Pilates - Jéssica Bonora

06/11/2025

05/11/2025

A reeducação postural começa nos pequenos hábitos, inclusive em casa!
Antes de começar o dia, reserve alguns minutos para alongar, respirar e despertar o corpo com consciência.
O pilates ajuda a alinhar a postura, aliviar tensões e preparar você para uma rotina mais leve e equilibrada.
Comece com simples alongamentos matinais e sinta a diferença. Saiba mais no vídeo!

30/10/2025

No Pilates Jéssica Bonora, cada aula é pensada para ser uma experiência única.

Nosso Stúdio oferece exclusividade, atenção total e um método que se adapta às suas necessidades.

Nos bastidores, você encontra cuidado, acolhimento e profissionais preparados para transformar cada movimento em bem-estar.

Aqui, você não é só mais uma aluna, é parte da nossa família!

29/10/2025

Cada corpo carrega sua própria trajetória — vitórias, desafios, dores e conquistas. ✨
No Bonora Pilates, acreditamos que ouvir o corpo é o primeiro passo para cuidar dele de forma única e respeitosa.
💡 Por isso, cada exercício é planejado para atender às suas necessidades reais, ajudando na reabilitação, prevenção e no fortalecimento da sua saúde.
Aqui, você não é só mais um aluno: você é prioridade. 💙
Venha viver essa experiência com o Método Bonora.

23/10/2025

O Pilates clínico vai além do exercício: ele é um aliado no processo de reabilitação de lesões e também na prevenção de novos problemas.
Com movimentos controlados e individualizados, fortalece músculos, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e devolve confiança ao corpo.

🔹 Para quem busca se recuperar com segurança.
🔹 Para quem não quer esperar a dor aparecer para cuidar da saúde.

✨ Pilates clínico é cuidado, prevenção e qualidade de vida em cada movimento.
Experimente o Método Bonora e sinta a diferença!

16/10/2025

Hipercifose , escoliose e hiperlordose são alterações posturais que podem gerar dores, limitações e impactar sua rotina.

💡 A boa notícia é que, com o acompanhamento certo, é possível melhorar a postura, aliviar desconfortos e conquistar mais bem-estar.

No Método Bonora, trabalhamos com exercícios personalizados para fortalecer, alinhar e devolver mobilidade à sua coluna.
Mais do que estética, é saúde e qualidade de vida.

Agende sua aula experimental e dê o primeiro passo para cuidar da sua coluna.

15/10/2025

No Bonora Pilates, cada aula é pensada para oferecer o melhor resultado.

Nosso estúdio oferece equipamentos modernos, professores experientes e aulas que se adaptam às suas necessidades.

Aqui, você encontra cuidado e acolhimento necessários para conquistar o máximo do bem-estar.

Entre em contato e faça a sua matrícula.

14/10/2025

A ansiedade acelera a mente e tensiona o corpo. O Pilates, com seus movimentos conscientes e respiração controlada, ajuda a quebrar esse ciclo:

✨ Reduz o estresse
✨ Promove relaxamento
✨ Aumenta a conexão entre corpo e mente
Aqui no Método Bonora, cada aula é pensada para trazer equilíbrio e bem-estar.

Respire fundo, mova-se e sinta a diferença.
Que tal agendar sua aula experimental?

13/10/2025

Há 4 anos, nossa aluna começou sua jornada no pilates com dores e limitações.

Hoje, ela conta como evoluiu, recuperou o bem-estar e se sente cuidada em cada detalhe aqui no estúdio. 💪

Histórias como a dela mostram como o Método Bonora vai além do exercício físico: é acolhimento, exclusividade e transformação real.

Se você também busca qualidade de vida, o próximo depoimento pode ser o seu. 😉