Pilates Carla Basso

14/01/2026

A menopausa é uma fase de muitas mudanças, mas você não precisa passar por ela sentindo-se desconectada de si mesma. 🌸

​O Pilates na Livv é mais do que um exercício: é um aliado para resgatar sua vitalidade, equilíbrio e autoestima. Estudos comprovam que apenas 8 semanas de prática já trazem melhoras significativas no sono, na ansiedade e naquelas dores articulares que tanto incomodam.

​É hora de respirar fundo, alongar e se reconectar com o seu corpo para viver essa fase com muito mais leveza e confiança.

​✨ Vamos juntas? Agende uma aula experimental e sinta a diferença
​

07/01/2026

✨ Comece 2026 cuidando do que realmente importa: você.
Mais movimento, mais saúde, mais qualidade de vida — no seu ritmo e com segurança.
O Pilates é para todas as fases da vida 💚
Vem dar o primeiro passo com a gente!
📩 Agende sua aula experimental

31/12/2025

24/12/2025

O estúdio Liv Pilates deseja um natal incrível para todos✨

16/12/2025

Ela foi minha professora de balé qdo criança e hoje eu sou a prof dela 🤭

09/12/2025

Nem sempre é confortável.
Nem sempre é rápido.
Mas o Pilates é o tipo de prática que muda tudo de dentro pra fora.

Se você quer resultado real, precisa encarar essas verdades.

E o primeiro passo é simples: começar.

Agende sua aula experimental agora mesmo!
📍 Rua José Carreon nº 139, Jardim Nossa Senhora de Fátima – Nova Odessa/SP
📲 (19) 99716-9287

05/12/2025

Sentir dor todos os dias não é normal é o corpo pedindo movimento. O Pilates trabalha sua postura, fortalece o core e devolve leveza ao corpo.

Aulas personalizadas, seguras e no seu ritmo.

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01/12/2025

Tem coisas que eu explico todos os dias, e tudo bem.
Faz parte do processo de mostrar que o Pilates vai muito além do que as pessoas imaginam.

Explico que não é alongamento, que não é só pra quem tem dor, e que sim, dá resultado real quando é feito com técnica e constância.

No fundo, cada dúvida é uma oportunidade de ensinar um pouco mais sobre um método que transforma de verdade, desde que seja feito do jeito certo.

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28/11/2025

Você já sentiu aquela dor na lombar ao acordar ou
depois de ficar muito tempo sentado?

Isso pode ser o primeiro sinal de fraqueza muscular e
má postura. O Pilates atua fortalecendo o core (centro
do corpo), melhorando o alinhamento da coluna e
prevenindo que a dor se torne crônica.

👉 Agende uma avaliação e descubra como aliviar a
dor de forma segura e natural.

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📍 Rua José Carreon nº 139, Jardim Nossa Senhora de
Fátima – Nova Odessa/SP
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24/11/2025

1 Forçar alongamentos sem orientação.
2 Fazer movimentos rápidos, sem ativar a respiração correta.
3 Ignorar o alinhamento da coluna.

A melhor forma de evoluir sem dor é ter acompanhamento profissional.

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17/11/2025

A qualidade de vida não está apenas em se exercitar, mas em
como você se conecta com o seu corpo todos os dias.

O Pilates vai além da estética, ele:
✅ Melhora a postura e o alinhamento corporal
✅ Aumenta a força e a flexibilidade
✅ Diminui o estresse e a ansiedade
✅ Reduz dores musculares e articulares
✅ Promove equilíbrio físico e mental

A melhor forma de cuidar de si é escolher um movimento que
respeite seu corpo e sua rotina.

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13/11/2025

A aula individual de Pilates é feita sob medida
para o seu corpo, respeitando seus limites e objetivos.

Nada de treinos genéricos: cada exercício é
pensado para evoluir com segurança.

Agende sua aula experimental e sinta a diferença de um atendimento 100% personalizado.

📍 Rua José Carreon nº 139, Jardim Nossa Senhora de Fátima – Nova Odessa/SP
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