02/01/2026
Férias e festas costumam mudar a rotina — e o coração sente.
Mais sal, bebidas alcoólicas, noites curtas e menos atividade física podem impactar diretamente a pressão arterial, mesmo em quem costuma ter os níveis controlados.
Alguns cuidados simples ajudam a aproveitar esse período com mais segurança:
✔️ Monitore a pressão com mais frequência
Especialmente se você já tem diagnóstico de hipertensão ou histórico familiar.
✔️ Atenção ao consumo de sal e álcool
Exageros pontuais podem causar picos de pressão e sintomas como dor de cabeça, tontura e mal-estar.
✔️ Mantenha a medicação em dia
Não suspenda nem altere doses por conta própria, mesmo durante viagens ou eventos.
✔️ Hidrate-se e respeite o descanso
Sono irregular e desidratação também interferem na saúde cardiovascular.
✔️ Escute os sinais do corpo
Palpitações, falta de ar, cansaço excessivo ou dor no peito não são normais — procure avaliação.
Prevenção não tira o prazer dos momentos.
Ela garante que eles sejam vividos com mais tranquilidade e segurança