26/01/2026
EU SEI O QUE É TER UMA DOENÇA MENTAL !
Muita gente ainda separa saúde mental do corpo.
Mas a ciência já provou: movimento é remédio.
Não existe saude mental em um corpo sedentário.
Treinar não é só estética ou força física.
É estratégia contra a depressão.
E redução de sintomas.
É prevenção de recaídas.
Movimento constrói estabilidade emocional.
Corpo e mente caminham juntos.
Agradeço a Deus por me capacitar, por amigos que seguraram a minha mão, por aqueles que disseram q era frescura, falta de Deus, pois cada um de sua maneira me ensinou algo, algum me mostraram que estavam certos e outros que eram dignos de misericórdia assim como eu.
Aqui f**a o meu carinho e meu apoio a cada um que luta !
Temos um Deus que nos sustenta dia a dia.
