Pilates Carla Basso

05/11/2025

Comece pelo básico: coluna estável, respiração eficiente e movimento consciente.

Quando o core sustenta a postura, atividades simples (trabalhar sentado, caminhar, dormir) ficam mais leves e a dor deixa de comandar sua rotina.

As 3 principais formas de o Pilates transformar seu dia a dia:
1. Prevenção: menos sobrecarga nas articulações, menos crises de dor.
2. Performance: mais controle e resistência para treinar e trabalhar melhor.
3. Bem-estar: respiração profunda que regula o estresse e melhora o sono.

A melhor forma de sentir esses benefícios é experimentar.

Agende sua aula experimental agora mesmo!

📍 Rua José Carreon nº 139, Jardim Nossa Senhora de Fátima – Nova Odessa/SP
📲 (19) 99716-9287

01/11/2025

O movimento Novembro Azul reforça a importância da
prevenção ao câncer de próstata e da saúde masculina como um todo.

E o Pilates tem um papel essencial: melhora a circulação, reduz o estresse e ajuda na qualidade do sono e disposição.

👊 Um corpo saudável começa com pequenas decisões e o
autocuidado é uma delas.

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30/10/2025

Um espaço pensado para respirar, se mover e transformar. Aqui cada detalhe foi planejado para que você sinta conforto e tranquilidade enquanto cuida do seu corpo e da sua mente.

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25/10/2025

Se o resultado não aparece, quase sempre o problema não é o equipamento. É a falta de método. A melhor forma de evoluir sem dor é treinar com princípios claros: controle, precisão, respiração e
centralização.

É isso que ensina seu corpo a se mover melhor no dia a dia.

Quer sentir a diferença entre “usar máquina” e treinar com método?

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20/10/2025

Detalhes que fazem a diferença.
Cada acessório no estúdio tem uma função específica para adaptar o método às necessidades de cada corpo.

É assim que conseguimos unir precisão, segurança e evolução em cada aula.

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16/10/2025

15/10/2025

A melhor forma de começar bem no Pilates é simples:

1.Fazer um diagnóstico inicial para entender sua postura e dores.
2.Ajustar hábitos básicos na primeira semana, respiração, pausas no dia, movimentos conscientes.
3.Estabelecer uma rotina mínima de treino, mesmo que curta, para já sentir resultados.

Esses primeiros passos são o que mais aceleram a evolução e evitam desistência.
👉 Agora quero saber: qual é sua prioridade hoje, dor, postura, energia ou estética?

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09/10/2025

Pilates não é só mais uma rotina de treino.

É sobre evoluir um pouco a cada movimento.
É perceber que o corpo responde, a dor diminui e a mente fica mais leve.

Com o tempo, o que era esforço vira equilíbrio e cada aula se transforma em conquista.

✨ A melhor forma de cuidar de si é continuar evoluindo.
📲 Agende sua aula e sinta a diferença no seu corpo e na sua rotina.

06/10/2025

O Pilates atua na raiz do problema: postura,
desequilíbrios musculares e falta de consciência
corporal.

Com poucas semanas de prática, você sente menos dor e mais disposição no dia a dia.

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