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Nutricionista Carina Alles

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Brasil
Nova Petrópolis, RS
Nutricionista Carina Alles

Nutrição Funcional

25/06/2025

Transformar não é só emagrecer. É cuidar do seu corpo, das suas emoções e dos sinais que ele dá. Cada plano é único — assim como você!

Para consultar comigo, clique no link da bio! Você pode agendar online ou presencial.

11/06/2025

Se o seu corpo tem dado sinais — cansaço, inchaço, intestino preso, sintomas hormonais, ansiedade, dificuldade de emagrecer — isso não é à toa.

Seja presencial ou online, o cuidado começa no momento em que você decide se priorizar!

Agende sua consulta pelo link na bio.

28/05/2025

Seu corpo não foi feito pra viver em estado de guerra!
Se ele tá gritando, essas dicas podem ser o primeiro passo pra você voltar pro seu eixo.

27/05/2025

Constipação naqueles dias… você passa por isso?

Então vem ver essas dicas que vão te ajudar!

24/04/2025

Não estou falando de suco verde e restrição exagerada…

Estou falando de um método funcional e estratégico: o Detox 7D+ é pra quem quer se sentir bem em pouco tempo — com clareza, orientação e leveza.

Clique no link da bio e saiba mais.

22/04/2025

A verdade é simples: em vez de cortar tudo ou viver no 8 ou 80, o foco deve estar em aprender a comer de forma inteligente, respeitar o seu corpo e manter uma rotina possível — não perfeita.

Neste post, te mostro com clareza o que te aproxima dos resultados…
E o que só te afasta deles.

16/04/2025

Você sente vontade de chocolate quase todo dia? Depois do almoço… à noite… ou nos dias mais estressantes?

09/04/2025

Você não precisa lutar contra a comida todos os dias… Você precisa de um ambiente que trabalhe a favor do seu objetivo. Parece tão simples, mas essas dicas vão te ajudar MUITO durante o processo de emagrecimento e para adotar hábitos saudáveis na rotina.

26/03/2025

Você já tentou de tudo e ainda não sabe como seguir uma boa dieta para ver resultados? 🤯
Se sente perdida entre tantas informações, começa cheia de motivação, mas logo desiste porque não vê mudanças? O problema não é você. O problema é que ninguém te ensinou o caminho certo.
E é exatamente por isso que eu criei o Detox 7D+: um método simples, estruturado e 100% guiado para você finalmente destravar a balança! Em apenas 7 dias, você vai perceber a diferença no seu corpo e no seu bem-estar.
Clique no link da bio e comece HOJE!

08/03/2025

Mulher, hoje é nosso dia, mas quero que você se lembre disso todos os dias!

Sei que a rotina pode ser corrida, os desafios aparecem, e muitas vezes o autocuidado f**a para depois… mas sua saúde e bem-estar não podem ser deixados de lado. Cuidar da sua saúde, é um ato de amor, não de cobrança. E cada fase da vida pede um olhar diferente – sem culpa, sem comparações, apenas com carinho e respeito.

Feliz Dia da Mulher! ❤️

24/02/2025

Depois dos 40, parece que o corpo não responde mais como antes, não é mesmo? 🤔 O segredo não é comer menos, mas comer e viver melhor! Marque uma amiga que precisa saber disso!

20/02/2025

Você sente fome o tempo todo?
Isso pode estar ligado às escolhas alimentares que você faz ao longo do dia! Alguns alimentos têm o poder de aumentar a saciedade, te ajudando a controlar a fome e evitar aqueles lanchinhos fora de hora. 🤭

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