que acha que é normal por ser COMUM, mas quero te dizer que não é!
➡️Cólicas incapacitantes e que te derrubam - pode até ser comum mas não signif**a que deve ser ignorado! As cólicas intensas são um sinal de que algo não está bem, e a alimentação pode mudar sua qualidade de vida mesmo que (e principalmente nesse caso) tenha alguma doença de base como a endometriose;
➡️Inchaço constante - mesmo que você tenha uma tendência a retenção de líquidos, não tome como padrão viver inchada, com a roupa sempre deixando marcas pelo corpo!
➡️Cansaço e falta de disposição - quem nunca ouviu uma amiga dizer que anda sem disposição pra nada, e por isso acaba não fazendo o que tem que ser feito ?! Bom, existem muitos motivos pra isso, mas o seu corpo foi feito para estar disposto e ativo, tenho certeza que posso te ajudar a restaurar essa energia 🤩
➡️Vontade exagerada de doce - principalmente na TPM isso pode ser considerado um dos sinais de deficiência de nutrientes, já que nosso corpo precisa de alguns específicos para cada fase do ciclo.
O docinho pode sim ser incluído de forma estratégica e prazerosa, só não dá pra achar normal f**ar refém dele, não é?!
Compartilha com aquela amiga que se queixa de algum desses sintomas com você!
Nutricionista Gabriela Gonçalves - Nutrição Funcional na Saúde da Mulher 🍎🧬
