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Dr. Vinicius Ornelas

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Nova Iguaçu, RJ
Dr. Vinicius Ornelas

Nutrologia | Medicina Preventiva | Performance Humana

17/01/2026

📍Los Angeles, CA.

15/01/2026

Se você é mulher e está ali entre o fim dos 30 e o início dos 50 anos, esse incômodo merece atenção clínica.

Raiva frequente, irritação constante e sensação de “pavio curto” são queixas muito comuns em consultório durante a perimenopausa, fase em que os hormônios começam a oscilar, mesmo antes da menopausa se instalar de fato.

Nessa etapa, não é raro observar variações importantes de estrogênio, progesterona e cortisol, com impacto direto no humor, no sono, na resposta ao estresse e na forma como o cérebro interpreta estímulos do dia a dia.

O resultado pode ser exatamente esse: menor tolerância, explosões emocionais e uma sensação de descontrole que não combina com quem você sempre foi.

Mas isso não se define por idade isoladamente e muito menos por achismo.

Irritabilidade é um sinal clínico, não um traço de personalidade. Pode estar relacionada ao eixo hormonal, à tireoide, ao metabolismo, à inflamação crônica ou à privação de sono. Por isso, o caminho correto não é normalizar, e sim investigar.

Se você se reconhece nesses sinais e quer saber se isso já é perimenopausa, ou se existe outra causa por trás, o primeiro passo é uma avaliação médica adequada.

Agende sua consulta pelo link na bio.

07/01/2026

Como anda o seu food noise?

03/01/2026

Você começa a usar Monjaro e aparece um enjoo, uma azia ou um desconforto abdominal.

A interpretação imediata costuma ser: “isso é do medicamento.”
Mas nem sempre é.

Os efeitos colaterais do Monjaro são típicos, bem descritos e seguem um padrão: intensidade previsível, horários característicos, frequência específica e uma progressão já conhecida.

Então, quando um sintoma não se encaixa nesse padrão, essa é a primeira pista de que a causa pode ser outra.

Na verdade, o enjoo, a azia ou o desconforto abdominal podem ser consequência de:
•⁠ ⁠refluxo antigo,
•⁠ ⁠alimentação rica em gordura,
•⁠ ⁠ansiedade,
•⁠ ⁠digestão mais lenta,
•⁠ ⁠ou até uso de outros medicamentos.

A partir daí, entra o raciocínio clínico: é feita uma investigação do que já existia antes.

O Mounjaro não cria essas condições do zero, ele apenas pode evidenciar algo que já estava presente.

Em seguida, pode ser realizado o que chamamos de exclusão clínica:
•⁠ ⁠o horário do sintoma é correlacionado com o uso do medicamento,
•⁠ ⁠são analisadas pequenas mudanças de rotina,
•⁠ ⁠observa-se a resposta do corpo a ajustes alimentares ou de dose,
•⁠ ⁠e avalia-se se aquele padrão realmente corresponde ao esperado para um efeito colateral.

Quando o comportamento do sintoma foge dessa lógica, há uma forte indicação de que a origem é outra e isso muda completamente o manejo do tratamento.

Se você está usando Mounjaro e percebe sintomas que parecem “culpa do medicamento”, vale investigar com cuidado.

Entender de onde o sintoma realmente vem garante um tratamento mais seguro, confortável e eficaz.

29/12/2025

Olho para 2025 e vejo tantas histórias acontecendo ao mesmo tempo…

Momentos de aprendizado, desafios inesperados e oportunidades que me fizeram crescer.

Tive a honra de impactar e transformar vidas, de acompanhar pessoas reconquistando saúde, confiança e esperança.

Cada história me lembra do propósito que levo comigo todos os dias.
E no meio de tudo isso, existe algo que não tem preço: a minha família.

Estar com quem amo, compartilhar risadas, pequenas aventuras e lembranças que ficam para sempre…Isso é o que me faz sentir verdadeiramente rico.

Ao olhar para trás, só consigo sentir gratidão.
Gratidão por cada oportunidade, por cada vida tocada e por cada instante vivido ao lado de quem me completa.

Porque, no fim, riqueza de verdade não está nas conquistas ou nos números… Está nas pessoas que nos cercam e na capacidade de fazer a vida de outros valer a pena.

25/12/2025

Alguns momentos desse final de ano mereciam ser registrados… não pelo que acontece por fora, mas pelo que representam por dentro.

Passe para entender.

23/12/2025

Todo ano tem “A Pessoa da Ceia”.

