Cross Nova Prata

14/10/2025

Aquela energia que só o box tem!🏋️‍♀️

23/07/2025

Já marca no calendário!
No dia 20 de setembro tem Campeonato Interno CrossNP e a gente quer ver todo mundo no chão do box dando o seu melhor! 🔥💪
Prepare-se pra superação, risadas, parceria e muito WOD pesado.
Não f**a de fora!

16/07/2025

🔥 Se liga, atleta!
Quer garantir a camiseta oficial do Campeonato Interno 2025?
Então já anota aí: quem se inscrever entre os dias 15/07 e 20/08 leva a sua! 💥

Depois desse prazo, só no grito (e sem camiseta 👕😅).

15/07/2025

FESTANÇA BOA DEMAIS, SÔ! 🎉🐂🔥🌽
Nosso Arraiá do Cross NP foi puro suco de diversão! Teve touro mecânico, muita risada, brincadeiras, comidas típicas e uma galera toda caracterizada no clima junino!
Entre um “êta trem bão” e outro, a gente celebrou como só essa família sabe fazer: com alegria, união e muita energia!

Quem vive o Cross com a gente, sabe aqui tem treino, tem evolução, mas também tem festa boa demais! 💪🎊

15/07/2025

INSCRIÇÕES ABERTAS! 🚨
A 2ª edição do nosso Campeonato Interno CrossNP tá chegando, e agora é oficial: você já pode garantir sua vaga! 🏋️‍♀️🔥

Dia 20/09 o box vai tremer com muita garra, estratégia e união!
Monte sua dupla, prepare o tênis e bora pro desafio.

Vagas limitadas, hein!

📝 Chama no direct ou fale com os coachs pra se inscrever.

01/07/2025

SAVE THE DATE!
Vem aí a 2ª edição do Campeonato Interno do Cross Nova Prata!
É dia de suar, vibrar e mostrar toda a força da nossa comunidade! 🏋️‍♀️🔥
No dia 20 de setembro, prepara o tênis, o coração e marca na agenda.. vai ser SENSACIONAL!

26/05/2025

🚨 É HORA DE EVOLUIR!
No dia 28/06 tem Clínica de Movimentos Ginásticos no Cross Nova Prata! 🔥

Vem aprender, aperfeiçoar e destravar de vez movimentos como Handstand Walk e Bar Muscle Up, com quem entende do assunto: Coach Luan Silveira, especialista em ginástica e com formação internacional!

👉 Manhã: Handstand Walk — pra todos os níveis!
👉 Tarde: Bar Muscle Up — vagas limitadas!

Garanta sua vaga e bora subir o nível dos teus treinos! 💪

Chama no privado pra se inscrever!

30/04/2025

28/04/2025

🚨 VEM AÍ O PROTOCOLO 30 EVOLUTION 🚨
30 dias pra mudar o corpo, a rotina e a mente com treinos estratégicos, detox, reforço muscular e acompanhamento de verdade.

⚡ ENERGY: Detox de 7 dias pra começar com tudo
🏋️‍♀️ POWER: Treinos extras na musculação aos sábados
🔥 CORE: Fortalecimento da base e consciência corporal
🔁 EVOLUTION: 15 dias de manutenção pra seguir firme

📅 Início: 28.04
📍Inscrições abertas a partir de 05/05

Preparado(a) pra evoluir com a gente?
Comenta “EU VOU” e garante teu lugar 💪