Psicologa Neuropsicologa Norma Suely Bezerra

06/03/2025

Respire fundo e acalme sua ansiedade em apenas 1 minuto

Você sabia que a respiração pode ser uma poderosa ferramenta para lidar com a ansiedade? Em apenas 1 minuto, você pode aprender a usar a respiração para acalmar sua mente e corpo, e reduzir os sintomas de ansiedade.

Quando estamos ansiosos, nossa respiração se torna rápida e superficial. Isso pode agravar os sintomas de ansiedade, como taquicardia, falta de ar e sensação de sufocamento. A respiração lenta e profunda, por outro lado, ajuda a acalmar o sistema nervoso e reduzir a ansiedade.
A respiração lenta e profunda é uma técnica simples e ef**az que pode te ajudar a lidar com a ansiedade.

Além de ajudar a controlar a ansiedade, a respiração também pode trazer outros benefícios para a saúde, como:
* Melhorar a qualidade do sono
* Aumentar a energia
* Reduzir o estresse
* Fortalecer o sistema imunológico

Não deixe a ansiedade te dominar. Aprenda a usar a respiração como uma ferramenta poderosa para controlar seus sintomas e viver uma vida mais tranquila e feliz.

Comece a praticar hoje mesmo e sinta a diferença!

Se precisar de ajuda entre em contato.

www.psicologanormasuely.com.br

07/02/2025

Os desafios são inevitáveis na vida. A resiliência não signif**a evitar os problemas, mas sim aprender com eles e usá-los como oportunidades de crescimento.

Venha desenvolver a sua resiliência!
Psicóloga/Neuropsicóloga Norma Suely - CRP 05/49045

25/01/2025

Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde mental, criada para incentivar reflexões e debates sobre o bem-estar emocional e psicológico. Inspirada no simbolismo do início do ano, quando muitas pessoas revisitam suas metas, a campanha promove a importância de cuidar da mente, combater o estigma sobre transtornos mentais e buscar apoio profissional quando necessário.

É um convite para priorizar o autocuidado e reconhecer a saúde mental como parte essencial da qualidade de vida.

13/01/2025

Dia de cineminha com o netinho!

21/11/2024

11/06/2024

08/05/2024

Link pra atendimento Médico Gratuito a População do Rio Grande do Sul

Divulguem e compartilhem ao máximo.

Somos mais de 600 médicos e psicólogos disponíveis para atendimento.

Nos ajudem a ajudar!

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01/05/2024

Atitude é um traço pessoal que reflete a maneira como uma pessoa reage a situações diversas, e é algo profundamente enraizado no caráter de cada um. É verdade que muitas coisas podem ser tiradas de uma pessoa – posses, oportunidades, até mesmo liberdades.

A atitude de uma pessoa é a manifestação de sua escolha pessoal de como lidar com a vida e suas circunstâncias. Ela pode ser positiva ou negativa, e isso pode ter um grande impacto em como a pessoa é percebida pelos outros e como ela própria se vê.

Diante de um revés, uma pessoa com uma atitude positiva pode escolher ver isso como uma oportunidade de aprendizado e crescimento, enquanto outra com uma atitude negativa pode se sentir derrotada e desistir. A escolha da atitude é poderosa e pode definir o curso da vida de uma pessoa.

Atitude é um reflexo da mentalidade e da perspectiva individual, e molda a maneira como enfrentamos nossos desafios e celebramos nossas conquistas.

**Sua atitude é sua**, e ela tem o poder de influenciar signif**ativamente sua jornada pela vida.

Como costuma ser suas atitudes frente aos desafios? Vc costuma ter atitudes positivas?

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16/04/2024

Você é um profissional de saúde que busca um espaço confortável, bem localizado e com infraestrutura completa para atender seus pacientes?

Então você precisa conhecer o Espaço HumanaMente. Estamos disponibilizando horários para sublocação para Psicólogos, fonoaudiologas, nutricionista e psicopedagogas.

O consultório f**a em um edifício comercial no coração da Barra da Tijuca próximo a diversas linhas de ônibus.

O ambiente é climatizado, silencioso e decorado com bom gosto. O consultório conta com:
✅️Estacionamento no local
✅️Sala de espera
✅️Banheiro
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✅️Segurança 24 horas
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Valores promocionais de inauguração. Não perca essa oportunidade de trabalhar em um consultório de alto padrão, com ótima localização e excelente custo benefício.

Agende uma visita sem compromisso!

13/04/2024

Um convite à reflexão e a ação para promover mudanças positivas.
Eliminar as causas dos problemas se refere tanto à saúde física quanto à emocional e pode signif**ar se afastar de relações tóxicas ou ambientes que causam estresse.

É um lembrete de que, muitas vezes, a cura envolve decisões difíceis e mudanças signif**ativas no estilo de vida ou nas relações interpessoais.

Vc concorda com esta expressão?
Está disposto a fazer mudanças?
Como pode aplicar isso na sua vida?

Comente a respeito.

Se precisar de ajuda para promover mudanças, conte comigo!
Psicóloga/Neuropsicóloga
Terapia Cognitivo Comportamental
www.psicologanormasuely.com

24/03/2024

Autorrespeito é a base para construir relações saudáveis e equilibradas. É o reconhecimento de que somos dignos de respeito, independentemente das ações ou opiniões dos outros. Quando cultivamos o autorrespeito, estabelecemos limites claros que nos protegem de sermos tratados de maneira inadequada ou desrespeitosa.

O outro só faz o que eu permito, reflete a ideia de que temos o poder de decidir como permitimos que os outros nos tratem. Estabeleço limites não para dividir, mas para unir. Limites que delineiam o respeito mútuo, onde cada um tem seu espaço valorizado.

Cultivar o autorrespeito é um ato de amor próprio e uma jornada contínua de autoconhecimento e crescimento pessoal. É um compromisso de honrar a si mesmo em todas as situações e relacionamentos.


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