Aquele parente que “só vai provar um pedacinho” e, quando você vê… Já não existe mais entrada, nem prato principal, nem farofa.

Só memórias. 😂

E como todo amigo oculto tem seus desafios, imagina tirar logo essa pessoa?
A que come a ceia inteira… antes da ceia.

Eu fiz minha lista de presentes possíveis, dos mais úteis aos mais sinceros.

Agora quero saber a sua criatividade:
O que você daria pra essa pessoa da família?

19/12/2025

Esses são alguns hábitos que hoje eu não abro mão:

✅ Cardio diário:
Pelo menos 50 minutos de pedalada, corrida ou caminhada.
Eu escolhi pedalar, pois tenho minha própria bike em casa, o que facilita manter a rotina mesmo nos dias mais corridos.

✅ Sono de qualidade:
Respeitar horários e garantir descanso de verdade.
Apesar da alta rotina e da carga intensa de trabalho, principalmente no final do ano, busco dormir uma média de 7 a 8 horas por noite. Não abro mão disso.

✅ Jejum sem foco em emagrecimento:
Para mim, é sobre controle, disciplina e escuta do corpo, não sobre perder peso rápido.

Do ponto de vista fisiológico:
•⁠ ⁠Estimula autofagia, renovando as células.
•⁠ ⁠Melhora a eficiência mitocondrial, gerando mais energia e resistência.
•⁠ ⁠Impacta positivamente o cérebro, aumentando clareza mental, plasticidade neuronal e resistência ao estresse metabólico.

Também ajuda a organizar refeições, manter energia estável e fortalecer o corpo por dentro.

💡Se eu tivesse começado aos 25, talvez muita coisa fosse mais fácil.
Mas nunca é tarde para cuidar do corpo e da mente.

17/12/2025

Alguns pacientes chegam dizendo que “a dieta não funciona”.

Mas quando sento pra analisar o caso, vejo que o problema não está no protocolo metabólico.

Está no padrão de comportamento.

E isso aparece em detalhes que normalmente passam despercebidos:
– ingestão automática em resposta a estresse,
– dificuldade de manter rotina mesmo com parâmetros hormonais ajustados,
– resposta exagerada ao sistema de recompensa,
– variações abruptas de adesão,
– e ciclos repetidos de antecipação/culpa que impactam o eixo HPA.

Quando percebo esse tipo de dinâmica, não adianta mexer só em carboidrato, proteína ou periodização de treino.
O ajuste precisa ser mais fino.

É nessas horas que minha formação complementar em psiquiatria se torna útil:
não para “rotular”, mas para interpretar comportamentos que interferem diretamente no resultado clínico.

Nem sempre o obstáculo está na dieta.

Às vezes, está na forma como o cérebro responde ao processo.

E identificar isso é parte do tratamento.

12/12/2025

Grandes verdades viram moda, e grandes mentiras viram lucro.

07/12/2025

Desde o momento em que o paciente chega, existe uma sensação de cuidado que não depende só da consulta.

O ambiente, o acolhimento e a forma como tudo é conduzido criam um contexto mais humano e mais atencioso.

Na consulta, esse cuidado continua: explicações claras, tempo adequado e presença.

É a união da experiência com a consulta que faz tantos pacientes dizerem que aqui o atendimento tem um padrão muito acima do comum.

02/12/2025

A dose ideal não vem da bula, vem do seu corpo.

Ela depende de como o seu organismo responde, do seu histórico de saúde, do seu estilo de vida e até do momento que você está vivendo.

Duas pessoas podem ter a mesma idade, o mesmo peso, até usar o mesmo medicamento, e ainda assim reagirem de formas completamente diferentes.

Uma paciente de 55 anos entrando na menopausa, por exemplo, não vai ter a mesma resposta que uma de 30, com histórico de tentativas frustradas.

Assim como você pode ter um amigo da mesma idade que já começou a usar Mounjaro e está perdendo peso mais rápido, e isso não significa que a dose dele é a sua dose ideal.

💡 E existe uma razão técnica pra isso:
O Mounjaro atua estimulando receptores que controlam glicose, saciedade e metabolismo.

Mas a sensibilidade a esses receptores muda de pessoa pra pessoa de acordo com fatores como composição corporal, função hepática, resistência à insulina e até o ritmo de perda de peso.

Por isso, a dose que funciona bem em um organismo pode causar efeitos indesejados ou não ter o mesmo resultado em outro.

-Não existe receita única, nem comparação justa.

Existe o seu processo, acompanhado com segurança e ajustado de forma individual.

Endereço

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