Psicóloga Luciana Padella

Psicóloga Luciana Padella CRP 06/158074. Psicóloga e psicopedagoga clínica, com abordagem Humanista em saúde mental. Atendi

Esse checklist é um convite para olhar para dentro, reconhecer o que foi vivido e começar o próximo ciclo com mais calma...
22/12/2025

Esse checklist é um convite para olhar para dentro, reconhecer o que foi vivido e começar o próximo ciclo com mais calma e presença✨

Permita-se seguir no seu ritmo 🤍
E, se sentir necessidade de apoio nesse processo, buscar ajuda profissional pode ser um passo importante.

Fim de ano é um convite para respirar, avaliar o que ficou, acolher o que doeu e reconhecer o que fortaleceu você ao lon...
15/12/2025

Fim de ano é um convite para respirar, avaliar o que ficou, acolher o que doeu e reconhecer o que fortaleceu você ao longo do caminho.

✨ Recomeçar faz parte do cuidado com você.
E cada novo ciclo pode começar no seu próprio ritmo

As festas de fim de ano costumam trazer expectativas, planos e uma vontade de que tudo seja especial.Mas, muitas vezes, ...
11/12/2025

As festas de fim de ano costumam trazer expectativas, planos e uma vontade de que tudo seja especial.
Mas, muitas vezes, o que realmente importa é muito mais simples do que imaginamos.

Estar presente, sentir-se acolhido, viver o momento e respeitar seus limites também fazem parte das celebrações.
Nem tudo precisa ser perfeito para ter significado. ✨

💛 Que este fim de ano seja vivido com mais conexão e menos cobrança, com os outros e com você.

O fim do ano não precisa ser uma cobrança; ele também pode ser uma pausa. Nem tudo precisa estar resolvido para que você...
04/12/2025

O fim do ano não precisa ser uma cobrança; ele também pode ser uma pausa. Nem tudo precisa estar resolvido para que você reconheça o valor do seu caminho. 🩷

O que importa não é a lista que ficou incompleta, mas tudo o que você viveu, aprendeu e enfrentou ao longo dos dias.

✨ Encerrar o ano com gentileza é uma forma de cuidado consigo mesma.

Ser pai é estar presente, mas também é reconhecer os próprios limites.Cuidar do corpo, da mente e das emoções é o que pe...
25/11/2025

Ser pai é estar presente, mas também é reconhecer os próprios limites.
Cuidar do corpo, da mente e das emoções é o que permite viver esse papel com leveza e presença real.

💙 O autocuidado não é egoísmo, é parte do amor que você oferece à sua família.
✨ Faça seus exames, cuide da mente e não tenha medo de pedir ajuda quando precisar.

Cuidar da saúde vai muito além de prevenir doenças, é um gesto de amor e respeito por si mesmo. 💙No Novembro Azul, lembr...
18/11/2025

Cuidar da saúde vai muito além de prevenir doenças, é um gesto de amor e respeito por si mesmo. 💙

No Novembro Azul, lembramos da importância dos exames e da prevenção física, mas também da necessidade de olhar para a saúde emocional.
Corpo e mente caminham juntos, e ambos precisam de atenção, pausa e cuidado.

✨ Faça seus exames, cuide da alimentação, do descanso e das emoções.
Cuidar de si é o primeiro passo para viver com mais equilíbrio e bem-estar. 🌿

A ideia de que o homem precisa ser forte o tempo todo ainda pesa, e custa caro para a saúde emocional.Coragem também é p...
12/11/2025

A ideia de que o homem precisa ser forte o tempo todo ainda pesa, e custa caro para a saúde emocional.
Coragem também é pedir ajuda, chorar, dividir o que sente e aprender a cuidar de si.

💙 O equilíbrio começa quando você permite que a vulnerabilidade também exista.
✨ Conversar com um profissional pode ser o primeiro passo para aliviar esse peso.

🤍O luto é uma forma de amor que busca um novo lugar para existir. Sentir falta, chorar e lembrar faz parte do processo d...
02/11/2025

🤍O luto é uma forma de amor que busca um novo lugar para existir. Sentir falta, chorar e lembrar faz parte do processo de reconstruir o vínculo com quem se foi.

🫂Acolher a dor é o primeiro passo para que a saudade encontre espaço em paz.
E se esse processo estiver difícil, converse com um profissional que possa te oferecer apoio e ajudar a atravessar esse momento com mais leveza.

No casamento, você também importa. 🩷Ser esposa é uma parte da sua vida, mas não define quem você é.✨ Relações saudáveis ...
30/10/2025

No casamento, você também importa. 🩷
Ser esposa é uma parte da sua vida, mas não define quem você é.

✨ Relações saudáveis são aquelas em que cada pessoa mantém sua essência, seus sonhos e sua individualidade.
Amar não significa se perder de si mesma, mas compartilhar quem você é de verdade.

👉 E você, tem cuidado da sua identidade dentro do relacionamento?

Cada flor tem sua beleza e sua essência, assim somos nós também. Ninguém é igual. Cada ser é único e especial! Até as f...
23/10/2025

Cada flor tem sua beleza e sua essência, assim somos nós também. Ninguém é igual. Cada ser é único e especial! Até as flores vivem processos no seu desenvolvimento, um tempo se fecham e até parece que não irão florir, no tempo certo elas aparecem lindas e formosas. Assim as vezes acontece na nossa vida, vivemos experiências que as vezes nos deixam introspectivos e reflexivos para poder florir no futuro.

Muitas vezes, as mulheres são vistas apenas pelos papéis que desempenham: mãe, filha, profissional, parceira… mas cada u...
20/10/2025

Muitas vezes, as mulheres são vistas apenas pelos papéis que desempenham: mãe, filha, profissional, parceira… mas cada uma é muito mais do que isso.

✨ Você é uma pessoa inteira, com desejos, sonhos, medos e potencialidades que vão além das expectativas externas.

Resgatar sua identidade é reconhecer quem você é de verdade, sem se reduzir às funções que a sociedade impõe. É permitir-se ser vulnerável, forte, alegre, cansada, tudo ao mesmo tempo.

🩷 Sua identidade não se resume ao que você faz pelos outros. Ela se constrói no cuidado consigo mesma, no espaço de autoconhecimento e na coragem de ser quem você é.

E você, quando foi a última vez que olhou para si sem rótulos?

A família é um lugar que pode ser uma grande rede de apoio, mas quando as relações dentro dela não estão saudáveis pode ...
16/10/2025

A família é um lugar que pode ser uma grande rede de apoio, mas quando as relações dentro dela não estão saudáveis pode adoecer o indivíduo. Manter o bem estar familiar pode ajudar a atravessar as dificuldades com mais leveza e segurança. Como está a sua família? Quando precisar busque ajuda, ninguém precisa ficar sozinho.

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