11/09/2023
Hoje, vamos mergulhar mais profundamente no significado e na importância do termo "Sankalpa", que muitas vezes ouvimos no início das nossas aulas de yoga. 🕉️
Sankalpa é uma palavra sânscrita que representa uma intenção ou resolução firme e positiva. É muito mais do que apenas uma afirmação; é uma poderosa declaração de propósito que você faz para si mesmo. Durante nossa prática de yoga, esse Sankalpa serve como um farol que nos guia através da jornada, tanto física quanto espiritual.
✨ Como utilizar o Sankalpa na sua prática de yoga? ✨
Escolha com Sabedoria: Seu Sankalpa deve ser escolhido com cuidado, refletindo um desejo sincero e uma aspiração profunda. Ele pode se relacionar com aspectos físicos, emocionais, mentais ou espirituais da sua vida.
Mantenha a Simplicidade: Mantenha sua intenção curta e clara. Evite torná-la muito complexa. Exemplos incluem: "Eu sou grato pela minha saúde", "Eu cultivo a paz interior", "Eu me abro para a jornada do autoconhecimento".
Repetição com Foco: No início da aula, nossa professora muitas vezes nos convida a repetir o Sankalpa em nossas mentes. Concentre-se nele com total atenção e devoção. Visualize-se já vivendo essa intenção.
Incorpore na Prática: À medida que avançamos em nossa prática de yoga, nossas ações e posturas físicas podem ser uma manifestação do Sankalpa. Por exemplo, se seu Sankalpa é sobre amor próprio, pratique com gentileza em relação ao seu corpo.
Mantenha a Persistência: Repetir seu Sankalpa regularmente, dentro e fora do tapete de yoga, ajuda a fortalecer sua determinação e a torná-lo uma parte integrante de sua vida.
Lembre-se, o Sankalpa é uma ferramenta poderosa para a transformação pessoal. Ele nos ajuda a alinhar nossas intenções com nossas ações, nos direcionando para uma vida mais consciente e significativa.
Que a luz do Sankalpa ilumine o caminho da sua prática de yoga e da sua jornada pessoal. 🌠✨
