Studio Cristina Badan

12/02/2025

Não é uma simples postura bonita, mais um exercício que vai trabalhar muito a mobilidade de coluna, quadril e abertura de postura🥰 Venha fazer sua aula experimental!!!
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17/07/2018

18/09/2017

Você adora celular e passa horas no Whatsapp? Sabe o que é "Síndrome do Text Neck"?
Porque ela vem acontecendo? Como aliviar os sintomas?
Com o advento da tecnologia cada vez mais nosso corpo está susceptível a mudanças de ordem estrutural. Síndrome de uso excessivo envolvendo a cabeça, pescoço e ombros, geralmente resultante de uma tensão excessiva sobre a coluna vertebral de olhar em uma posição para frente e para baixo em qualquer dispositivo portátil móvel. O objetivo do método Pilates para essa síndrome são exercícios focados no movimento e no alongamento dos músculos afetados, ocorrendo assim a melhora da função nervosa e vascular do pescoço, consequentemente a diminuição do desconforto e rapidez na recuperação.

15/09/2017

no tratamento da Fibromialgia #
A fibromialgia é definida como uma síndrome crônica dolorosa. De etiologia desconhecida e não inflamatória, que se origina no sistema músculo esquelético. Caracterizada por uma dor crônica e difusa em vários pontos específicos, sendo identificado pela presença de pelo menos 11 a 18 pontos anatômicamente específico, que são chamados de "Tender points" , dolorosos a palpação no local específico do corpo humano.
A prática diária de Pilates proporciona um efeito analgésico devido ao estímulo e liberação de endorfina, objetivando uma melhora ao condicionamento físico em geral, estimulando a oxigenação do sangue, flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado, onde a pessoa sente-se revigorada com uma
sensação de bem-estar e ainda observa melhora no sono, proporcionando a diminuição da dosagem dos medicamentos.

13/09/2017

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Á incontinência urinária é definida como qualquer tipo de perda involuntária de urina, exceto em crianças menores de 5 anos.
Uma das técnicas que vem ganhando destaque é o Pilates, pois seus principais objetivos são ganho de coordenação, força, flexibilidade, equilíbrio e resistência.
Durante a realização dos exercícios devemos exigir a ativação dos músculos responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos (Power house), onde inclui a musculatura do assoalho pelvico fortalecendo a área afetada.
Outro Ponto em que mostra como o Pilates é eficaz no tratamento é a respiração associada ao movimento. Esse tipo de respiração evita que se prenda o ar durante os exercícios. E o ato de prender o ar durante os exercícios leva a sobrecarga na musculatura do assoalho pelvico.

13/08/2017

Essa é a nossa homenagem a todos os pais! Parabéns pelo seu dia! 😍💪👏

31/07/2017

✨NOVIDADES EM NOSSO STUDIO✨
😍Venha conhecer nosso estúdio.
Além do pilates clássico, breve teremos em nosso studio NeoPilates.

☑NeoPilates trabalha todas as habilidades motoras, força, flexibilidade, resistência, coordenação, velocidade e equilíbrio.💪
☑Mantém os princípios do pilates, respiração, fluidez, concentração, precisão, power-house e controle.
☑Traz a intensidade e dinamicidade do Treinamento Funcional.😃
☑Traz a beleza, a alegria e o desafio do circo.
☑Traz novos recursos que permitem grandes variações de exercícios.👏
☑É indicado para qualquer pessoa, pois os exercícios são prescritos com base nas necessidades e objetivos de cada um.💪
😍Por isso o NeoPilates é mais eficaz, desafiador e divertido!😃

12/06/2017

💕💟Amor é quando um completa o outro.😍

19/04/2017

😍O pilates acrobático é uma modalidade do pilates que tem como objetivo manter o corpo com menor superfície de apoio. 💪

Essa modalidade treina o equilíbrio a coordenação e força. É destinado a pacientes que já tenham um nível avançado no treino do método pilates clássico. Quando aplicado e executado corretamente, o pilates acrobático é extremamente desafiadora e estimulante.

E imprescindível e necessário um fisioterapeuta qualificado para identificar os limites de cada paciente.💟

27/03/2017

➡-Aumenta da flexibilidade muscular;
➡-Melhora da mobilidade das articulações;
➡-Melhora do equilíbrio e coordenação motora;
➡- Aumento da consciência corporal e postural;
➡-Fortalecimento muscular;
➡-Melhora na capacidade respiratória e concentração;

👵👴💪Se você é idoso, se identifico e quer cuidar da sua saúde, Inicie a prática do Pilates, já.😃