06/07/2023
Um dos grandes pilares do nosso trabalho sempre foi promover saúde e qualidade de vida para cada um dos alunos que passam aqui na academia. Sabemos o quanto a prática de atividades físicas auxilia no combate de doenças e na promoção de bem-estar. Porém, apenas um treino bem elaborado não é garantia de que este objetivo seja alcançado.
Para obter resultados satisfatórios, é preciso focar na equação:
Treino 🏋🏻♂️ + Nutrição 🍏 + Descanso 🍃
Afinal, não adianta treinar todos os dias, se a sua dieta e a qualidade do sono não acompanhar.
Foi pensando nisso que convidamos a , nutricionista esportiva e comportamental, para dar algumas dicas sobre alimentação e outros cuidados relacionados à saúde e atividade física, aqui no nosso perfil.
Fique de olho para não perder 😉
