01/07/2024
O envelhecimento é um fenômeno natural, gradual, complexo e irreversível. A redução do equilíbrio, da mobilidade, da capacidade circulatória e respiratória e as mudanças psicológicas são apenas alguns dos exemplos de alterações na vida do idoso.
Em pleno século 21, envelhecer não deve mais ser visto apenas com "os olhos do pesar". O conhecimento e as experiências vividas devem ser somadas às oportunidades existentes e ao seu dispor para que o envelhecimento natural seja repleto de vitalidade.
A prática do Método Pilates na terceira idade é elemento valioso de melhoria da qualidade de vida, da promoção e manutenção da independência funcional do indivíduo, trazendo autonomia e satisfação. Além de estimular a adoção de atitudes de prevenção e controle das doenças crônicas comuns a essa faixa etária.
Através de exercícios que promovem o fortalecimento e alongamento da musculatura, utilizando da resistência das molas dos aparelhos específicos e do peso do próprio corpo, o Pilates amplia os níveis de dificuldade e potencializa os resultados. Também é relacionado à melhora das funções cognitivas, do raciocínio, da noção de espaço, da melhora da marcha, do equilíbrio e da agilidade no desenvolvimento das atividades habituais.
O Pilates ainda pode promover a interação social entre os indivíduos, tirando-os do isolamento e colocando-os em contato com pessoas diferentes, permitindo que eles façam novas amizades.
Venha praticar o Método Pilates!
➡️ Ville Pilates (31) 99798-3257
➡️ Clínica de Pilates e Fisioterapia, desde 2004, no Alphaville Lagoa dos Ingleses e região.
