21/11/2025
Se você está usando Mounjaro e não está vendo os resultados esperados, o problema pode não estar no medicamento. Pode estar no que você está comendo.
No consultório, vejo isso constantemente: pessoas usando Mounjaro corretamente, mas mantendo hábitos que sabotam completamente o efeito do medicamento. E aí acham que “não funciona comigo”.
Então se eu estivesse usando Mounjaro, esses seriam os 3 primeiros hábitos que eu cortaria:
1️⃣ O chocolatinho depois do almoço:
Parece inofensivo, mas açúcar refinado provoca picos de insulina que aumentam a fome e o armazenamento de gordura. Isso vai direto contra o controle de apetite que o Mounjaro oferece. Você está literalmente trabalhando contra o medicamento.
2️⃣ Cervejinha ou drinks no final de semana:
O álcool ativa inflamação sistêmica, prejudica a sensibilidade à insulina e sobrecarrega o fígado. Resultado? Seu corpo tem muito mais dificuldade para metabolizar gorduras e carboidratos, reduzindo drasticamente o efeito do Mounjaro na perda de peso. Sem contar que álcool são calorias vazias que não saciam.
3️⃣ Refrigerantes, salgadinhos e fast food:
Alimentos ultraprocessados desregulam completamente os hormônios de saciedade como leptina e grelina, e aumentam resistência insulínica. Isso faz com que seu corpo lute ativamente contra a perda de peso, mesmo você usando Mounjaro. É como pisar no acelerador e no freio ao mesmo tempo.
Mounjaro é uma ferramenta poderosa, mas não é mágica.
Ele potencializa boas escolhas… não compensa as ruins.
Os resultados vêm quando o medicamento trabalha junto com você, e não sozinho.
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