Pilates - Jéssica Bonora

16/10/2025

Hipercifose , escoliose e hiperlordose são alterações posturais que podem gerar dores, limitações e impactar sua rotina.

💡 A boa notícia é que, com o acompanhamento certo, é possível melhorar a postura, aliviar desconfortos e conquistar mais bem-estar.

No Método Bonora, trabalhamos com exercícios personalizados para fortalecer, alinhar e devolver mobilidade à sua coluna.
Mais do que estética, é saúde e qualidade de vida.

Agende sua aula experimental e dê o primeiro passo para cuidar da sua coluna.

15/10/2025

No Bonora Pilates, cada aula é pensada para oferecer o melhor resultado.

Nosso estúdio oferece equipamentos modernos, professores experientes e aulas que se adaptam às suas necessidades.

Aqui, você encontra cuidado e acolhimento necessários para conquistar o máximo do bem-estar.

Entre em contato e faça a sua matrícula.

14/10/2025

A ansiedade acelera a mente e tensiona o corpo. O Pilates, com seus movimentos conscientes e respiração controlada, ajuda a quebrar esse ciclo:

✨ Reduz o estresse
✨ Promove relaxamento
✨ Aumenta a conexão entre corpo e mente
Aqui no Método Bonora, cada aula é pensada para trazer equilíbrio e bem-estar.

Respire fundo, mova-se e sinta a diferença.
Que tal agendar sua aula experimental?

13/10/2025

Há 4 anos, nossa aluna começou sua jornada no pilates com dores e limitações.

Hoje, ela conta como evoluiu, recuperou o bem-estar e se sente cuidada em cada detalhe aqui no estúdio. 💪

Histórias como a dela mostram como o Método Bonora vai além do exercício físico: é acolhimento, exclusividade e transformação real.

Se você também busca qualidade de vida, o próximo depoimento pode ser o seu. 😉

08/10/2025

08/10/2025

O verão chega e junto dele a busca por um corpo mais ativo e saudável. Mas a verdadeira transformação vai muito além da estação: é sobre consciência corporal, equilíbrio e bem-estar durante o ano inteiro. 🌿💪

No pilates, cada movimento fortalece, alonga e conecta você com o seu corpo — para que se sinta bem em todas as estações.

👉 Que tal começar hoje a cuidar de você de dentro para fora?

06/10/2025

Ainda dá tempo de transformar sua rotina antes do ano acabar ✨

Com o Pilates Bonora, você conquista mais energia, equilíbrio e autoestima para viver o presente e já chegar no verão se sentindo incrível. 🌿

💬 Marque sua aula experimental e venha sentir na prática a diferença do nosso método!