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Raquel Prado Studio Pilates

Página Principal
Brasil
Nova Odessa, SP
Raquel Prado Studio Pilates

O Studio Raquel Prado é especializado em Pilates, tem como propósito proporcionar conforto e cuida

14/08/2025

🌿 Gratidão e Inspiração 🌿
É uma honra estar presente no Classical Rio, o maior e mais importante evento de Pilates Clássico do Brasil.
Um espaço onde conhecimento, técnica e paixão pelo método se encontram para elevar ainda mais a qualidade da nossa prática.

Cada momento aqui é uma oportunidade de aprendizado e conexão com profissionais que compartilham do mesmo propósito: preservar e difundir a essência do Pilates.

Seguimos respirando, controlando e evoluindo — juntos, no ritmo do clássico. 🖤

Gratidão as pessoas que me inspiraram no Pilates .ceciliapanelli

me apresentou ao pilates Clássico e me inspira e me direciona , .ceciliapanelli um ano ao seu lado de muito aprendizado e conhecimento na Certificação, estou aqui e vc me trouxe através da sua paixão .
Ah! Amiga minha amiga, sócia, parceira de conhecimento e crescimento na vida.
Aos meus alunos que me motivam a evoluir .
Minha família que me apoia ❤️
ClassicalRio

01/08/2025

✨ Transforme Vidas com o Método Pilates! ✨

🚀 Curso de Formação em Pilates
Com a especialista Raquel Prado, Educadora Física e referência na área!

📅 Cronograma Completo:
✅ Módulo I – Mat Pilates
🗓 Dias: 22, 23 e 24 de Agosto

✅ Módulo II – Equipamentos
🗓 Dias: 27 e 28 de Setembro

💼 Carga Horária Total: 60h
📍 Local: Studio Raquel Prado – Rua Anchieta, 640, Nova Odessa

💡 Por que participar?
👉 Aprenda técnicas completas para transformar a saúde e o bem-estar dos seus futuros alunos.
👉 Potencialize sua carreira com uma formação de excelência!

📞 Garanta sua vaga agora!
Inscrições pelo WhatsApp: 19 97106-1059

💥 Não perca essa oportunidade única de se profissionalizar com quem entende do assunto!

🎯 Sua jornada começa aqui. Invista no seu futuro e faça a diferença!

23/07/2025

O EXERCÍCIO !
Assim como no trabalho, você precisa dedicar tempo, esforço e compromisso para obter bons resultados. Você pode estabelecer uma rotina e definir metas tornando o exercício uma parte importante e prazerosa do seu dia a dia. Pense nele como uma oportunidade de cuidar de si mesmo, melhorar sua saúde e se sentir bem!!!!

O que acha de começar por aqui ?
Studio Raquel Prado Pilates
Vem com a gente!

10/07/2025

Hands on

Sendo uma das habilidades didáticas do Pilates, a técnica Hands on é a capacidade de conduzir o aluno através de estímulos táteis feitos com as nossas mãos. Dessa forma, o instrutor pode facilitar a compreensão do aluno em relação aos seguintes aspectos:

Alinhamento do corpo;
Centralização da força;
Alongamento axial;
Ativação de determinada musculatura;
Movimento desejado.

05/07/2025

- Diabetes tipo 2
- Pressão alta
- Falta de energia
- Sedentarismo
- Perda de força muscular
- Dificuldade de locomoção
- Problemas nas articulações
- Falta de disposição para atividades simples

‼️Tudo isso vai se somando silenciosamente. E quando você percebe, sua autonomia foi embora. Não consegue mais subir uma escada sem ofegar, brincar com os netos, viajar tranquilamente, dançar, se sentir bem com o próprio corpo.
Dá pra reverter muita coisa e, principalmente, prevenir. Cuidar do corpo não é só questão de estética. É sobre qualidade de vida. É sobre chegar na velhice com saúde, mobilidade, alegria, liberdade.

Caminhar, dançar, fazer musculação, pilates, o que for prazeroso pra você. O importante é se mexer.

⭐️ Envelhecer bem não é sorte. É decisão diária.
Cuide do seu corpo hoje... para que ele cuide de você amanhã.
Me conte aqui se você já está preparando uma velhice saudável e feliz!

