Psicóloga Juliana Pivotto

24/07/2025

Faça uma coisa por vez.
Faça devagar.
Faça até o final.

Faça menos coisas.
Faça pausas entre as coisas.

Respire...
Relaxe...
Contemple!

02/07/2025

Um livro de autoajuda pra superar todos os livros de autoajuda que já conheci. Recomendo.

13/05/2025

03/04/2025

Dos registros mais lindos e gratificantes que a gente pode ter. Um trabalho profundo da psicologia na autoestima, com autorretratos do início e do final do processo terapêutico. Tão importante a gente aprender a se amar!

01/04/2025

VOCÊ SABIA?

26/03/2025

VOCÊ CONHECE OS PILARES PRINCIPAIS PARA UMA VIDA PLENA E REPLETA DE SIGNIFICADO?

O modelo P.E.R.M.A. criado por Martin Seligman, considerado o pai da Psicologia Positiva, lista os 5 pilares que nos levam a alcançar uma vida de Bem-Estar.

Estes elementos, quando bem trabalhados e equilibrados, nos ajudam a trazer mais significado às nossas vidas e a perceber o que realmente importa quando falamos em FELICIDADE.

03/02/2025

Chegou fevereiro... e aquelas suas metas de Ano Novo já foram sabotadas?
Você sabia que a maioria das pessoas desiste das resoluções de Ano Novo antes mesmo de janeiro terminar?
Não é incomum que nesta época a gente olhe praqueles planos que fizemos apenas alguns dias atrás e nos sintamos desanimados, desmotivados, sem esperança de alcançar o que determinamos que seria feito.
Um dos grandes erros é que a gente foca no objetivo final e esquece de aproveitar e celebrar o processo.
E, no fim das contas, é muito mais sobre os pequenos progressos da caminhada do que sobre o destino final.
Qualquer passo que você der em direção a sua meta é um movimento e merece ser celebrado! Isso é parte essencial pra que a gente consiga se motivar pra dar o passo seguinte, e mais um, e mais outro depois. Um de cada vez. Sem parar.

Por aí, como estamos?
Quais metas você definiu pro seu 2025 ser incrível, e onde você já chegou até agora?
Precisando de apoio pra organizar esse planejamento, ou daquele empurrãozinho pra não se sabotar?

'Bora fazer o que precisa ser feito?

25/01/2025

UMA DICA BEM IMPORTANTE:

nosso pilar básico de bom funcionamento para saúde física E mental é composto do tripé SONO DE QUALIDADE + ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA + EXERCÍCIOS FÍSICOS. E é um tripé mesmo! Se um pé desses falha, a casa cai, viu?

Conta aí pra mim... Como anda a sua estrutura?

23/01/2025

COMENTA AÍ: qual o motivo da sua gratidão de hoje?

08/01/2025

Do livro: "A coragem de ser imperfeito", de Brené Brown. Recomendo muito!

08/12/2024

De acordo com especialistas, as dinâmicas de algoritmos e redes sociais interferem diretamente na memória, concentração e capacidade de absorção de informação; definição do termo eleito pelo Oxford . Leia na íntegra na Forbes Brasil.

16/11/2024

Que tal começarmos a encarar nossos monstros?
Vem que te ajudo!
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