08/03/2025

ESSA VAI ! PARA TODAS AS MULHERES ❤️

Em especial as mulheres do Studio Raquel Prado Pilates ⭐️

04/02/2025

✨ Transforme Vidas com o Método Pilates! ✨

🚀 Curso de Formação em Pilates
Com Raquel Prado, Educadora Física, Formação em Pilates Clássico Contemporâneo na escola Internacional - POLESTAR USA.

📅 Cronograma Completo:
✅ Módulo I – Mat Pilates
🗓 Dias: 21, 22 e 23 de março

✅ Módulo II – Equipamentos
🗓 Dias: 26 e 27 de abril

💼 Carga Horária Total: 60h
📍 Local: Studio Raquel Prado – Rua Anchieta, 640, Nova Odessa

💡 Por que participar?
👉 Aprenda técnicas completas para transformar a saúde e o bem-estar dos seus futuros alunos.
👉 Potencialize sua carreira com uma formação de excelência!

📞 Garanta sua vaga agora!
Inscrições pelo WhatsApp: 19 98109-9694

💥 Não perca essa oportunidade única de se profissionalizar com quem entende do assunto!

🎯 Sua jornada começa aqui. Invista no seu futuro e faça a diferença!

22/01/2025

No caos do dia a dia, é fundamental encontrar um momento para se reconectar
consigo mesmo e encontrar o equilíbrio necessário para uma vida saudável e
harmoniosa.
O Pilates é a chave para essa busca, proporcionando uma conexão profunda entre
mente e corpo.
Venha descobrir como o Pilates pode transformar sua vida, trazendo equilíbrio,
serenidade e bem-estar.
Reserve sua aula agora mesmo e dê o primeiro passo rumo ao equilíbrio perfeito!

Vem para o STUDIO RAQUEL PRADO PILATES
📲 19 981099694

21/01/2025

Sabemos que a escolha do profissional certo faz toda a diferença no seu progresso e na sua experiência com o Pilates. Por isso, trouxe algumas dicas para te ajudar a
fazer a melhor escolha:
1 - Pesquise e avalie a formação e qualificações do profissional. Certifique-se de que ele possui uma formação sólida e reconhecida em Pilates.
2 - Verifique se o profissional tem experiência na área em que você precisa de auxílio. Procure saber se o profissional faz atualizações constantes, se vivência o método no próprio corpo ( isso faz muita diferença).
3 - Converse com o profissional e faça perguntas sobre sua abordagem, métodos e objetivos. Certifique-se de que suas expectativas estejam alinhadas. Lembre-se, a escolha do profissional de Pilates é uma decisão pessoal e deve levar em consideração suas necessidades, objetivos e preferências.
Encontre alguém em quem confie e que te motive a alcançar seus melhores resultados!

Ps : nessa foto eu estou praticando o método com a minha professora .ceciliapanelli .

18/01/2025

Quando se trata de atividade física, muitas pessoas ficam na dúvida entre escolher o Pilates ou uma academia tradicional. Mas afinal, qual é a melhor opção para você?
Confira alguns pontos importantes a considerar:
O Pilates oferece um trabalho completo do corpo, focado no fortalecimento muscular, flexibilidade, mobilidade e consciência corporal, um trabalho único para fortalecimento de musculatura profunda.
Nas aulas de Pilates, você recebe atenção individualizada e exercícios adaptados às suas necessidades específicas.
O ambiente do Pilates é tranquilo, com ênfase na qualidade dos movimentos e na conexão mente-corpo. conexão mente-corpo.
Nas academias, você encontra uma variedade equipamentos e a possibilidade de realizar diferentes modalidades de treino.
As academias oferecem aulas em grupo, estimulando o convívio social e proporcionando um ambiente energizante.
Lembre-se, a escolha entre Pilates e academia depende dos seus objetivos, preferências pessoais e necessidades individuais. Ambas as opções têm benefícios únicos a oferecer. O importante é encontrar uma atividade que você goste e se sinta motivado(a) a praticar regularmente.Deixe nos comentários: qual modalidade de exercício você prefere? Pilates ou academia?
Tem que escolher? Escolha os dois ⭐️
Só pode fazer um ? Aquele que vai de encontro com suas necessidades, e que lhe proporcione prazer.
Acima de tudo … lembre se, não se trata de escolhas e sim de o que se deve fazer, EXERCÍCIOS … para uma vida mais saudável e sem limitações!

Endereço

Rua Anchieta 640
Nova Odessa, SP
13460000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 10:00

Telefone

+5519981099694

Site

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